Добавить в избранное
Лечение потнеции

Как сохранить потенцию

Хорошая потенция у мужчин и основные правила ее поддержания

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Потенция у мужчины включает такие важные характеристики, как: степень напряжения полового члена, скорость появления эрекции, течение самого полового акта и его продолжительность.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Хорошая потенция

Залог гармоничных взаимоотношений

Известно, что во все времена способность оставить потомство и быть отцом семейства считалась одной из самых значительных возможностей, подаренных мужчине природой. Так и в наше время высоких технологий каждый человек старается реализовать себя в духовном и физическом плане, ведь отсутствие полноценной половой жизни является сильной эмоциональной травмой для любого мужчины.

Плохая потенция может быть результатом не только психологических расстройств, но и быть следствием различных заболеваний. Поэтому недаром этим вопросам уделялось и уделяется пристальное внимание со стороны урологов, психиатров, сексопатологов, хирургов и прочих специалистов.

Потенция — понятие, применяемое исключительно к мужской половой конституции и не распространяющееся для характеристики женской сексуальности. Если знать нормальные физиологические половые проявления мужчины, то становится понятным, что такое потенция.

Понятие нормы

Сексуальные возможности мужчиныСледует отметить, что в сексологии не определены количественные характеристики составляющих «мужской» силы. Нельзя точно сказать «точные» границы длительности полового акта, «нормальные» пределы размеров полового члена и определенное количество копулятивных фрикций.  Отмечено, что средняя продолжительность одного полового акта составляет 2,5 минуты, а общее число фрикций на протяжении коитуса приравнивается к 50-60.

Однако, это не показатели нормы, так у некоторых мужчин половой акт длится 30-40 минут, достигая 300 и более фрикций. С современных позиций, величина полового члена не влияет на половую активность, кроме тех случаев, когда мужчина зацикливается и заостряет свое внимание на этом.

Хорошая потенция характеризуется следующими критериями:

  • сильное половое влечение и желание;
  • сильная и полноценная эрекция, которые способствуют достижению эякуляции и оргазма.

Как восстановить и сохранить мужскую силу?

Рассмотрим, что необходимо делать для того, чтобы сохранить мужскую силу на долгие годы.

Правильное питание

Правильное питание для улучшения потенцииВоздействие питания на половую активность и силу связано с предупреждением болезней, которые затрудняют половые возможности мужчины. Голодание и вегетарианство снижают половое влечение и эректильную функцию.

Усиление потенции происходит при регулярном приеме животных белков, которые содержатся в красном мясе. После употребления мясных продуктов у человека повышается энергетический метаболизм, усиливаются половое влечение и активность. В тех случаях, когда на фоне физического и эмоционального переутомления снизилась половая сила, для восстановления баланса помогают морепродукты (кальмары, креветки), которые содержат необходимые микроэлементы (йод, цинк, селен).

Еще одним важным продуктом, предотвращающим развитие неполноценной (вялой) половой активности, является рыба. В рыбе в значительном количестве содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые препятствуют развитию атеросклероза (одна из причин сосудистых эректильных дисфункций).

Если потенция пропала или снизилась, то для ее усиления широко используется растительная пища, особенно петрушка, артишок, каперсы, редис, укроп, чеснок, спаржа. В растениях содержится много веществ либо сходных с половыми гормонами, либо способствующих их выделению. Стимуляторами половой активности являются пряности: корица, тмин, анис, базилик, гвоздика, шафран.

http://www.youtube.com/watch?v=ZbfdlZtI0lA

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если пропала половая активность и снизилось половое влечение, еще в древние времена использовали различные травяные зелья, которые на сегодняшний день трактуются как фитотерапия (отвар лугового клевера, семян крапивы двудомной).

Скажем нет алкоголю!

Ограничение употребления алкоголя.  Известно, что регулярный прием алкоголя способствует утрате потенции. Мнимая способность устранять скованность и неуверенность при общении с половым партнером может служить причиной появления привычки к спиртному, которая ведет к алкоголизму с описанными выше последствиями.

В здоровом теле…

Здоровый образ жизни и дозированная ежедневная физическая нагрузка играют весьма важную роль в данном вопросе.

Отрицательное влияние препаратов

Также следует учитывать такой фактор, как прием лекарственных препаратов, подавляющих потенцию. Например, если она пропала резко, следует пересмотреть все применяемые на этот момент медикаменты. Мужчины старше 40 лет часто имеют сопутствующие заболевания (артериальная гипертензия, сахарный диабет 2 типа, глаукома), поэтому вынуждены принимать различные препараты.

К средствам, отрицательно влияющим на половую силу, относятся: антигистаминные, снотворные, препараты брома, транквилизаторы, некоторые антигипертензивные и средства для лечения глаукомы.

В любом случае при возникновении проблем с потенцией, необходимо обратиться за квалифицированной врачебной помощью без предрассудков и стеснений, так как нередко в основе половых нарушений лежат более серьезные патологические состояния.

Профилактика импотенции должна начинаться еще в молодости

Причины эректильной дисфункции

Существуют две основные категории, в которую попадают причины импотенции или эректильной дисфункции: физическая и физиологическая.

Физические проблемы со здоровьем являются наиболее вероятной причиной эректильной дисфункции, особенно у пожилых мужчин. Общие хронические заболевания, такие как ожирение, диабет и высокое кровяное давление часто приводят к возникновению первых признаков импотенции у мужчин. Следовательно, здоровый образ жизни является лучшим способом профилактики импотенции.

У молодых мужчин импотенция часто связана с тревожностью, стрессом или психологической травмой из-за предыдущего эротического опыта. В этом случае не следует откладывать проблему в «долгий ящик». Чем быстрее мужчина обратится за помощью к сексопатологу, тем эффективнее будет результат.

Прием наркотиков и низкий уровень тестостерона непосредственно не отвечают за эректильную дисфункцию, но они вполне могут негативно повлиять на интимную сферу.

Пожилым и молодым людям следует помнить, что в редком «отказе двигателя» нет ничего страшного. Поиск разнообразия и новых впечатлений с партнером поможет сосредоточиться на удовольствии в настоящем, а не замыкаться на прошлых неудачах.

Страх и волнение, связанные с сексом, могут создать порочный круг: важно разорвать его.

Лекарства от импотенции у мужчин могут помочь преодолеть психологический барьер и подарить уверенность в том, что сексуальный контакт пройдет отлично. Тем не менее, для пожилых мужчин консультация с урологом – это тоже своего рода профилактика импотенции. Она является важным шагом на пути к раскрытию и лечению основных физических причин импотенции.

Профилактика импотенции у мужчин: как сохранить мужскую силу до старости

Как сохранить мужскую силу до старостиКак сохранить мужскую силу до старости? Рассмотрим следующие способы:

Похудение. Лишний вес – это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, которая и так не становится лучше с годами.

Отказ от курения. Большинство сигар и сигарет содержат весомое количество кадмия, токсичного элемента, который может спровоцировать импотенцию. Кроме того, употребление табака сужает кровеносные сосуды, ограничивая кровоток к важным частям тела.

Отказ от больших порций алкоголя. Многие спиртосодержащие напитки содержат сульфиты, консерванты или тяжелые металлы, которые могут вызвать или усугубить проблемы со здоровьем. Из крепких алкогольных напитков худшими являются джин, текила и водка. Вино (без сульфитов) и высококачественное пиво можно употреблять в умеренных количествах.

Поддержание сбалансированной диеты.

Контроль кровяного давления и уровня холестерина.

Отвечая на вопрос о том, как сохранить мужскую силу до старости нельзя не упомянуть и о физической активности. Всего лишь 30 минут упражнений в день могут улучшить кровообращение, избавить от головных болей и снизить уровень стресса.

Полноценный сон (не менее 7 часов в сутки). Усталость — частая виновница сексуальных проблем.

Доверительный разговор с врачом. Не всякий мужчина может с легкостью признаться, что у него существуют определенные сексуальные проблемы. Однако, существуют несколько способов их лечения. Только врач может предложить своему пациенту наиболее подходящий вариант, чтобы направить его сексуальную жизнь в нужное русло.

В большинстве случаев плохое состояние кровеносных сосудов является основной причиной эректильной дисфункции. Так что лучше заботиться о них с молодости, чтобы не сталкиваться с досадными проблемами в интимной жизни в зрелом возрасте.

Сахарный диабет 2 типа обусловлен, в первую очередь, нездоровым режимом питания и отсутствием физических упражнений. Вот еще одна причина для профилактики импотенции у мужчин путем поддержания здорового образа жизни.

По данным Американской диабетической ассоциации, 73% мужчин с диабетом имеют высокое кровяное давление или принимают лекарства, снижающие его. Сочетание гипертонии и диабета также увеличивает риск повреждения кровеносных сосудов.

Существуют несколько факторов риска, которые увеличивают шансы осложнений сахарного диабета, в том числе импотенции.

  • Неконтролируемый уровень сахара в крови.
  • Ожирение.
  • Плохое питание.
  • Пренебрежение физическими нагрузками.
  • Курение.
  • Чрезмерное употребление алкоголя.
  • Неконтролируемая артериальная гипертензия.
  • Частый прием лекарств, связанных с эректильной дисфункцией. Следует учитывать, что «Виагра», «Сиалис» и подобные препараты для эрекции не являются профилактикой импотенции у мужчин и не должны употребляться в этом качестве.
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1