Добавить в избранное
Лечение потнеции

Какие продукты полезны для мужчин для потенции

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Продуткы повышающие потенциюПитание – важнейшая составляющая человеческой жизни и здоровья. От того, как и чем питается мужчина, зависит его состояние здоровья и потенции. Несбалансированное питание, включающее в себя продукты быстрого приготовления, например, магазинные пельмени, бутерброды, хот-доги, макароны и пюре быстрого приготовления (Ролтон, Доширак), сосиски и пр., не способны восполнить необходимые организму вещества и при постоянном употреблении в пищу негативно отразятся на здоровье человека. Для улучшения здоровья и половой функции следует отказаться от продуктов низкого качества, отдав предпочтение натуральным продуктам, повышающим потенцию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Какие продукты повышают потенцию?

Морепродукты

В морепродуктах большое содержание цинка и селена – основных минералов, влияющих на половую функцию мужчин. Морепродукты как камбала, скумбрия, лосось, креветки, раки, кальмары просто необходимы для полового здоровья. Помимо витаминов и минералов, в жирной морской рыбе содержаться омега-3 и омега-6 – незаменимые жирные кислоты, участвующие в биосинтезе тестостерона.

Читайте: «ТОП-5 морепродуктов для мужского здоровья».

Орехи

орехи с медомГрецкий орех, миндаль, фисташки, кедровые орехи являются кладовой витаминов и минералов, растительного белка, эфирных масел и клетчатки. Богатый внутренний состав и содержание в орехах значительных доз аргинина – аминокислоты, улучшающей кровообращение, положительно влияют на эректильную функцию. Эффективный народный рецепт для повышения потенции является смесь орехов с медом (обязательно наличие грецкого ореха), предварительно измельчив орехи, для более легкого усвоения (по желанию). За 3-4 часа до сна принимать смесь по 1-2 чайной ложке в день.

Зелень

О полезных свойствах петрушки для мужчин известно с давних времен. В составе петрушки имеется вещество апигенин, подавляющее в организме мужчины выработку женских половых гормонов, которые в свою очередь подавляют выработку тестостерона. К тому же петрушка является прекрасным средством для профилактики простатита. Петрушка, лук, кинза, шпинат помимо органического витаминно-минерального состава содержат растительные аналоги мужских половых гормонов (андростерон).

Яйца

Яйца это прекрасный сбалансированный продукт, богатый белком, жирными кислотами, витаминами и микроэлементами. Не рекомендуется употреблять яйца в сыром виде, т.к. усваиваемость их хуже, и есть риск подхватить микробы и сальмонеллы, находящиеся на поверхности скорлупы. В яйцах содержится холестерин, необходимый мужскому организму как строительный материал для половых гормонов. Если уровень холестерина падает, вслед за ним снижается уровень тестостерона. Но высокий уровень холестерина не менее опасен, чем низкий: холестерин начинает откладываться на стенках сосудов, что приводит к атеросклерозу и закупорке сосудов. Диетологи давно спорят о том, сколько яиц потреблять: одни утверждают, что два яйца раз в два дня, это максимальная норма, другие, что яйца можно есть каждый день, так как в них имеется вещество, регулирующее уровень холестерина и не дающее ему повышаться выше нормы.

Чеснок и лук

Чеснок и лук усиливают кровообращение к половым органам, активизируют выработку тестостерона, повышают потенцию, оказывают профилактическое действие от простатита, обладают антибактерицидным свойством, помогая организму справиться с различными бактериальными заболеваниями. Чеснок и лук имеют богатый витаминно-минеральный состав, а чеснок содержит необходимый для мужчины микроэлемент селен. За свои свойства в повышение сексуального влечения в монастырях запрещалось употребление лука в пищу.

Мясо

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Мужчина и мясоВ древние времена мясо было основным источником мужской силы. И это не удивительно, ведь в мясе содержится животные белки и аминокислоты, необходимые мужскому организму. Но в употребление мяса необходимо знать меру, так как оно содержит холестерин и большое количество жиров, неконтролируемое потребление которых может привести к ожирению. Лучше всего употреблять не жирное (телятина, говядина, курица, кролик, индейка) свежее мясо.

Читайте: «Самое полезное мясо для мужчин».

Корнеплоды: сельдерей и имбирь

Сельдерей и имбирь – два корнеплода, способствующие поднятию мужского здоровья. Сельдерей для мужчин полезен тем, что в нем содержится мужской половой гормон андростерон, отвечающий за эрекцию и вторичные половые признаки. Сельдерей и имбирь имеют в составе все необходимые витамины и минералы для потенции и являются профилактическим средством от простатита. Самые полезные части имбиря и сельдерея являются их корни.

Устрицы и мидии

Устрицы считаются чемпионом по содержанию цинка. Знаменитый своей любвеобильностью Казанова съедал за завтраком 50 устриц. Полезные свойства моллюсков в улучшение эректильной функции предписывали высокому содержанию органического цинка, однако в последних исследованиях было выяснено, что помимо цинка, моллюски богаты редкими аминокислотами, которые активизируют выработку половых гормонов. Для максимального эффекта устрицы и мидий следует употреблять в сыром виде, так как при термической обработке теряется значительная часть аминокислот. Ученые отмечают, что у моллюсков выловленных весной, концентрация аминокислот наивысшая, так как в этот период моллюски активно размножаются.

stimerect

Начнем, пожалуй, с того, что же такое тестостерон и для чего он нужен организму. Тестостерон – мужской гормон.

От него напрямую зависит развитие мужского организма, его рост — в частности рост костей — и формирование мышечной ткани.

Тестостерон имеет большое значение в сексуальной жизни мужчины, так как контролирует процесс влечения к половому партнеру.

Медикаментозные средства, повышающие тестостерон

Многие мужчины задаются вопросом, как же повысить тестостерон? К счастью, медицина не стоит на месте, и сегодня существует множество препаратов, влияющих на повышение тестостерона.

К ним относится Tribulus terrestris, названный так в честь растения, входящего в его состав. Препарат хорош тем, что основан на натуральных веществах. Хотя он и натуральный, но злоупотреблять его использованием не нужно. Данный препарат помогает также при проблемах с потенцией.

Есть другие хорошие лекарства, повышающие тестостерон у мужчин. К ним относится Трибестан. Он принимается оральным способом.

Существует препарат Тестостерон Энантат. Для его производства используется естественный тестостерон – энантат. Он способствует росту мышечной массы, что необходимо любому мужчине.

К сожалению, в отличие от предыдущего средства, Тестостерон Энантат имеет некоторые побочные эффекты: появление угрей, увеличение размеров грудных желез и уменьшение яичек. Данный препарат вводится инъекционным способом.

Есть еще один препарат — Тестостерон ундеканоат. Он не имеет побочных эффектов, но следует заметить, что данный препарат оказывает не такое сильное воздействие на повышение тестостерона. Как видите, препаратов множество, и вам следует выбрать только тот, который посчитаете более удобным для себя.

Помимо инъекционных препаратов существуют также лекарства, принимаемые в виде таблеток. Таблетки, повышающие тестостерон, были созданы уже очень давно и изначально применялись для лечения женщин от рака груди.

Капли "Молот Тора"

Позже была установлена их польза и в качестве стимуляции мужских гормонов. Первой таблеткой был метилтестостерон. Затем изобрели тестостерон ундеканоат, который также используется в виде инъекций.

Еда, способствующая синтезу тестостерона

Если говорить обо всех средствах повышения тестостерона, то нельзя не сказать о том, что существуют продукты, повышающие тестостерон у мужчин. Эта группа средств, наверное, самая приятная в использовании, так как они не являются лекарствами.

И все же, какие продукты повышают тестостерон?

Как оказалось, очень полезными в вопросе, как повысить выработку тестостерона, стали морепродукты: крабы, кальмары, раки, лосось, креветки. Мало того, что они очень вкусные — эти продукты еще и насыщены цинком.

Цинк способствует синтезу молекул тестостерона. В морепродуктах содержатся жирные кислоты, которые тоже повышают тестостерон.

Продукты, повышающие уровень тестостерона в организме, достаточно широко распространены. К ним относят некоторые овощи: баклажаны, помидоры, капусту и др.

В сельдерее содержатся повышающие уровень тестостерона полезные минералы и феромон андростерон.

Фрукты (ананас, папайя, персики, апельсины) и каши (рисовая, гречневая, пшенная и другие) также увеличивают синтез тестостерона. 

Здесь важную роль играет клетчатка, из которой состоят фрукты, овощи и зерновые. Она нормализует циркуляцию крови, особенно в органах малого таза, вследствие чего тестостерон вырабатывается интенсивнее.

Большое количество полезных для мужчин веществ находится в зелени, сухофруктах, ягодах, орехах и даже специях: в перце, луке, чесноке, куркуме.

Нелекарственные способы увеличения выработки тестостерона

Кроме лекарственных препаратов существуют и другие методы повышения тестостерона в крови. Это, в первую очередь, физические упражнения для повышения тестостерона.

Именно занятия физкультурой позволяют мужчине нарастить мышечную массу естественным путем. Но следует помнить, что занятия должны быть структурированы и иметь определенный уровень нагрузки. Здесь важно не перестараться, иначе это приведет к противоположному результату.

Давайте рассмотрим конкретные упражнения. Во-первых, это все упражнения, связанные с отягощениями: поднятие гири, штанги и т. д. Они дают максимальный эффект.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют М-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Также полезным будут приседания со штангой. Ноги должны быть на ширине плеч, спина — прямая, штанга — на уровне груди. Из такого положения нужно начать приседать.

Присест не полный, а такой, чтобы бедра находились в параллельном положении по отношению друг к другу. При этом важно, чтобы пятки оставались на месте, а голова смотрела вперед.

Между тренировками обязательно должен быть перерыв — хотя бы один день. Это важно!

Еще одним естественным средством повышения тестостерона в организме мужчины служит здоровый сон. Длительность его должна составлять не менее 8 часов. Постоянные недосыпания ведут к снижению уровня тестостерона в крови.

Для мужчин

Народная медицина в помощь мужчинам

Задумываясь о том, какие препараты повышают тестостерон, некоторые совершенно забывают о средствах народной медицины. Давайте разберемся в том, как повысить тестостерон народными средствами.

Существенное влияние на повышение уровня тестостерона могут оказать травы. Они способны помочь мужчинам даже в преклонном возрасте оставаться полными энергией и силой. Травы, повышающие тестостерон, уже применяются довольно давно и прошли проверку на эффективность.

Начнем, пожалуй, с якорцев стелющихся. В этих травах содержится вещество, способствующее синтезу тестостерона и росту мышечной массы. Впервые это растение было предложено представителями Индии.

Было произведено множество исследований, которые показали, что якорцы действительно оказывают влияние на мужской организм: повышают спермообразование и влияют на воспроизведение потомства. Опыты, проводившиеся на обезьянах, подтвердили рост уровня тестостерона в крови: результаты дали о себе знать уже через несколько дней.

Свой вклад в решение этой проблемы внесли и южноамериканские шаманы. Они использовали растение Муира Пуама. Оно применялось прежде всего как успокоительное средство при лечении импотенции.

Это растение положительно воздействует на нервные клетки, отвечающие за половое влечение мужчины. Когда за исследование взялись американские ученые, было подтверждено, что Муира Пуама повышает уровень тестостерона в организме человека.

Есть еще одно удивительное растение, способное повысить тестостерон – Смилакс незабудкоцветковый. Это кустарниковое растение, растущее в лесах Тайланда, Индии и Японии. Оно является известным средством восточной медицины, оказывающим возбуждающее действие.

В далекие времена Смилакс незабудкоцветковый считали волшебным даром природы, но современные ученые выяснили, что он просто оказывает стимулирующий эффект на клетки, отвечающие за выработку гормона тестостерона. Благодаря его воздействию на организм, увеличивается количество спермы и улучшается ее качество.

Таким образом, можно сделать вывод, что в современном мире не должно быть проблем с уровнем тестостерона в организме, ведь существует множество доступных каждому средств, способных нормализовать процесс выработки данного гормона.

Интересуйтесь своим здоровьем и читайте больше полезной информации, связанной с его укреплением.

Лучше принимать профилактические меры, чем меры по устранению появившихся заболеваний.

Диета при простатите является важнейшим составляющим лечения заболевания у мужчин. К коррекции питания отсутствуют противопоказания и общие принципы, касающиеся питания, соответствуют рекомендациям по ведению здорового образа жизни. Поэтому способ немедикаментозной коррекции активно практикуется всеми врачами для скорейшего выздоровления, достижения ремиссии (периода без обострения) процесса и дальнейшего ее поддержания. Какие можно кушать продукты при простатите и что нельзя, какое питание полезно мужчинам, будет рассказано ниже.

Мужчина держит в руках тарелку с овощами

Общие рекомендации

Хронический простатит является воспалительным заболеванием, поэтому питание при простатите должно соответствовать всем диетическим рекомендациям при воспалительных процессах. Суть диеты заключается в употреблении продуктов, не способных спровоцировать очередное обострение, а во время самого обострения не усугубляющих у мужчин симптомы простатита и способствующих выздоровлению.

Общие рекомендации, касающиеся того, какая положена диета при хроническом простатите для скорейшего выздоровления, следующие:

  • Ограничение употребления в пищу поваренной соли. Избыток поступления соли увеличивает задержку жидкости в организме мужчин и усугубляет отеки. Если полностью исключить поваренную соль не получается, то диетологи рекомендуют готовить без ее использования, досаливая блюда на столе.
  • Исключение алкоголя. Конечно, диета при хроническом простатите вне фазы обострения не так строга. Допускается разумное периодическое употребление алкогольных напитков. Однако при остром процессе или во время очередного обострения к алкоголю существуют абсолютные противопоказания. Алкоголь – мощнейший раздражитель, усугубляющий неприятные симптомы простатита, способный оказывать негативное воздействие даже в малых дозах. Подобные рекомендации касаются и прочих блюд и продуктов с активным раздражающим действием (кислых, копченых и т. д.).
  • Чем «запущеннее» процесс или сильнее обострение, тем более щадящим должен быть способ приготовления блюд. Питание должно осуществляться таким образом, чтобы пищеварение происходило максимально комфортно, не вызывая у мужчины дополнительных неприятных ощущений. Можно готовить на пару, отваривать, запекать, придерживаясь рекомендаций, позволяющих сохранить в продуктах максимальное количество полезных веществ.

Не следует накладывать значительных ограничений в диете при простатите на калорийность блюд в ежедневном рационе, если, конечно, она соответствует принципам здорового питания и не превышает нормальные значения. В организм мужчин для ускорения выздоровления должны поступать все питательные вещества — белки, жиры, углеводы в сбалансированном количестве. Не стоит забывать о витаминах и минералах. Диета при простатите не обязательно должна включать употребление синтетических мультивитаминных комплексов. Все полезное мужчина может получить, включая в ежедневный рацион различные комбинации продуктов.

Разрешено

Как уже было сказано выше, питание при простатите должно включать полезные продукты, содержащие достаточное количество витаминов и микроэлементов. Если разбирать отдельные группы, то из молочных продуктов будут полезны творог, вся кисломолочная продукция, нежирное молоко (при переносимости), сыры (не острые, молодые).

Что касается морепродуктов и рыбы, то здесь противопоказания не такие серьезные. В принципе, есть разрешено практически все, кроме копченых и соленых продуктов. Отдавать предпочтение следует нежирным сортам рыб. В морепродуктах содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, положительно влияющих на весь организм мужчин, а конкретно для половой сферы более всего будут полезны цинк и селен, содержащиеся в дарах моря в гораздо более существенных концентрациях, чем в прочих продуктах.

Чтобы ускорить выздоровление, нужно следить не только за тем, что следует есть, но и за питьевым режимом. Можно и нужно удовлетворять потребности в жидкости:

  1. Чистой питьевой водой.
  2. Свежеприготовленными компотами и морсами.
  3. Соками из свежих овощей и фруктов.
  4. Чаем. Предпочтение лучше отдать зеленому чаю. Кроме известных всем людям общетонизирующего, стимулирующего обменные процессы эффектов, зеленый чай обладает положительным воздействием на мужское здоровье при его включении в диету при простатите на регулярной основе. Полезный напиток содержит катехины – специальные вещества, способствующие повышению концентрации мужских половых гормонов в крови.

Овощи и фрукты будут полезны в любом виде, но особую ценность представляют именно в свежем или после минимальной термической обработки. Содержат большое количество витаминов, в том числе с антиоксидантными свойствами, морковь, листовой салат, сельдерей, капуста (брокколи, пекинская, цветная). Диета при диагностированном простатите должна обязательно включать полезные именно для половой системы мужчин продукты. Из доступных можно упомянуть помидоры и арбуз. Они содержат в своем составе такое полезное для мужчин вещество, как ликопин, обладающий антиоксидантными свойствами.

При лечении у мужчин простатита диетой следует также помнить о полезных свойствах зелени. Кроме ее основного предназначения — насыщение организма витаминами и микроэлементами – зелень поможет обогатить вкусовые свойства приготовленных блюд, что позволит избежать добавления в пищу искусственных добавок и усилителей вкуса.

Исключить

При соблюдении диеты при простатите важно знать не только полезные в немедикаметозном лечении мужчин продукты, но и то, что есть нельзя. Никаких существенных ограничений на питание не накладывают, но некоторые блюда из рациона следует исключить.

Ранее уже упоминалось, что правильное питание при простатите подразумевает ограничение животных жиров. Особенно вредны жирные прожаренные мясные блюда (шашлыки, мясо с кровью). Взрослый человек может без труда заменить их в питании растительными маслами, а для удовлетворения потребности в животном белке нужно следовать данным выше рекомендациям.

Среди продуктов, способных вызвать обострение хронического простатита при регулярном злоупотреблении, следует упомянуть:

  • Алкоголь.
  • Крепкий кофе и черный чай.

Ограничения диеты при простатите у мужчин касаются и легкоусвояемых углеводов. Желательно исключить булочки, пирожные, шоколад и даже избыточное потребление черного или белого хлеба. Следует помнить, что не только сладости содержат сахар. «Невидимых» углеводов много в фастфуде, снеках, соусах и т. д.

Вредны при хроническом простатите из-за раздражающего действия различных добавок копчености, чипсы, колбасы, консервы. Следует помнить, что от искусственных пищевых добавок, ароматизаторов, красителей страдает не только половая система, но и весь организм. Поэтому органолептические свойства блюд желательно улучшать натуральными способами, добавляя в блюда лук, чеснок, зелень, асафетиду, измельченные травы в ограниченном количестве (даже натуральными пряностями злоупотреблять не стоит).

Вредны будут блюда, приводящие к излишнему газообразованию в кишечнике, замедляющие или по-другому негативно воздействующие на перистальтику. Вызывают вздутие белокочанная капуста, редис (редиска, редька), сливы, некоторые сорта яблок и груш. Полностью исключать такие ценные в плане полезных веществ продукты нельзя, но определенные ограничения из-за описанного негативного эффекта на диету накладывать желательно.

Если вы решили изменить собственную диету после обнаружения такого неприятного заболевания, как простатит, и серьезно взялись за дело, то вы уже на полпути к выздоровлению. Осталось добавить здоровый образ жизни, регулярную физическую активность с полноценными нагрузками, и об обострении хронического простатита можно забыть на неопределенно долгий промежуток времени. Ведь, по мнению врачей, именно немедикаментозная коррекция существенно сокращает сроки выздоровления и служит отличной профилактикой множества заболеваний.