Добавить в избранное
Лечение потнеции

Как бег влияет на потенцию

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

По статистическим данным, в России проблемы с потенцией испытывает каждый третий мужчина после 40 лет. Снижение сексуальной активности происходит из-за возрастных изменений, неправильного образа жизни, физического и эмоционального перенапряжения, заболеваний половой сферы. Но медикаментозное лечение требуется далеко не всем мужчинам. Плохая потенция негативно влияет на психоэмоциональное состояние мужчины, но не стоит паниковать. Есть способы быстрого повышения эрекции в домашних условиях. Рассмотрим их.

Как увеличить потенцию с помощью упражнений

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Первый способ – физическая нагрузка для повышения и укрепления сексуальной активности у мужчин. Упражнения позволяют естественно и безопасно усилить эрекцию у мужчин, улучшить состояние здоровья и укрепить мужской организм.

Пошаговый комплекс ежедневных упражнений:

  1. Круговые движения тазом выполняются стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращения тазом проводятся в обе стороны попеременно по десять минут в каждую. прижать их ближе к животу.
  2. Приседания с согнутыми коленями. Ноги ставят на ширину плеч, колени немного согнуть, руки на поясе. Присесть, максимально напрягая и расслабляя мышцы ягодиц. Возврат в исходное положение и повтор приседаний.
  3. Лечь на спину, поднять таз, опираясь на лопатки и руки, которые лежат на полу, повторите 10 раз.
  4. Упражнение «велосипед», в положении на спине поднять ноги, совершая ими движения, напоминающие вращение педалей.

Кратность повтора упражнений индивидуальная исходя из физических возможностей. Приветствуется регулярность их выполнений.

Гимнастика для потенции

Второй способ – улучшает потенцию у мужчин в любом возрасте тренировка дома РС-мышцы. Она располагается у мужчин от лобковой кости до копчика и поддерживает задний проход и внутренние органы, предотвращая их опущение. Техника выполнения: сидя на стуле с ровной спиной и расслабленными мышцами, слегка запрокинуть голову назад и закрыть глаза. Затем медленно напрячь мышцу и удержать напряжение 3–5 секунд, затем расслабиться. Делать не менее 10 подходов трижды в день, постепенно увеличивая нагрузку. Гимнастику можно делать лежа на спине с немного раздвинутыми ногами или стоя.

Как питаться, чтобы усилить потенцию

Третий способ повышения потенции и либидо – правильное питание. Еда, стимулирующая мужскую сексуальность (продукты-афродизиаки), должна входить в ежедневный рацион мужчины.

 Растительные продукты:

  • Арахис, грецкие орехи, фисташки, тыквенные семена – усиливают потенцию.
  • Петрушка, кинза, шпинат, сельдерей – увеличивают выработку тестостерона, повышают потенцию.
  • Цитрусовые – усиливают потенцию и либидо, активизируют выработку тестостерона.
  • Гранат – сильный мужской возбудитель, способствует усилению эрекции.
  • Инжир – благотворно влияет на продолжительность эрекции, восстанавливает силы, повышает потенцию.
  • Репа – усиливает потенцию, возбуждает сексуальное желание.
  • Лук и чеснок – повышают потенцию и сексуальную активность у мужчин. Лук улучшает сперматогенез, а чеснок – мощный мужской афродизиак.

Основа мужского питания – это мясо, без животных белков невозможны выработка тестостерона и хорошая потенция. Хороший способ увеличить эрекцию перед интимным контактом – съесть 3 г отварного желудка верблюда.

Морепродукты (крабы, омары, креветки и т. д.) и жирная морская рыба способствуют улучшению эрекции у мужчин. Полезно есть вареную скумбрию, она не только усиливает потенцию, но и способствует зачатию.

Сыры, сметана, кефир, творог и другие молочные продукты мужчинам нужно есть ежедневно. Молочный белок – один из главных стимуляторов выработки тестостерона (мужского гормона). Яйца кур и перепелов помогают продлить половой контакт, восстанавливают потенцию.

Шоколад – сладкий афродизиак, в его состав входят химические элементы, усиливающие половое влечение. Фенилфетамин влияет на нервные центры в головном мозге, отвечающие за удовольствие. Триптофан повышает сексуальное возбуждение. Анандамид вызывает чувство эйфории и повышает чувствительность. Теобромин улучшает настроение.

Мед – лечебный афродизиак, в его состав входит цинк, который необходим для выработки тестостерона (мужского гормона). Мед восстанавливает функции мужской репродуктивной системы, улучшает сперматогенез, предотвращает заболевания мочеполовой системы. Для поддержания потенции и сексуального здоровья врачи советуют есть каштановый, липовый, цветочный и женьшеневый меды.

Напитки для повышения эрекции

Четвертый способ усилить эрекцию у мужчин – напитки. Восстановить эрекцию помогает зеленый чай, в него добавляют корень женьшеня или имбиря. Свежевыжатые соки из сельдерея и моркови, смешанные в равных пропорциях, – действенный коктейль для повышения мужской сексуальной активности. Эректильную функцию улучшает коктейль из перепелиных яиц с томатной пастой и молоком: в 500 мл горячего молока добавить 20 г томатной пасты и 2 перепелиных яйца, соль, перец и специи по вкусу. Взбиваем ингредиенты в блендере, коктейль готов.

Афродизиаки для усиления мужской потенции содержатся и в алкогольных напитках. Возбуждающим считается абсент, а быстродействующим – глинтвейн. Усилить потенцию у мужчин помогают анисовая настойка и яичный ликер. Главное, не переборщить с дозой и не злоупотреблять.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чем еще можно укрепить потенцию

Пятый способ восстановить потенцию у мужчин – контрастный душ. Обливаются из душа, чередуя попеременно горячую и холодную воду. Процедура общеукрепляюще действует на мужской организм, улучшает кровоснабжение органов малого таза, снимает спазмы, поднимает настроение.

Шестой способ для усиления потенции – лечебные ванны. Для повышения потенции у мужчин полезно принимать ванну с лавровым листом. Для приготовления ванны цветки ромашки (100 г) предварительно заваривают тремя литрами кипятка в эмалированной посуде и настаивают 20 минут. Потом отвариваем в воде 5 минут лавровый лист (5–6 шт.), наливаем ванну и добавляем настой ромашки и отвар в теплую воду. Ванну мужчине нужно принимать каждый вечер в течение 30 минут.

Седьмой способ для усиления потенции – использование льда, помогает усилить потенцию у мужчин. Лед заворачивают в марлю, сложенную в несколько слоев, и используют как холодный компресс, прикладывая на 2–3 секунды к участкам тела мужчины. Начинают от макушки головы, затем спускаются на шею, грудь, живот, мошонку.

Восьмой способ – народные средства для повышения потенции. Рассмотрим проверенные рецепты:

  • Пыльца растений для усиления потенции у мужчин – эффективный продукт в борьбе с мужской импотенцией. Она повышает половую активность, восстанавливает мужскую репродуктивную систему, улучшает качество спермы. Разовая дозировка – половина чайной ложки, употребляют дважды в день. Курс лечения пыльцой 2 недели.
  • Настой из спаржи для повышения потенции:10 плодов растения залить кипятком (400 мл), емкость закрыть и оставить настаиваться в течение 6–8 часов. Настойка употребляется 3 раза в день по 50 мл. Продолжительность курса 2 недели. Для настоя используют высушенные, предварительно измельченные корни растения. Плоды и корни применяют в пропорции 1:1.
  • Грецкие орехи и мед берутся в равных пропорциях. Орехи измельчают, добавляют к ним мед, тщательно перемешивают. Средство принимают через 20 минут после еды, запивают молоком. Принимать дважды в день по 2 ч. ложки. Продолжительность курса составляет 1 месяц.
  • Репчатый лук для усиления потенции употребляют в сыром виде или готовят настой из 2–3 луковиц. Их измельчают, заливают теплой водой (400 мл), оставляют настаиваться на 3–4 часа. Рекомендованная разовая дозировка – 100 мл. Частота употребления – 3–4 раза в день. Лук положительно влияет на мужскую половую систему, улучшает сперматогенез, повышает потенцию у мужчин.
  • Лекарственная медуница для усиления потенции у мужчин. Берут 10 г сушеной травы и заливают стаканом кипятка, оставляют настаиваться на 1 час, после чего процеживают и используют для лечения импотенции у мужчин. Принимают трижды в день по одной столовой ложке. Медуницу используют как приправу для салатов.

Современные препараты для мужчин

Девятый способ для усиления потенции – возбуждающие препараты. Лекарства, повышающие потенцию у мужчин, выпускаются в формах:

  • Инъекционные растворы.
  • Таблетки.
  • Средства для наружного применения (мазь, бальзам, спрей, гель).

В состав препаратов для мужчин входят экстракты растений для повышения потенции. Наружные средства расширяют сосуды полового органа и возбуждают половое влечение, их используют непосредственно перед половым актом. Известные средства для мужчин: гель «Эромакс», крем «Персидский шах», бальзам «Молот Тора», мазь «Med 2002», Нитроглицериновая мазь.

Среди таблеток для повышения эрекции у мужчин на первом месте – усилитель потенции «Виагра» и дженерики «Левитра» и «Сиалис». Среди гомеопатических и растительных средств популярны «Импаза» и «Верона». Эффект при приеме лекарств мужчины замечают сразу, однако есть и минусы – психологическая зависимость. Чтобы избежать проблемы, применение лекарственных средств рекомендуется сочетать с другими методами для повышения мужской потенции.

Десятый способ – верный и полезный для мужчин. Чтобы достичь положительных результатов при лечении импотенции, мужчине важно избавиться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. К сожалению, вернуть эрекцию за 1 день невозможно, стоит заранее задумываться о мужском здоровье и профилактике, комбинируя методы для повышения потенции. Активный отдых на свежем воздухе, занятия спортом, правильное питание и хорошее настроение помогут сохранить мужскую силу до глубокой старости.

Такой важный гормон как тестостерон очень важен в жизни мужчин и отвечает за развитие половой системы. Низкий уровень тестостерона может стать причиной сниженного либидо, развития мужской фигуры по женскому типу, бесплодия и других нежелательных изменений в организме.

Но и избыток тестостерона у мужчин приводит к серьезным последствиям и становится сигналом  заболеваний.

Общие сведения

В сыворотке крови находится форма тестостерона, которая не связана с белками. Называется  он – свободный тестостерон, который представляет собой активную форму гормона, проникающего в клетки и воздействующего на них. В организме нормальное содержание свободного тестостерона всего 2%.

Анализ на свободный тестостерон целесообразно проводить при нарушениях полового созревания (определение преждевременного полового созревания), диагностике бесплодия, опухолях яичек, опухолях надпочечников.

Если повышен свободный тестостерон у мужчин, это может быть сигналом, что у больного андростерома (гиперплазия коры надпочечников). У мальчиков, страдающие таким заболеванием, очень рано проявляются признаки полового созревания.

У них наблюдается быстрый рост костно-мышечной системы, оволосение на лобке, увеличение пениса при том, что яички остаются маленькими. Хорошее физическое развитие не соответствует психическому и эмоциональному развитию мальчика.

Также если индекс свободного тестостерона повышен, это может говорить о резистентности (нечувствительности) организма к андрогенам. Это возникает в результате генетических мутаций, которые вызывают врожденные нарушения эндокринной системы. Некоторые формы синдрома вызывают бесплодие.

Если у мужчины наблюдается завершенный синдром резистентности к андрогенам, то он имеет ярко выраженную женскую внешность (развита грудь, наличие влагалища). У мужчины также присутствуют не опустившиеся яички.

Повышенный свободный тестостерон может быть причиной опухоли яичек у мальчиков.

Чтобы выявить переизбыток тестостерона у мужчин и наличие повышенного свободного тестостерона, из вены берут кровь на анализ.

Последствия

Мужчина, который имеет переизбыток тестостерона,  отличается агрессивным поведением, высокой возбудимостью и раздражительностью, имеет склонность к суицидам. Внешне высокий уровень тестостерона у мужчин проявляется гнойными угрями и оволосением всего тела.

Обычно тестостерон выше нормы наблюдается у спортсменов, которые употребляют гормоны для наращивания мышечной массы. Употребление таких препаратов плохо влияет на выработку собственных половых гормонов.

Организм начинает самостоятельно приводить уровень тестостерона в норму и снижает выработку собственного, нейтрализуя работу половых желез. Следствием таких неконтролируемых процессов в организме может стать снижение функции яичек, их атрофия. Этот необратимый процесс приводит к бесплодию.

При  избытке тестостерона у мужчин наблюдаются проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, которые приводят к частым сердечным приступам, артериальной гипертензии, образованию тромбов в сосудах.

Со стороны функций половой системы наблюдается снижение активности сперматозоидов и импотенция, увеличение простаты, которая может стать причиной  затрудненного мочеиспускания. Повышенный тестостерон вызывает рак предстательной железы.

Высокий тестостерон у мужчин становится причиной заболеваний печени, появлению застойных явлений и отеков. У мужчин повышается уровень холестерина в крови, увеличивается вес за счет мышечной ткани.

Если тестостерон завышен, со стороны нервной системы могут наблюдаться перепады настроения от эйфории к агрессии, бессонница, частые головные боли. У подростков может быть замедление роста. Клетки головного мозга при избытке гормона начинают разрушаться.

Лечение

Если мужчина стал замечать, что увеличился на теле рост волос, стала проявляться несвойственная ему агрессия и раздражительность, к тому же появилось бесконтрольное сексуальное влечение, следует обратиться к доктору. После обследования и сдачи анализов, врач может назначить адекватную терапию, которая будет направлена на лечение органов, ставших причиной повышения  общего тестостерона.

Если больной занимается спортом и употребляет продукты, которые помогают наращивать мышечную массу, ему необходимо отказаться от приема таких препаратов. Возможно, этого будет вполне достаточно, чтобы уровень тестостерона пришел в норму.

Диета

Есть еще способ, как уменьшить уровень тестостерона. Можно перейти на специальную диету. Однако такой диетой не стоит злоупотреблять, потому что можно себе навредить. Диета заключается в исключении из рациона сладкой пищи и продуктов, содержащих крахмал. Глюкоза, содержащаяся в таких продуктах, может повышать уровень тестостерона. Исключают из продуктов рациона мясо и мясные изделия, которые стимулируют выработку гормона.

В рацион включают соленые продукты, которые снижают количество тестостерона. Также употребляют продукты, содержащие в своем составе фитоэстрогены. К ним относится соя, красный виноград, липа, масло льна. Полезно заваривать и пить настой из хмеля, клевера. Необходимо увеличить потребление жирного молока, яиц. Кофеин также разрушает свободный тестостерон в крови.

Такому рациону предпочтение постоянно отдавать не стоит и питаться можно так, если беспокоят симптомы, сопровождающие повышенный уровень тестостерона. Регулярные занятия спортом, бег на свежем воздухе или продолжительные прогулки могут снизить уровень гормона.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют М-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Оперативное вмешательство

Рекомендации, что делать, если повышен тестостерон, может давать только лечащий врач. Если причиной повышения гормона стала опухоль надпочечников андростерома, то лечение предлагается только оперативное. При доброкачественной опухоли прогноз после операции может быть благоприятным.

При раннем половом созревании у мальчиков, причиной которого могут стать опухоли из интерстициальных клеток, находящихся в яичках, назначают операцию по удалению опухоли. После операции гормональный фон начинает восстанавливаться.

Лекарственная терапия

Преждевременное половое созревание и синтез андрогенных гормонов регулируется  лютеинизирующим гормоном. Лечение повышенной секреции тестостерона проводят аналогом лютеинизирующего  рилизинг-гормона, который подавляет функцию гипофиза и сокращает секрецию гонадотропинов.

В результате такого лечения у мальчиков останавливается рост волос на лобке, уменьшаются объемы яичек, снижаются перепады настроения. Тестостерон опускается до такого уровня, который соответствует возрасту ребенка.

Развитие костной и мышечной ткани, которое опережало биологический возраст,  приходит в норму.

Для мужчин