Добавить в избранное
Лечение потнеции

Упражнения от импотенции у мужчин

Содержание

Имбирь для потенции мужчин: рецепты

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Имбирь для мужской потенции Целебные свойства имбиря известны уже довольно давно и широко применяются в народной медицине. Лечебный эффект лучше всего достигается при употреблении корня растения в свежем виде, однако его можно использовать и в качестве порошка, а также в сушёном виде. К тому же, допускается применение имбиря в сахарном сиропе и в маринованном состоянии.

  • Имбирь: использование для повышения потенции
    • Немного истории
    • Имбирь и потенция
    • Общие полезные свойства растения
    • Противопоказания
  • Народные рецепты на основе имбиря для повышения потенции у мужчин
    • Бабушкины рецепты

Имбирь: использование для повышения потенции

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Но для улучшения эректильной функции имбирь всё же рекомендуется употреблять свежим. После предварительного измельчения, корень растения можно использовать в качестве приправы к рыбе и мясу, а также добавлять в супы и салаты.

Немного истории

Как используется имбирьПервыми создавать лекарственные средства на основе имбиря начали ещё древнеазиатские знахари, которые использовали корень растения в своих снадобьях и успешно лечили ими множество недугов. Женщины восточных стран (Китай, Индия) использовали имбирь в качестве пряности к различным блюдам.

Активная торговля европейских стран с государствами Древнего Востока и развитие морского флота способствовала распространению имбиря по всему миру. Имбирная настойка помогала морякам избавиться от симптомов морской болезни. Кроме того, растение широко применялось для профилактики цинги, которая в то время была настоящим бичом для мореплавателей.

На Руси имбирь появился вместе с другими восточными пряностями и изначально использовался только в кулинарных рецептах. В дальнейшем народные целители и учёные обнаружили, что корень обладает целебными свойствами и его можно использовать для лечения различных недугов.

Однако, можно ли с его помощью улучшить потенцию? Чтобы выяснить это наверняка, необходимо изучить химический состав имбиря.

Имбирь и потенция

Каким образом имбирь влияет на потенцию?

Немного терпкий, но довольно приятный вкус скрывает огромное количество витаминов и полезных микроэлементов, которых больше всего содержится в корне растения:

  • Эфирные масла способствуют продлению полового акта.
  • Микроэлементы натрий, фосфор, магний, калий, кальций, цинк. Последний активно участвует в процессе выработки тестостерона, поэтому особенно важен для мужского здоровья.
  • Витамины группы A, B и C, улучшающие кровоснабжение органов малого таза и нормализующие работу половых желёз.
  • Аминокислоты: метионин, триптофан, лизин, изолейцин и т. д. оказывающие влияние на качество спермы.

Имбирь содержит множество элементов, имеющих большое значение для нормального функционирования всех внутренних органов и систем мужского организма.

Общие полезные свойства растения

Спектр благотворного воздействия имбиря на организм довольно широк. Растение оказывает следующие положительные действия:

  • Свойства имбиряПротивоопухолевое. Эфирные масла, в состав которых входят такие компоненты, как гингерол и шогаол, способствуют подавлению роста чужеродных клеток при онкологии простаты, не нанося при этом абсолютно никакого вреда здоровым тканям.
  • Общеукрепляющее. Аминокислоты, микроэлементы, витамины B и C оказывают положительное воздействие на системы организма и укрепляют иммунитет. Кроме того, имбирь обладает бронхорасширяющим действием, избавляет от бронхоспазмов, что очень важно для людей, страдающих астмой, а также помогает организму в борьбе с простудными заболеваниями.
  • Антисептическое. Растение является природным антисептиком за счёт входящих в его состав компонентов (гингерол , цитраль, цинеол).
  • Имбирь способствует нормализации уровня холестерина в организме.
  • Растение используется в качестве профилактического средства при многих патологиях мочеполовой сферы мужчины, в том числе рака и импотенции.

Противопоказания

Прежде чем начать приём имбиря в качестве средства для повышения потенции, необходимо ознакомиться с возможными последствиями и противопоказаниями. Употреблять растение в любом виде запрещается в следующих случаях:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов;
  • почечно-каменная болезнь;
  • воспалительные процессы в организме, которые сопровождаются повышением температуры тела;
  • гипертония, нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Продолжительный приём имбиря может вызвать бессонницу и нарушение сердечного ритма. Прежде чем начинать приём препаратов на основе имбиря следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Народные рецепты на основе имбиря для повышения потенции у мужчин

Рецепты на основе имбмря для мужчинИзначально корень растения применялся в качестве средства для повышения иммунитета. Для того чтобы использовать растение круглый год его сушили и готовили лекарственный порошок. Позже мужчины среднего возраста (после 40 лет), употребляющие растение, отметили, что кроме нормализации иммунной защиты, имбирь оказывает влияние и на половую функцию: эректильная функция не только восстанавливалась полностью, но и улучшалась.

Таким образом появилось первое средство для повышения потенции: порошок из корня растения употребляли на голодный желудок по 1 ч. л. В дальнейшем стали появляться и другие рецепты с использованием имбирного корня.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Имбирная настойка

Имбирь в сочетании с водкой, который ещё больше усиливает кровоток, даёт потрясающий эффект при восстановлении эректильной функции. Для приготовления настойки понадобится:

  • Корень имбиря (400 гр.) промыть под струёй проточной воды, мелко нашинковать или натереть на тёрке;
  • залить получившуюся массу водкой (0,5 л.);
  • для полного растворения в водке всех полезных веществ, поместить приготовленную настойку в тёмное место и настаивать 2-3 недели;
  • лекарственное средство процедить и принимать по 30 гр/день до еды (за полчаса).

Настойка на лимоне, имбире и мёде

Корень растения (300 гр) тщательно промыть, просушить, измельчить на мясорубке.

Взять один большой лимон (или 2 небольших лайма) и не очищая от кожицы, измельчить на мясорубке.

Ингредиенты хорошо перемешать между собой и добавить 3-4 ст. л. мёда, тщательно размешать.

Полученную массу настаивать при комнатной температуре в течение суток. Затем переложить в стеклянную ёмкость и поместить в холодильник.

Применять за 20 минут до полового сношения по 1 ч. л.

Этим рецептом также могут воспользоваться и женщины. Кроме того, настойка является ещё и мощным противопростудным средством, но использовать его следует уже по другой схеме.

Маринованный имбирь

Кроме приготовления настоек, имбирь используется также и в маринованном виде. Особенно это популярно в японской кухне. А японские мужчины активно применяют имбирь для повышения потенции.

Приготовить такое лекарство довольно просто:

  • Корень растения промыть, очистить и нарезать тонкими ломтиками.
  • Добавить соль (1 ч. л.), перемешать и оставить на 60 минут.
  • Пока имбирь просаливается необходимо сделать маринад. Для это берётся сахар (1 ст.) и уксус (1,5 ст.). Ингредиенты перемешать, поместить на плиту и довести до кипения.
  • Готовым маринадом залить корень растения, и настаивать сутки.
  • Применять по 2-3 дольки в день.

Считается, что этого вполне достаточно для укрепления иммунитета и повышения потенции.

Бабушкины рецепты

Как используется имбирьСуществует множество рецептов с использованием имбирного корня, из которого готовится ароматный чай или приправа к каким-либо блюдам. Как использовать имбирь для профилактики и лечения?

Имбирный корень употребляют в сушёном, свежем и маринованном виде. Однако, в первом варианте содержится больше всего гингерола, поэтому он считается самым полезным. Употребление жареного или варёного корневища приносит минимальную пользу, а продолжительное воздействие высоких температур негативно сказывается на лекарственных свойствах имбирного напитка.

А может чайку?

Чай с имбирём — это один самых эффективных вариантов использования мужского корня, позволяющий сохранить все полезные качества растения. Замечено, что такой напиток способствует общему укреплению организма и положительно воздействует на потенцию.

Приготовить такой чай очень просто: свежий корешок измельчить, добавить лимон и залить кипятком. Настаивать в плотно закрытой ёмкости в течение 15-20 минут, по желанию напиток можно подсластить мёдом. С этой же целью используется сушёное корневище имбиря. Для этого необходимо порошок растения (1 часть) смешать с мёдом (2 части), залить кипятком и настаивать в течение 15 минут. Лечебные свойства напитка усиливаются при добавлении в него лекарственных трав: мелисы, липы, чабреца.

Для лечения импотенции широко применяются имбирные ванны. Для этого необходимо порошок из сушёного корня (3 ст. л.), залить кипятком (1 л.) и прокипятить в течение 10 минут. Наполнить ванну водой и добавить туда отвар. Такая ванна придаст вам бодрости и позволит ощутить все радости полового контакта.

Имбирь является эффективным природным средством для повышения потенции у мужчин, ведь не зря ещё наши прадеды называли это растение корнеплодом любви. Это довольно сильный афродизиак, способный восстановить мужскую силу даже у людей с очень слабой потенцией. Помимо этого, имбирь способствует усилению кровотока и стимуляции правильного циркулирования кровотока в половых органах мужчины, что позволяет сделать эрекцию более длительной и сильной.

Чем полезна ходьба на ягодицах для мужчин и как ее выполнять?

ходьба на ягодицах для мужчин

Еще в прошлом столетии медицинская статистика говорила о том, что половые расстройства возникают преимущественно у мужчин преклонного возраста. Сегодня показатели изменились кардинально, заболевания мочеполовой системы и сексуальные дисфункции стали часто диагностировать у молодых половозрелых и сексуально активных мужчин. И как показала практика, чаще всего к таким последствиям приводит банальный малоподвижный образ жизни.

Ходьба является самым простым и при этом эффективным способом тренировки всего тела, а также профилактикой разных расстройств, нарушений и заболевания организма человека. Во время ходьбы активны практически все мышцы тела, полноценно поступает кислород, питаются клетки и ткани. Есть также уникальный и усовершенствованный лечебный способ ходьбы — ходьба на ягодицах для мужчин, которая признан действенной методикой восстановления и поддержания сексуального здоровья.

Польза ходьбы на ягодицах

фото 1

Тазовая область в медицине считается одной из наиболее уязвимых областей человеческого тела, которая при этом отвечает за важные функции. Доказано, что малоподвижный образ и застойные процессы в области малого таза часто становятся причинами разных заболеваний и нарушений, начиная от проблем органов пищеварения, заканчивая ослабленным иммунитетом и половыми дисфункциями.

Ходьба на ягодицах для мужчин не стоит воспринимать ноу-хау и новомодным методом терапии, финтес инструкторы и всевозможные методики лечения половых и других расстройств по всему миру практикуют такой вид физических упражнений. Для женщин это упражнение давно стало спасителем от ненавистного целлюлита.

Кроме того ходьба на ягодицах используется с целью лечения:

  • геморроя;
  • хронических запоров;
  • выпадения прямой кишки;
  • аденомы;
  • отечности нижних конечностей;
  • энуреза.

Открывателем методики стал доктор медицинских наук И. П. Неумывакин еще в 70х годах прошлого столетия. Уже тогда его оздоровительная программа в комплексе с таким упражнением получила одобрение миллионов людей. При этом разработчик сразу выдвинул два противопоказания к ходьбе на ягодицах — болезненность во время выполнения внизу поясница и живота, а также период менструации у женщин.

Техника выполнения

фото 2

Польза для мужчин у такой методики заключается в улучшении мышечного состояния зоны малого таза, что гарантирует крепкую и продолжительную эрекцию, а также усиление кровотока, а значит, повышение чувствительности и сексуального влечения. Выполнять упражнения для получения максимальной пользы нужно по утрам и вечерам, на один сеанс занятий потребуется не больше 15 минут.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют М-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Итак, техника выполнения следующая:

  1. Мужчина должен сесть на пол на свои ягодицы, выпрямив перед собой ноги, чтобы своим туловищем выполнить прямой угол. Очень важно во время хождения выдерживать ровную осанку, хотя сначала это будет очень сложно. Если не сдаваться, с каждым разом выполнять ходьбу на ягодицах с ровной спиной будет становиться все легче.
  2. Под прямым углом мужчина должен согнуть свои локтевые суставы, в дальнейшем руки можно будет закидывать за голову для усложнения нагрузки.
  3. Вот в таком положении тела можно приступать к движениям. Сначала вперед выдвигается правая нога и соответственно ягодица, но так, чтобы нога не волочилась по полу, а приподнималась и переносилась в нужно место в воздухе.
  4. Точно такие же движения мужчина должен поочередно выполнять и другой ногой и ягодицей. Подталкивать себя вперед можно при помощи всего тела.

Выполнение таких упражнений должно быть постепенным и плавным, резкие толчки себя вперед могут негативно отразиться на организме. Также мужчина должен научиться чувствовать работу ягодичных мышц, выполняя при этом не слишком широкие шаги ягодицами вперед. Пусть эти упражнения будут нерезкими и маленькими, но плавными и безопасными.

Курс таких тренировок обещает следующие результаты:

  • укрепление ягодиц и мышечного корпуса в области малого таза;
  • борьба с лишним весом;
  • устранение любых застойных процессов из органов в малом тазу;
  • полноценное кровоснабжение половых органов;
  • профилактика простатита и аденомы.

Хорошо, если каждый раз перед занятиями мужчина будет немного проводить разминку, чтобы разогреть своим мышцы и подготовить их к нагрузкам. Желательно, чтобы поверхность под ягодицами была ровная и твердая, а ноги все время оставались прямыми.

Преимущества и недостатки методики

фото 4

Чтобы оценить целесообразность выполнения занятий по ходьбе на ягодицах мужчине, стоит ознакомиться с их преимущественными отличиями. А именно:

  • такие физические упражнения не предполагают под собой риски получения травм;
  • тренировки безопасны и доступны каждому человеку;
  • занятия не требуют особой физической подготовки и силы;
  • время проведения одной тренировки составляет всего 10-15 минут;
  • финансовые затраты на такой вид спорта равны нулю;
  • такая ходьба улучшает кровоток, кислородного поступление к мочеполовым органам, устраняет застойные процессы, укрепляет мышцы.

фото 5Многочисленные отзывы в интернете от мужчин, что тренируются таким способом, говорят о том, что на фоне укрепления мышц ягодиц кардинально изменилась половая жизнь. Повысилась физическая сила и выносливость, половой акт стал долгим и насыщенным, исчезли какие-либо проблемы с эрекцией. При этом нужно учитывать, что ходьба на ягодицах имеет и некоторые минусы, например:

  • такая ходьба не тренирует все мышцы, а может считаться лишь зарядкой;
  • такой вид занятий не может глубоко работать над мышцами ягодиц, поэтому ее рекомендуют в комплексе с другими занятиями;
  • частая ходьба на ягодицах приводит к натиранию кожи, что может стать причиной раздражения и сыпи.

В остальном же решение мужчины заниматься ходьбой на ягодицах является оправданным, если целью является желание поддержать и укрепить здоровье. Такая методика улучшит качество половой жизни за счет благоприятного влияния на мышечную и кровеносную систему. Полезными занятия будут и для укрепления спины, что также предупреждает разные заболевания позвоночника.

Самостоятельное лечение потенции с помощью физических упражнений

Снижение потенции с возрастом на фоне стрессов, хронических заболеваний, курения и алкоголизма, сидячего образа жизни и ожирения указывает на то, что здоровому мужчине легче сохранить мужскую силу. Регулярные занятия спортом, которые дополняют лечение потенции в домашних условиях, снижают риск проблем с эрекцией, независимо от возраста.

Занятия спортом

Влияние спорта на потенцию

  1. Мужчины, которые ежедневно выполняют физические нагрузки, реже сталкиваются с импотенцией. Например, ходьба более трех часов в неделю на 30% уменьшает вероятность возникновения эректильной дисфункции.
  2. Занятие спортом отсрочивает первые признаки импотенции на десять лет.

Во время физических нагрузок в организме мужчины вырабатывается тестостерон — главный половой гормон, уровень которого падает на 1% с каждым годом после 40 лет. Это обуславливает снижение либидо, яркости оргазма и, в конце концов, вызывает импотенцию. На фоне уменьшения тестостерона развиваются депрессии и хронические болезни, падает жизненный тонус.

Влияние курения на потенциюКурение, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни (сидение на протяжении 20 часов в неделю), наряду с ожирением, повышают риск импотенции в два раза. Они же провоцируют сахарный диабет, депрессии, сердечно-сосудистые заболевания, которые ухудшают состояние сосудов и обуславливают снижение либидо.

Регулярные физические нагрузки развивают устойчивость ко всем перечисленным заболеваниям, которые провоцируют импотенцию.

Спортивные мероприятия для восстановления мужской силы

Мужчины, которые хотят восстановить или сохранить свою сексуальную силу, должны соблюдать строгий распорядок дня. Полноценный отдых дает силы для достаточной физической активности, особенно сон с 23.00 до 7.00 часов. Мужская потенция восстанавливается при поддержании нормального веса и улучшении циркуляции крови в области таза.

Самые эффективные виды физических нагрузок

  1. Лучшими являются динамические виды спорта (бег, плавание, боевые искусства, теннис, баскетбол), которые позволяют накопить энергию в клетках, сжигать калории и тренировать сосуды и сердце.
  2. Индивидуальные занятия в тренажерном зале помогут убрать большой живот как одну из причин снижения уровня тестостерона.
  3. Специальные кардиотренировки укрепят сердечно-сосудистую систему, снизят риск атеросклероза и других болезней, ухудшающих кровообращение.

Помните, что силовые виды спорта, такие как бодибилдинг и тяжелая атлетика, не подходят для поддержания хорошего сексуального тона.

Тренировка мышц тазового дна

Тренировка мышц тазового днаЛечение мужской потенции опирается на полноценное кровоснабжение половых органов, а также мышц и связок малого таза.

Регулярные упражнения решают проблемы развития и поддержания эрекции, помогают при преждевременной эякуляции, а также обостряют сексуальные ощущения и удовольствие. Они направлены на усиление мышц тазового дна, которые поддерживают кишечник, мочевой пузырь и состоят из слоев мышц, простирающихся от копчика к лобковой кости. Тренировка мышц вокруг полового члена улучшает его насыщение кровью, а усиление мышц таза способствует эякуляции при сокращении.

Как найти мышцы тазового дна?

Поиск проводится в положении сидя или лежа при полном расслаблении мышц бедер, ануса и живота. Ректальные мышцы нужно сжимать без подтягивания мошонки. Мышцы тазового дна можно почувствовать, поджимая внутрь мышцы ануса и мочеиспускательного канала одновременно. Сосчитать до пяти и расслабиться полностью. Рекомендуется выполнять 8-10 сжиманий, чередуя медленный и быстрый темп, и делать перерыв в 10 секунд.

Мышечное кольцо вокруг мочеиспускательного канала лучше впервые искать, останавливая поток мочи и возобновляя его.

Упражнения Кегеля для мужчин

Выбирая, чем лечить потенцию, врачи рекомендуют дополнительно тренировать мышцы тазового дна для прилива крови к пенису. Тренировку Кегеля можно проводить стоя, сидя, лежа.

Упражнения в положении стоя

Упражнения стояСтаньте ровно и поставьте ноги врозь, напрягите мышцы тазового дна, будто пытаясь остановить поток мочи и одновременно поджать мышцы таза. При этом половой член будет подвигаться ближе к брюшной полости, а яички поднимутся выше.

Удерживать мышцы нужно так сильно, как это получается, и каждую неделю увеличивать время сокращения, достигая 8-10 секунд. Дыхание задерживать нельзя.

Упражнения в положении сидя

Сядьте на стул и раздвиньте колени, напрягите мышцы тазового дна, как будто приподнимаете таз, но не отрывайте ягодицы от сидения. Сжимайте мышцы, насколько это возможно, продолжая дышать. Выполнять по три максимально возможных сокращения утром и вечером.

Упражнения в положении лежа

Лягте на спину, разведите согнутые колени. Сократите мышцы тазового дна и удерживайте в напряженном состоянии так интенсивно, насколько получается. Старайтесь не подтягивать мышцы живота и ягодиц.

Упражнения Кегеля можно выполнять во время ходьбы, напрягая мышцы вполсилы. Сокращением мышц тазового дна после мочеиспускания устраняется подтекание мочи. Напрягайте те же мышцы ритмично во время полового акта, чтобы поддерживать наполнение полового члена кровью. Сильным сжатием мышц тазового дна можно задержать эякуляцию.

Вот еще один вариант данного упражнения.

Комплекс упражнений для профилактики импотенции

Профилактика импотенцииКомплексное лечение выбирается для всех форм импотенции. Уточняйте, какой врач лечит импотенцию упражнениями, поскольку тренировки Кегеля могут стать первой линией обороны для лечения эректильной дисфункции. Консультируйтесь с лечащим врачом перед тем, как выполнять упражнения, стимулирующие кровообращение половых органов.

  1. Парадный шаг. Необходимо шагать, поднимая колени как можно выше и стараясь прижать их к животу.
  2. Скипинг. Бег на месте, при котором от пола отрываются только пятки. Колени слегка согнуты. Затем следует поочередно выставлять колени вперед. Упражнения выполняются для начала на протяжении минуты.
  3. Протряска. Придерживаться руками о стену, выполнять бег на месте — переступать с ноги на ногу, отрывая от пола только пятки.
  4. Лук. Лежа на животе, согнуть ноги в коленях и подтянуть ноги выше на выдохе, держа их за лодыжки руками. Вернуться в исходное положение, расслабиться и дышать равномерно. Для начала упражнение выполняется по четыре раза, постепенно наращивается количество повторов до двенадцати раз.

Как построить свою программу физических упражнений?

Польза для кровеносных сосудов сохраняется только при регулярном выполнении упражнений. При низком уровне физической подготовки стоит выбирать общеукрепляющие виды физической активности и начать с йоги, плавания, быстрой ходьбы.

http://www.youtube.com/watch?v=aT21LA—Dz0

Этого достаточно, чтобы улучшить приток крови к половому члену и начать лечить потенцию. Простые правила помогут без проблем и перегрузок привыкнуть к каждодневным тренировкам:

  1. Выбирайте активность, которая приносит удовольствие. Простая ходьба помогает укреплять сосуды не хуже игры в баскетбол.
  2. Тренируйте мышцы. Чередуйте аэробные упражнения комплексами для увеличения мышечной массы для улучшения функции эндотелия (внутреннего слоя сосудов). Только во время умеренных силовых тренировок начинает вырабатываться тестостерон. Комплексы коротких интенсивных нагрузок улучшают гормональный фон в организме мужчины и обеспечивают лечение проблемы с эрекцией.
  3. Обязательно советуйтесь с врачом и проходите обследование, если начинаете формировать программу упражнений с нуля.