Добавить в избранное
Лечение потнеции

Как восстановить потенцию после антидепрессантов

Содержание

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Поражение инсультом является острым нарушением в кровообращении мозга. Клиническая картина данной болезни достаточно многообразна и может зависеть от множества факторов, которые влияют и на общее состояние больного, и на скорость и качество его восстановления.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Реабилитация после инсульта предоставляет собой комплекс различных мероприятий, направленных на полное восстановление потерянных пациентом функций. Прогнозные результаты реабилитационных мер зависят, прежде всего, от размера и степени поражения области мозга. К таким методикам относят медицинские, психологические, педагогические, социальные и юридические приемы и действия, позволяющие максимально быстро восстановить все функции организма.

Основные моменты в реабилитации

Основными принципами при реабилитационных мероприятиях для данного заболевания являются:

Раннее начало реабилитации

Как только позволяет состояние пациента, они должны проводиться буквально с первых дней после поражения. Такие ранние меры помогут ускорить восстановительный процесс, создать предпосылки для возобновления утерянных функций, а также предотвратить появления вторичных осложнений в виде тромбофлебитов, застойной пневмонии, пролежней, контрактур и мышечной дистрофии.

Повсеместное выполнение процедур

Реабилитационные меры должны проходить еще в палате неврологического отделения, а затем продолжаться в реабилитационном центре или санатории и в домашних условиях.

Поддержка семьи

Члены семьи больного должны активно участвовать во всем лечебно-восстановительном процессе. Они должны помогать морально и физически выполнять пациенту все «домашние задания» и следить за его состоянием.

Точность и полнота выполнения всех необходимых реабилитационных мероприятий пациентом позволяет ускорить процесс восстановления и вернуть утраченные функции.

Особенности двигательной реабилитации

В лечении инсультных пациентов с выраженными нарушениями движений одной из главных является кинезотерапия (лечебная физкультура). Ее задачей является восстановление (частичное либо полное) объема выполняемых движений, ловкости и силы в пораженных заболеванием конечностях, а также сохранение функций равновесия и навыков в самообслуживании.

В реабилитационных центрах, помимо такой физкультуры для пораженных конечностей назначают электростимулирование нервно-мышечного аппарата. Также рекомендуются занятия с применением методик биологической обратной связи.

Упражнения лечебной физкультуры следует выполнять уже с первых дней после поражения инсультом. Как только общее состояние пациента и его сознание позволяют начинать их проводить, следует немедленно приступать к занятиям.

Вначале проводят комплекс пассивной гимнастики, при которой движения и перемещения пораженных конечностей выполняют не сами больные, а реабилитологи, либо же их близкие или сиделки. Все движения должны производиться, контролируя уровень давления и параметры пульса. В процессе зарядки обязательно делать паузы для отдыха больного.

Впоследствии упражнения могут усложняться, в их ходе пациента начинают усаживать, а затем — самостоятельно садиться, после чего — вставать с постели. Для пациентов с выраженным парезом (расстройством в движениях) ног следует выполнять упражнения ходьбы лежа (в постели, либо в сидячем положении). Больного учат вставать вначале при поддержке, а затем — самостоятельно, придерживаясь за спинку кровати или прикроватную рамку.

После этого можно приступать к обучению ходьбе. Вначале это переступания на месте, а в последующем — передвижения по палате, опираясь на прикроватную раму. После этого – следует начинать обучение самостоятельной ходьбе с опорой на четырехножную, а затем и трехножную трость.

К упражнениям без опоры больные могут приступать лишь при легком либо умеренном парезе ноги. При этом у них должно быть хорошее чувство равновесия. Объем перемещения следует увеличивать постепенно: вначале это передвижения по комнате, а затем по коридору, лестнице и с выходом на улицу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Восстановление других навыков

Процесс восстановления бытовых навыков и самообслуживания также происходит в поэтапном режиме. Реабилитация после инсульта проводится в виде поэтапного обучения простейшим действиям:

  • употреблению пищи;
  • навыкам гигиены;
  • пользованию ванной и туалетом;
  • самостоятельному одеванию.

При атаксии (расстройстве координации) и гемипарезе (неполном параличе половины тела) можно для самостоятельного пользования туалетом и ванной сделать различные приспособления в квартире: приделать поручни около унитаза, специальные скобы в ванной, а также предусмотреть деревянный стульчик в ванне. Такие элементы помогут больному легче адаптироваться к новым условиям и быстрее почувствовать свою самостоятельность.

В случае хороших показателей восстановления навыков ходьбы и самообслуживания больных можно привлекать к несложным домашним обязанностям для повышения их самооценки. Пациентов молодого возраста полезно будет готовить к несложным видам последующей работы (компьютер, сидячая работа и пр.).

Методы борьбы с осложнениями после инсультов

Одними из тяжелых осложнений в постинсультном периоде являются спастичность (нарастание тонуса) в мышцах и связках пораженных конечностей. Реабилитация после инсульта предусматривает ряд мероприятий, направленных на уменьшение степени спастики:

  • лечение наложением специализированных лонгет — они накладываются на конечности на пару часов (можно 2 раза в день), это позволяет мышцам, в которых повышен тонус, быть в растянутом положении;
  • массаж мышц, где отмечается повышение тонуса — такое воздействие выглядит как легкое поглаживание в довольно медленном темпе, может применяться неглубокое разминание или растирание, в более быстром ритме, для массирования мышц-антагонистов, в которых тонус не изменялся либо слегка повышен;
  • теплолечение — для этого используются парафиновые либо озокеритовые местные аппликации на область спастических мышц;
  • медикаментозные препараты — в некоторых случаях могут быть назначены специализированные препараты — миорелаксанты.

Для больных со спастичностью запрещается делать упражнения, которые могут ее усилить. К примеру: сжимание резиновых колец или мячика, использование эспандеров для развития сгибательной функции в локтевых суставах.

У почти 15% больных с постинсультными поражениями возникают изменения в суставах пораженных конечностях. Для уменьшения таких осложнений применяют следующие меры:

  • обезболивающие физиотерапевтические процедуры: иглотерапию, магнитотерапию, электротерапию или лазеротерапию;
  • процедуры, которые улучшают в пораженных тканях трофику: озокеритовые или парафиновые аппликации, использование гидропроцедур, а также применение анаболических гормонов;
  • при синдроме так называемого «больного плеча» рекомендуют наложение фиксирующей повязки.

Реабилитация речевой функции

Для этого используют занятия с нейропсихологом и упражнения с логопедом-афазиологом, в который предусмотрены выполнения домашних заданий. Реабилитация после инсульта по восстановлению собственной речи и для улучшения понимания смысла слов окружающих может включать различные упражнения. Они направлены на устранения при нарушениях чтения, письма и счета.

В данной ситуации очень опасно речевое изолирование пациента. Не только специализированные упражнения, но и обычное бытовое речевое общение с больными способствуют восстановлению их речевых функций и пониманию окружающих.

Социальная и психологическая адаптация

В инсультных больных часто отмечают речевой и двигательный дефицит, потерю социального статуса и болевые синдромы. Они приводят к нарушениям в социальной и психологической адаптации. Для предотвращения ухудшения состояния пациентов следует создавать благоприятный психоклимат в семье и поддерживать оптимистический настрой у больного. Пациенту следует внушить реалистичный подход к его недугу, а также разъяснять возможные варианты и исход проводимого лечения и мер восстановления.

В тех случаях, когда больным не удается возвращаться на работу, следует поддерживать в них чувство необходимости и по возможности привлекать к выполнению различных домашних обязанностей. Можно также попробовать подыскать интересное хобби, а также способствовать участию пациента в культурных и общественных мероприятиях. На этом этапе возможен прием антидепрессантов.

Восстановление больного является делом всей семьи. Его успешность зависит от прилагаемых общих усилий.

Как восстановить потенцию после простатэктомии

  • Когда простатэктомия неизбежна
  • Послеоперационные осложнения
  • Послеоперационный период
    • В стационаре
    • В домашних условиях
    • Сексуальная жизнь во время реабилитации

      Восстановить потенцию и другие функции организма после радикальной простатэктомии можно. Но процесс этот сложный и длительный. Выздоровление и восстановление мужских способностей во многом зависит от физиологических особенностей организма и соблюдения всех рекомендаций, полученных от медиков после операции.

      Когда простатэктомия неизбежна

      Для мужчины сам факт удаления предстательной железы становится большим ударом. Учитывая, что такие кардинальные меры предпринимаются только по жизненным показаниям, избежать в некоторых ситуациях операции просто не удается:

      1. Основным показанием для удаления простаты является наличие онкологических опухолей. В случае отсутствия метастазов после проведения операции качество жизни пациента значительно улучшается, и высока вероятность полного выздоровления.
      2. Когда злокачественное образование имеет запущенную форму, удаление предстательной железы лишь временно затормаживает опасное заболевание.
      3. К подобной операции неизбежно прибегают и при запущенных, тяжелых формах аденомы простаты, при которых консервативная терапия не дает результатов.

      Для кардинального удаления предстательной железы применяются различные хирургические методики, которые выбираются хирургом, исходя из формы заболевания. Обычно после операции нервные пучки, задействованные при эрекции, сохраняются. Поэтому на потенцию такое вмешательство не влияет.

      Когда же появляется необходимость удаления и нервного пучка, восстановить потенцию без повторного хирургического вмешательства не удается.

      Для качества эрекции большую опасность представляет не сама операция по иссечению простаты, а ее последствия. Осложнения могут быть спровоцированы и ошибками во время вмешательства, и несоблюдением пациентом рекомендаций по реабилитации после операции по удалению предстательной железы.

      Послеоперационные осложнения

      В большинстве случаев у пациентов после хирургического иссечения простаты дополнительных проблем, в том числе влияющих на потенцию, не возникает. Но встречаются ситуации, когда избавившись от проблем предстательной железы, мужчина сталкивается с не менее серьезными осложнениями в виде:

      • Проблем с мочеиспусканием. Жжение, болезненность и усиление потока урины непосредственно после удаления катетера не должны вызывать тревог. Это связано с раздражением хирургической раны и прохождением мочи по расширенным каналам после удаления простаты. Такое осложнение не представляет опасности, и уже спустя пару месяцев полностью восстанавливается естественное отхождение урины.
      • Недержания мочи. Такое отклонение также обратимо. Сроки сохранения недержания после оперирования простаты будут зависеть от продолжительности такой проблемы до вмешательства.
      • Появления крови в моче. Опасным является наличие сгустков или дискомфорта. В течение пары недель, как было проведено вмешательство, связанное с аденомой простаты, наличие незначительных следов крови не считается патологией.

      И самый волнующий вопрос для пациентов – это появление осложнений сексуального плана. С этой стороны невозможно дать однозначный ответ. Если до операции по иссечению простаты у мужчины потенция не вызывала беспокойства, переживать об ухудшении эрекции не стоит. Когда проблемы эрекции беспокоили пациента до вмешательства, на время реабилитации потенция может ухудшиться. В этом случае потребуется помощь врача, который подскажет, как правильно провести реабилитацию.

      Важно! Надеяться, что уже существующие отклонения сексуального плана благодаря удалению предстательной железы исчезнут, не стоит.

      Некоторые пациенты вследствие операции по иссечению простаты при полном сохранении эрекции сталкиваются с ретроградной эякуляцией, когда сперма попадает не в семенной канал, а в мочевой пузырь. Но непосредственно на качестве потенции такое осложнение не отражается.

      Послеоперационный период

      Восстановительный период требует от пациента терпения и выдержки. Именно четкое соблюдение рекомендаций доктора поможет избежать импотенции после потери предстательной железы. Реабилитация состоит из нескольких этапов, каждый из которых важен и имеет свои особенности, связанные не только с приемом лекарств, но и требованиями к нагрузкам, питанию, сексуальной жизни.

      В стационаре

      Непосредственно после иссечения предстательной железы пациент остается в стационаре под наблюдением врачей. В это время пациенту предписан постельный режим и проведение следующих терапевтических мероприятий:

      1. Устанавливается катетер для отвода урины. Процедура болезненна, но необходима. Для уменьшения болезненных спазмов могут назначаться обезболивающие препараты. Уже через пару дней катетер удаляют, предварительно наполнив мочевой жидкостью, что дает возможность проверить естественное отхождение мочи.
      2. Назначается антибиотикотерапия. Препараты подбираются на основании анализов и начинают приниматься еще до проведения вмешательства.

      На этом этапе реабилитации говорить о восстановлении мужских способностей еще довольно рано. Но важно провести правильную антибактериальную терапию, чтобы воспалительные осложнения не спровоцировали интимных проблем.

      В домашних условиях

      После выписки мужчина продолжает лечение дома. В большей степени домашняя терапия касается поведенческих факторов.

      Нагрузки. Пациенту важно добиться полного заживления послеоперационного рубца. Поэтому в этот период полностью исключаются любые физические нагрузки, в том числе занятия спортом. Запрещено поднимать тяжести, водить автомобиль. Максимальные нагрузки – это ежедневные непродолжительные прогулки на свежем воздухе. Такие нагрузки, а в дальнейшем и легкая зарядка просто необходимы мужчине, чтобы не давать крови и лимфе застаиваться в малом тазу.

      Состояние кишечника. Полностью нужно исключить проблемы с кишечником, которые заставляют мужчину тужиться. Если наблюдаются такие осложнения, о них стоит сообщить доктору, который поможет подобрать препараты для восстановления стула.

      Питание. Обязательно назначается диета с полным исключением жаренных, жирных и соленых блюд. Убирают из рациона и продукты, провоцирующие вздутие, брожение и личную непереносимость. Предпочтение отдается крупам, тушеным овощам, кисломолочным продуктам, супам. Первые дни питание вообще желательно жидкое или протертое. В дальнейшем рацион подбирается, который не будет провоцировать проблем со стулом.

      Питьевой режим. Сокращать потребление воды из-за боязни учащения мочеиспусканий нельзя. Недостаток жидкости вызывает окисление урины, что в свою очередь делает ее отхождение более болезненным. Кроме этого, именно достаточное употребление жидкости помогает ускорить обменные процессы, вывести токсины из организма. Благодаря воде сохраняется нормальная вязкость крови, не допуская образования сгустков и тромбов. В течение дня можно пить не только чистую воду, но и травяные чаи, компоты, кисели. Обязательно должны присутствовать в рационе и первые блюда. Исключают газированные и слишком сладкие напитки, крепкий кофе и, конечно, спиртосодержащие жидкости.

      Сексуальная жизнь во время реабилитации

      Для возобновления нормальной потенции после хирургического вмешательства не требуется много времени. Если до операции мужчина не сталкивался с проблемами сексуального характера, эректильная функциональность полностью восстанавливается уже через пару недель.

      НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

      Для улучшения потенции наши читатели успешно используют М-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
      Подробнее здесь…

      Но врачи не рекомендуют сразу возвращать к сексуальной жизни. Как минимум месяц до полного заживления швов сексуальные контакты полностью необходимо исключить. Однако это время сугубо индивидуально. Поэтому может пройти и пару месяцев, пока мужчина будет способен на проведение полноценного полового акта.

      При ухудшении мужских способностей, если до операции таковых не наблюдалось, следует обратиться к своему доктору. Редко, но возможны повреждения нервных окончаний во время операции. И с такой проблемой медикаментозным путем или народными методами уже не справиться.

      Также возможна и проблема другого характера. При сохранении функциональности может полностью отсутствовать выделение спермы. Это может свидетельствовать о повреждении семенных каналов. Понадобится медицинская помощь для извлечения спермы при помощи пункции. Но это не значит, что мужчина утратил свои эректильные способности.

      Подробнее узнать об операции по удалению простаты можно в видео:

      673

      Как влияет алкоголь на потенцию мужчины?

      Многие мужчины нередко задумываются над этим вопросом. Или любой другой алкогольный напиток – положительное или отрицательное будет воздействие после приема какого-либо спиртного напитка? С древних времен некоторые представители мужского пола любили выпить бокал какого-нибудь алкогольного вещества для усиления своего сексуального влечения при половых актах. Хотя уже доказано, что эффект от приема алкоголя у мужчин будет обратный, чем их ожидания.

      алкоголь и потенция

      Многие люди отмечают, что после приема алкоголя у них возникает легкая эйфория, просыпается потенция у мужчин, желание сексуальных контактов. Из-за этого ошибочного мнения в народе возникло утверждение, что спиртные напитки благотворно влияют на мужскую потенцию. Но на самом деле ситуация абсолютно обратная, так как алкоголь и потенция несовместимые явления, регулярное употребление алкоголя может привести мужчину к импотенции.

      После принятия алкоголя у мужчины сначала происходит легкое возбуждение, неравная система активизируется, сосуды расширяются, что влечет за собой появление полового влечения, желания сексуально близости, но в дальнейшем начинается замедление всех процессов в организме.

      Влияние алкогольных напитков на потенцию

      Анализ приема российскими мужчинами спиртных напитков позволит разделить их на несколько видов:

      • Крепкие алкогольные напитки – ром, водка, коньяк, с большим содержанием спирта;
      • Легкие алкогольные напитки – вино, ликер, которые содержат мало спирта;
      • Слабоалкогольные напитки — пиво.

      Как влияет алкоголь на потенцию мужчины?

      алкоголь и потенция

      Увеличение полового влечения после приема алкогольных напитков является результатом его влияния на нервную систему. Сразу после употребления спиртного напитка у человека происходит расширение сосудов, усиливаются процессы кровообращения. Но возникшего желания недостаточно для проведения сексуального акта – будучи в состоянии опьянения мужчина может быть не способен добиться нормальной стабильной эрекции. Если происходит регулярное употребление спиртных напитков — продолжительная эрекция у мужчины станет невозможной, а, следовательно, и качество, длительность интимных актов ухудшится.

      Влияние алкоголя на потенцию у мужчин — после приема алкогольного напитка происходит замедление многих процессов в мужском организме, активное кровообращение тормозится, снижается поступление крови к органам малого таза, а ведь в процессе эрекции непосредственное участие принимают приливы крови, которые добираются до пещеристого тела, тем самым мужской член приходит в возбужденное состояние. Активная стадия после принятие спиртных напитков быстро исчезает, уступая место данному периоду, при котором замедляются все процессы. Также алкоголь содержит токсичные элементы, которые могут привести к мужской импотенции. При регулярном приеме алкоголя потенция будет ослабевать, постепенно исчезая. Большой риск возникновения бесплодия, так как этиловый спирт негативно влияет на образование спермы и ее качество.

      Чтобы не подвергать свой организм отрицательным последствиям употребления алкоголя, следует правильно дозировать его прием, принимать спиртные напитки редко и в маленьких дозах.

      Например, вино, которое является хорошим афродизиаком и повышает мужское либидо, но только в небольших количествах и не постоянно. Водка считается одним из самых вредных алкогольных напитков для мужчин. Такая же ситуация с пивом.

      Влияние пива на мужскую потенцию

      Влияние пива на потенцию давно изучено. Возникновение эрекции у мужчины невозможно без образования тестостерона – мужского полового гормона. Эстроген, который является женским половым гормоном, представляет полную противоположность тестостерону. В пиве содержится именно эстроген, с его «женскими» свойствами и особенностями, данный компонент при регулярном употреблении пива может накапливаться в организме у мужчины, что затем приведет к его импотенции, так как место тестостерона займет эстроген, женский половой гормон.

      алкоголь и потенция

      Также прием пива может вызвать привыкание у мужчины, что приведет к алкоголизму. Влияние пива на потенцию имеет негативные последствия, в пиве содержится алкоголь, а, следовательно, спирт, его продукты распада отрицательно сказываются на работе всех органов в мужском организме. Не только крепкие спиртные напитки могут нанести значительный вред мужскому здоровью, но также и слабоалкогольные вещества вызывают отрицательные последствия в организме после своего приема, в том числе снижение потенции.

      Некоторые свойства пива могут помочь в укреплении иммунной системы человека, улучшить обмен веществ. Кроме отрицательного воздействия на работу сердечной системы, отмечаются также и положительные факторы – увеличение артериального давления, ускорение токов крови, снижение уровня холестерина, укрепление сосудов. Многие психологические комплексы, стрессы проходят после приема данного напитка, поэтому некоторые мужчины для расслабления после работы принимают пиво.

      Если у мужчины давно возникло привыкание к употреблению пива, например, еще в подростковом периоде, то вероятность процесса зачатия и рождения здорового ребенка снижается минимум на 45%.

      Естественно большую роль играют и остальные факторы – правильное питание, образ жизни, занятия спортом, хорошая экология. Сегодня врачи все больше говорят про увеличение числа бесплодных мужчин из-за пивного алкоголизма, особенно это заметно в Западной и Центральное Европе, где данный напиток имеет большую популярность и востребованность у мужчин. Не меньшую опасность представляет и подростковый пивной алкоголизм, который в будущем может вызвать импотенцию и бесплодие у мужского населения.

      Последствия регулярного приема алкогольных напитков

      Мужчина может быть подвержен психологической зависимости – сексуальное возбуждение у него возникает только после приема спиртных напитков. Регулярное употребление алкогольных напитков ведет к физической зависимости – переизбыток спирта в организме приводит к разрушению клеток печени, отмиранию нервных клеток, негативному влиянию на сердечно-сосудистую систему. Из-за физической зависимости у человека начинают проявляться следующие симптомы:

      • Застой крови, торможение общего кровоснабжения в организме;
      • Снижение потенции — падает либидо, эректильная дисфункция;
      • Простатит.

      Другие изменения в мужском организме – потеря самоконтроля, которая влечет появление незащищенных половых контактов и их отрицательных последствий, заражению венерическими заболеваниями или СПИДом, нервные расстройства, цирроз, хронический алкоголизм.

      Хронический алкоголизм обычно всегда приводит к тяжелым последствиям, поэтому так важно вовремя осознать патологию и обратиться за помощью к врачу, который назначит определенное лечение с учетом всех особенностей организма и протекания алкогольной зависимости. Алкоголизм излечим, потенцию также можно восстановить, но для этого в первую очередь надо избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики) и вести здоровый образ жизни с правильным питанием, физической активностью и полезными занятиями.

      Читать далее

      Читать подробнее

      Как быстро вернуть потенцию в домашних условиях?

      Помощь профессионалов, чтобы вернуть мужчинам детородного возраста их силу, просто необходима. Ведь значение возникших проблем в половой сфере для них особенно огромно. Это психологический удар для обоих партнеров. Физиологические факторы (постоянная усталость, различного рода нагрузки) и стресс – все влияет на возможности мужчин и их психологическое состояние. Помимо релаксации для организма потребуются и другие методы борьбы с этой проблемой. Но обо всем по порядку.

      Народные средства

      Дорогие лекарства и больничный режим – не обязательные решения при лечении потенции у мужчин. Опыт большинства доказывает разрешимость этой задачи самостоятельно дома.

      Множество народных рецептов, которые проверены временем и получили свои положительные отзывы, способны восстановить нормальную мужскую сексуальность.

      Отвар боярышника при потенцииПри этом используются обычные, известные всем продукты:

      1. Отвар боярышника. Приготовление: 3 большие ложки цветов, помещаемых в емкость, заливаются 3 стаканами воды комнатной температуры и настаиваются 10 часов. После чего настой кипятится на среднем огне 7 минут. После снятия с огня емкость заворачивается в махровое полотенце и настаивается 30 минут. Цветки отцеживаются, а отвар принимается по 1-ому стакану 3 раза в сутки — с утра натощак и дважды после еды.
      2. Тыквенные семечки, измельченные с помощью мясорубки и перемешанные с медом. Из получившейся смеси формируют шарики, сохранность которых обеспечит холодильная камера. Их время употребления за 3 минут до еды. Необходимо их разжевывание в течении 3 минут до их поглощения.
      3. Чесночная настойка, изготавливаемая из 3-х головок чеснока и 100 г водки. Настойка будет готова спустя 2 недели после заливки измельченного чеснока водкой. Прием осуществляется по 30 капель 3 раза в сутки на протяжении 3-х месяцев.
      4. Отвар овса производится из 2-х больших ложек овсяных зерен, заливаемых 0,5 л воды, которые томятся на медленном огне под крышкой 30 минут. В процеженный отвар добавляется измельченный лимон и все перемешивается. Место хранение – холодильник. Прием осуществляется натощак не больше месяца.
      5. Отвары и настои из растений типа женьшень или элеутерококк.
      6. Употребление корней аира 3 раза в сутки за 30 минут до еды. Измельченное растение (20-30 г) заливается крутым кипятком и оставляется на ночь. В день — 1 стакан. Либо из 20 г перетертого растения делают настойку на спирту или водке (200 мл) которую выдерживают 2 недели в темноте, перемешивая ее в 3-4 дня, и по ее готовности процеживают. Прием – в течении 25 дней, 3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя 30 капель настоя в 100 – 150 мл прокипяченной воды комнатной температуры.

      Правильное питание в комплексе с другими методиками восстановления потенции быстро дадут свой положительный результат. Не рекомендуется употребление жирной и жареной пищи, кофе из-за снижения им тестостерона. Предпочтение следует отдать морепродуктам, которые богаты аминокислотами, грецким орехам, тыквенным семенам, зеленому чаю и различным сокам.

      Физическое восстановление

      Стрессовые ситуацииСтрессовые ситуацииПостоянная усталость или стресс – факторы, понижающие мужскую потенцию. Решение – релаксация организма с помощью расслабляющего массажа и йоги. Причем йога улучшает работоспособность эндокринной системы, воздействуя на нервные окончания. Как результат, активизируется и обогащается кислородом кровообращение, особенно в тазобедренной области.

      Быстро восстановить свои силы помогут такие упражнения, как:

      1. «Лук» — в положении лежа на животе колени сгибаются и приподнимаются так, чтобы можно было ухватиться руками за лодыжки. При выдохе ноги приподнимаются вверх. Дыхание задерживается на несколько секунд, после чего ноги опускаются и мышцы расслабляются. Подход – 10 раз.
      2. «Кобра» — в положении лежа на животе руки сгибаются, опираясь ладонями в пол и поднимая локти вверх. Ноги должны быть прямые, сомкнутые, с вытянутыми носками. При вдохе голова медленно приподнимается, упор делается на руки. Приподняв плечи, дыхание задерживается, и голова откидывается назад. При выдохе в положении лежа мышцы расслабляются. Подход – 8 раз.
      3. Бег на месте минимум в течении 5 минут.
      4. Упражнение на тазовую область. В положении лежа таз попеременно поднимается и опускается. Один подход – 20 раз.
      5. Парадный шаг. В положении лежа прямой рукой делается упор в пол. Ноги находятся в положении крест-накрест и делаются попеременные шаги или перекаты с одной ноги на другую.

      Банные процедуры

      Консультация врачаКонсультация врачаВернуть мужскую потенцию помогут ванны с добавлением ароматических масел. Эффективные рецепты:

      1. Ванная с лавровыми листьями. Листья заваривают в кипятке, настаиваются 5 минут и настой выливается вместе с настойкой ромашки в ванну с теплой водой. Процедура проделывается 30 минут перед сном.
      2. Контрастные водные процедуры – как способ расслабиться. Попеременно вода меняется с горячей на холодную.
      3. Баня – как народный способ. Это отличный вариант вывода всех шлаков из организма, улучшения кровообращения и поднятия бодрости духа. Главное, не переусердствовать, так как это может повлиять на сердце. Достаточно 2-3 раза в неделю.

      Общеизвестный факт – тестостерон вырабатывается яичками. Поэтому регулярный массаж паховой области – верное средство при низкой потенции. После принятия банных процедур рекомендуется массаж, который желательно проводить постоянно: мошонка оттягивается и придерживается одной рукой, а другой легкими круговыми, поступательными движениями производится надавливание на яички.

      Резюме

      Физические упражнения для повышения потенцииФизические упражнения для повышения потенцииПоловой дисбаланс часто встречается у мужчин не только старшей возрастной категории, но и детородного возраста. Причинами этому могут быть физиологические и психологические факторы. Проблема нарушения мужской эрекции требует немедленного решения. И комплексное лечение – это способ восстановиться быстро. Конечно, обращение к врачу необходимо для прохождения полного обследования. Но и данные домашние методы помогут справиться с проблемой.

      Важно:

      • ведение активной жизни;
      • психологическая настройка себя и партнерши;
      • правильное и полезное питание и диета;
      • регулярное посещение бани или контрастные водные процедуры;
      • регулярная физическая нагрузка и массаж.

      Восстановление потенции в домашних условиях может конкурировать и с другими эффективными методами. Среди них стоит отметить и оперативное вмешательство, и лекарственные препараты, и физиотерапия, и консультация у психотерапевта. Главное помнить, что проблема не испарится сама по себе, и ее затягивание может привести к ее усложнению. Все вместе взятые методики восстановления мужской силы в комплексе своем могут привести к положительному результату в ближайшее время. А это сексуальная активность и радость наслаждений.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий