Добавить в избранное
Лечение потнеции

Потенция после 50

Препараты и народные рецепты для повышения потенции у мужчин после 50

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Проблемы с потенцией – кошмар для мужчин в любом возрасте. Но когда возрастная шкала переметнется за отметку в 50 лет, риск потерять мужскую силу значительно возрастает. Нарушение эрекции, снижение полового влечения приводят к развитию комплексов и даже вызывают депрессию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ведь мужчинам, независимо от возраста, важно сохранить способность адекватно реагировать на красоту женщины и быть способным удовлетворить ее желания. Для того, чтобы даже прожив полстолетия, мужчины не потеряли способность наслаждаться интимной близостью со своей избранницей, и созданы средства для повышения потенции.

Почему возникают проблемы с потенцией?

Консультация врача при потенции

Эректильная дисфункция может возникать у мужчин независимо от возраста, но чаще всего от этого страдают те, кто переступил рубеж 50 лет. Главная проблема в том, что очень низкий процент людей считает нужным посетить врача, большинство пытаются просто скрыть этот факт.

Потенция понижается из-за изменений в организме вызванных старением:

  1. В 50 лет у мужчин начинает снижаться уровень гормонов, что приводит к проблемам в сексуальной сфере.
  2. С возрастом в артериях формируются бляшки, которые замедляют приток крови к половым органам, что непосредственно влияет на эрекцию. Для многих мужчин это является сигналом о приходе старости.
  3. Тяжелая экологическая ситуация, вредные привычки, неправильное питание, различные заболевания могут понизить потенцию.

Препараты, повышающие мужскую силу

Ингибиторы фосфодиэстеразы типа 5

Такие лекарства усиливают приток крови к половым органам. Но они негативно отражаются на артериальном давлении, поэтому страдающим гипертонией необходимо соблюдать осторожность.

К таким препаратам относится Виагра, Левитра, Сиалис, Зидена. Все они действуют одинаково. Отличает эти средства друг от друга регламент приема, количества препарата и воздействие на организм.

Медикаменты, обладающие похожими свойствами для повышения потенции– это дженерики. Они немного слабее и дешевле оригинальных препаратов.

Мужчинам, страдающим импотенцией, чаще всего такие средства не помогают.

Активаторы NO-синтазы

Виагра при потенции

С их помощью эндотелиальная NO-синтаза становится более активной, но без воздействия на артериальное давление. Вследствие этого гладкие мышцы расслабляются, и кровообращение в пенисе улучшается. Таким образом проблема потенции устраняется.

Альфа-адреноблокаторы

Повышают потенцию, улучшая кровообращение в органах малого таза. Это улучшает кровообращение и устраняет эректильную дисфункцию. Препараты также усиливают половое влечение.

Мужской гормон тестостерон

Этот вариант возможен только после полного обследования у врача. Только если по результатам анализов специалист видит, что уровень тестостерона понижен, назначает гормон в виде таблеток или инъекций.

Естественными способами повысить уровень тестостерона не получиться, если его нехватка вызвана возрастными изменениями. Но для поддержки лекарственных препаратов можно употреблять продукты, влияющие на уровень мужского гормона. К ним относятся молюски, устрицы, орехи.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

БАДы и гомеопатия

Зидена при потенции

Такие средства используют для общего укрепления организма, поэтому значительно повысить потенцию после 50 они не помогут. Эффекта от их приема может и не быть, или он наступит после длительного приема.

Хоть это и натуральные средства, но их эффективность низкая, они больше укрепляют здоровье, чем повышают потенцию. Поэтому на качество интимной жизни особо не повлияют.

Виды препаратов в зависимости от способа приема

Польза орехов при потенции

Современные фармакологические компании предоставляют мужчинам огромный выбор средств для возвращения мужской силы.
Существуют разные виды таких препаратов и в зависимости от способа употребления:

  1. Уретральные. Особенность в том, что их вводят прямо в уретру. Такой способ отпугивает большинство мужчин, поэтому такие препараты являются наименее популярными. Кроме того, их эффективность невысокая и у многих женщин после полового акта появляется чувство жжения во влагалище. У мужчин может болеть в паху и яичках.
  2. Инъекции. Плюс лекарств в том, что результат можно заметить уже через час. Но побочные эффекты делают такие средства непопулярными.  Главные минусы для мужчин это риск повредить пенис и боль во время спадания эрекции.
  3. Лекарства в виде таблеток наиболее популярны.

К ним относятся синтетические и состоящие из натуральных ингредиентов средства.

Фитотерапия для потенции

Репчатый лук при потенции

Некоторые мужчины отдают предпочтение фитотерапевтическим препаратам, так как они способны нанести меньший вред организму, чем синтетические средства.

Такие лекарства действуют более мягко и практически не имеют побочных эффектов. Они не накапливаются и положительно воздействуют на весь организм.

Существует множество народных рецептов, но некоторые из них особенно популярны:

  1. Решить проблемы потенции поможет настойка женьшеня. Необходимо поместить в стеклянную посуду корни женьшеня и залить водкой. Средство должно постоять две недели, после чего его можно использовать, употребляя по 30 грамм перед едой. Курс лечения длится месяц.
  2. Семена горчицы также обладают способностью восстанавливать мужское здоровье. Необходимо залить их водой и прокипятить в течение 10 минут. Три раза в день делать примочки на половые органы. Лечение должно длиться не менее двух недель.
  3. Репчатый лук положительно влияет на весь организм и на потенцию также. Для этого необходимо употреблять настойку. Три луковицы необходимо залить двумя стаканами воды и настаивать в течение суток. Употреблять трижды в день.

Влияние средств для потенции на здоровье

Семена горчицы при потенции у мужчин

Хоть для мужчин после 50 секс и остается важным, но состоянию здоровья стоит уделять больше внимания. Перед тем, как принимать лекарства, вроде Виагры, необходимо сначала посетить врача и установить причину эректильной дисфункции.

Обычно мужчины не любят посещать врачей, особенно если дело касается потенции. Но очень важно знать, что такие проблемы могут вызвать и сердечно-сосудистые заболевания.

Также эректильную дисфункцию вызывают гипертония, высокий уровень холестерина, избыток веса, сахарный диабет.

Если мужчина начинает употреблять, например, Виагру или Левитру, он должен знать, что такие лекарства нельзя сочетать с препаратами группы нитратов. Иначе они дадут осложнения на сердце.

Сосуды малого таза и сердца расширяют Нитроглицерин и Виагра. Поэтому их ни в коем случае нельзя принимать одновременно. Сочетание средств, имеющих такие свойства, может значительно снизить артериальное давление, последствием чего может быть инсульт или инфаркт.  Виагра может вызвать головные боли и заложенность носа.

Как сохранить потенцию после 50

Сахарный диабет - одна из причин вызывающий эректильную дисфункцию

В первую очередь на мужское здоровье влияет тестостерон. Поэтому чтобы потенция всегда была в порядке, можно употреблять продукты, которые стимулируют выработку этого гормона. К ним относятся яйца, нежирное мясо, продукты пчеловодства. Такое питание является профилактикой различных проблем мочеполовой системы мужчин.

Каждый день необходимо употреблять рыбу, тушенное или отварное мясо птицы, кисломолочные продукты.

Повышают потенцию также лук и такие пряности, как имбирь, тмин, тархун, чабрец. Для здоровья мужчин очень полезен свекольный и овсяный квас.

Важную роль играет не только питание, а и физическая активность. Так не только для женщин, а и для мужчин полезно укреплять мышцы тазового дна. Для этого можно делать упражнения Кегеля.

Когда пожилым мужчинам стоит воздержаться от секса

Сиалис при потенции

Мужчинам после 50 лет очень важно следить за состоянием своего здоровья. В некоторых случаях необходимо отказаться от любовных утех. Половой акт противопоказан при артериальной гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Хоть секс снимает стресс, снижает вес и улучшает настроение, но все же он сопровождается повышением давления и требует значительных физических усилий, что может усугубить течение заболеваний.

Интересные факты о сексе после 50

  1. У мужчин сексуальное желание сохраняется намного дольше, чем у женщин. Считается, что желание не пропадает ни только после 50, а и может сохраниться до конца жизни.
  2. На качество секса в пожилом возрасте влияет образ жизни в молодости. Мужское здоровье зависит от состояния всего организма. Возможность вести активную половую жизнь сохраняется у тех мужчин, которые следили за своим здоровьем в молодости. Также важна частота и регулярность секса. Если сексуальная активность мужчины в молодости была довольно высокой, то он имеет все шансы наслаждаться сексом и в старости.
  3. Хоть с годами качество семенной жидкости снижается, но риск беременности остается.

Важно помнить, что проблемы с потенцией не являются неизбежным следствием старения. Правильный образ жизни и внимание к своему здоровью помогут избежать необходимости принимать препараты, возвращающие сексуальную силу.

Как повысить потенцию после 40 лет?

Проблемы с потенцией в 40 лет, чаще всего, в равной степени связаны как с соматическими (органическими), так и с психогенными причинами. От 20-30-летних молодых людей мужчин после сорока отличает большая психологическая устойчивость, накопленный опыт и умение справляться с факторами прямого психологического воздействия во время полового акта. От людей в возрасте – 60-70 летних, – отличает ещё относительно не изношенное состояние сердечно-сосудистой системы и более-менее устойчивый гормональный фон. Более того – если т.н. «кризис среднего возраста» наступает именно в этот период и сопровождается активизацией сексуальной жизни, то мужчина в зрелые годы стремится вновь вернуться в свою лучшую форму.

Однако этот же период может стать и серьёзным испытанием потенции у мужчин после 40 лет:

  • Чем обеспечить повышение потенции у мужчин после 40?С одной стороны, в этом возрасте нередко обостряются психологические вызовы, связанные с репутационными профессиональными задачами и с началом самостоятельной жизни выросших детей. Семейные проблемы провоцируют половые связи вне семьи, которые нередко становятся поводом разочароваться в себе, поскольку прежних сил мужчина в себе уже не чувствует и не всегда достигает ожидаемого результата, особенно в отношениях с молодыми девушками, более требовательными в сексуальном плане.
  • С другой стороны, действуют физиологические факторы: закреплённые возрастом привычки малоподвижного образа жизни, накопленные проблемы с лишним весом, не критический, но заметный износ и сужение просветов сосудов, изменения скелета, приводящие к блокаде проведения нервных импульсов, и естественное снижение уровня полового гормона.

Чем обеспечить повышение потенции у мужчин после 40 в зависимости от сущности проблемы, как повысить потенцию у мужчин естественными способами и почему вообще возникают или могут возникнуть проблемы в этом возрасте, рассмотрим в статье.

Органические причины

По статистике именно в этом возрасте слабая потенция и расстройства в половой сфере заставляют каждого четвёртого мужчину впервые обратиться к врачу. То есть, уролог (реже андролог или сексолог) становятся первым медицинским работников, к которому эти мужчины приходят в своей жизни. И нередко причины импотенции у мужчин в 40 лет нужно искать уже в области кардиологии, эндокринологии, неврологии. Симптомы импотенции как раз и могут стать тем сигналом, который на ранних стадиях позволит обнаружить истинную причину возникновения дисфункции.

Так, например, идентичность диаметров сосудов, обеспечивающих кровоснабжение полового члена, и коронарных сосудов, обеспечивающих работу сердца, даёт возможность при возникновении нарушения потенции заподозрить ишемическую болезнь и вовремя принять меры. То же самое касается сахарного диабета, нарушения проводимости нервных импульсов, заболеваний почек и других нарушений. В любом случае, при выявлении эректильной дисфункции органического происхождения, сначала лечат основную болезнь, а затем устраняют следствия в половой сфере.Исследование распространенности эректильной дисфункции в Российской Федерации

Для того чтобы заподозрить органическую форму нарушения, необходимо обращать внимание на следующие признаки импотенции у мужчин:

  • При диаметре талии от 94 см и больше (причём, независимо от роста мужчины) необходимо пройти полное обследование у кардиолога и эндокринолога. Проблемы с лишним весом и выявленные вовремя накопления холестерина на стенках сосудов позволят не допустить эректильной дисфункции. Хотя объём талии под 100 см и выше – уже само по себе достаточное основание для беспокойства.
  • При параллельных проблемах с мочеиспусканием можно заподозрить нарушение нервной проводимости на уровне крестца. Одна из ветвей нерва ведёт к половым органам, две другие походят по задней и внутренней поверхностям бедра. Поскольку этот же нерв иннервирует мочевой пузырь, одновременное нарушение мочеиспускание и эрекции становится основанием для проверки состояния крестцовой области.
  • Отсутствие ночной или утренней эрекции – один из явных признаков, позволяющий отличить импотенцию органической природы от расстройств, связанных с психикой пациента.
  • Постепенное нарастание симптомов без улучшения – ещё один явный отличительный признак органической дисфункции, который должен заставить мужчину пройти обследование различных систем, независимо от того, насколько насыщенную половую жизнь такой человек планирует вести. Здесь речь идёт уже о качестве жизни, а не о качестве секса.

Конечно, не всегда на потенцию мужчин после 40 влияют опасные системные заболевания. Например, причины слабой эрекции могут быть вызваны воспалением простаты, при котором из-за болевого синдрома и понижения физиологической активности сложно достигнуть необходимой эректильной функциональности. В любом случае, обращение к андрологу (урологу) позволит быстро справиться и с такого рода задачами, не доводя дело до психогенных расстройств. Ведь, к сожалению, нарушения потенции у мужчин в 40 лет почти всегда сопровождает бурная психологическая реакция.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют М-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Психологические факторы

Если к 40-ка годам мужчина впервые в жизни сталкивается и с эректильной дисфункцией и, тем более, если он ни разу до этого момента не переживал даже незначительное снижение потенции, то слово «импотент» может стать для него настоящим потрясением, которое ещё больше усугубит психологическую неготовность к половому акту. В этой ситуации мужчина в последнюю очередь может вспомнить о разносторонней диагностике и «пустится во все тяжкие»: начнёт бессистемно и бесконтрольно применять сильнодействующие препараты, практиковать радикальные методы, позволяющие улучшить потенцию «здесь и сейчас», применит алкоголь в качестве «успокоительного».

Помимо того, что в случаях нарушения работы сосудистой системы, применение активирующих средств, резко повышающих кровяное давление, может быть просто опасно для жизни из-за кровоизлияния, эта стратегия нередко создаёт психологическую зависимость. Модель зависимости предполагает постоянное применение локальных стимуляторов перед каждым следующим половым актом. Ситуация, в которой мужчина оказывается без «допинговой» поддержки наносит очередной психологический удар и нередко затрудняет последующее восстановление при обращении к психологу или сексологу. Кроме того, отказываясь обратиться к врачу, мужчина рискует запустить болезнь ставшую причиной расстройства. А когда без лечения появляются новые симптомы, мужчина окончательно перестаёт понимать, что реально важнее для восстановления потенции после 40 лет.

Алкоголь, который в малых дозах (порядка 40-50 миллилитров) может благотворно сказываться на психологическом состоянии, в больших количествах, вдобавок к токсическому воздействию, производит негативный психогенный эффект.

Препаратной альтернативой этой стратегии, одновременно устраняющей и органические причины снижения потенции, становится грамотная андрогенотерапия, позволяющая одновременно и компенсировать гормональное «отставание», и придать уверенности мужчине в своих силах. Психологическое давление можно снизить, избегая стрессов и адекватно реагируя на внешние раздражители. Чтобы достичь улучшения, применяют определённые профилактические меры.

Профилактика эректильной дисфункции после 40 лет

Естественные способы продления молодостиСложно научить человека реагировать на ситуации иначе, чем он привык реагировать на неё за свои 40 лет. Однако можно привить некоторые полезные привычки и расставить акценты в алгоритме восприятия процессов так, что это само по себе предотвратит повторные проявления расстройства.

  • Потенция в 40 лет редко достигает такой стадии расстройства, что её нельзя скорректировать. Мужчина может сохранять силу значительно дольше 60 лет, а естественное снижение выработки тестостерона легко компенсировать разумной заместительной терапией. Тестостерон может назначаться внутримышечно или применяться в виде таблеток. Такой гормональный терапевтический курс займёт около 1-2 месяцев. Причём подобное замещение тестостерона или стимулирование выработки собственного гормона в 40 лет и позднее практикуется в качестве профилактической меры независимо от наличия-отсутствия проблем в постели.
  • Не надо требовать от себя вдруг каких-то небывалых свершений и стараться успеть то, чего никогда не достигал даже в молодости, только потому, что сейчас молодость проходит». Адекватная самооценка и знание своих потребностей позволят не гнаться за мифическими достижениями и, следовательно, не расстраиваться из-за отсутствия «рекордов».
  • Ведение активного образа жизни предполагает не изнурительные тренировки, а регулярные упражнения, способствующие постоянному кровообращению в области таза, исключающему застойные явления. Достигается это при сидячей работе регулярными физкультурными пятиминутками. Эффективна тренировка лобково-копчиковых мышц, которую можно проводить даже сидя. Улучшить потенцию помогут массажи полового члена и мошонки.
  • Питание должно быть разносторонним и полноценным, с целевым снижением потребления быстрых углеводов. Добавление в рацион продуктов, содержащих цинк, йод, дофамин, аминокислоту L-аргинин (морепродукты, орехи) тоже прямо или косвенно отражается на потенции. Цинк возглавляет этот перечень элементов, поскольку лежит в основе самостоятельной выработки тестостерона организмом. L-аргинин, благотворно влияя на состояние сосудистой системы, улучшает артериальный кровоток, обеспечивая питанием половые органы. Недаром эту аминокислоту включают в состав различных препаратов, повышающих потенцию в 40 лет и позднее. Влюблённость и сексуальное желание повышает алкалоид теобромин в составе какао (чёрного шоколада). А в почерневших от спелости бананах содержится аналог дофамина, способствующий усилению силы сердечных сокращений.

Все вышеперечисленные тактики – это естественные способы продления молодости. К ним могут примыкать медитативные практики и тренировки на концентрацию внимания.

Таким образом, потенция после 40 должна всегда рассматриваться как результат комплексного участия всех систем организма.

  • Урология
  • Потенция
  • Информация

© 2017—2017,

Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.

Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

Многие мужчины после 50 лет начинают испытывать некоторые трудности, связанные с потенцией. В этом нет ничего удивительного, поскольку это обусловлено старением организма. Но в некоторых случаях отсутствие потенции связано не только со старостью, проблема с потенцией может быть связана с заболеваниями, которыми начинают страдать мужчины старших возрастов.

Причины снижения потенции у мужчин старше 50

Существует несколько причин снижения потенции у пожилых мужчин. Основной причиной можно назвать низкий уровень половых гормонов. Снижение выработки половых гормонов начинается примерно в 25 лет. Этот процесс нельзя остановить и в дальнейшем множество мужчин испытывают недостаток половых гормонов, что сказывается на сексуальной функции. В молодые годы, как правило, снижение выработки гормонов не заметно для мужчин, но вот к 50 годам или раньше, в той или иной степени, проявляется андрогенная недостаточность.

Еще одной причиной снижения потенции у мужчин старше 50 лет является сужение сосудов. С возрастом они теряют свою эластичность и сужаются, в результате течение крови по сосудам замедляется, что, прежде всего, проявляется ухудшением потенции, ведь кровь в половой орган поступает по мелким сосудам. Также следует отметить и сердечнососудистые заболевания. Организм неспособен контролировать уровень холестерина в крови, поэтому он откладывается на стенках сосудов, что приводит к инсультам и инфарктам, ишемической болезни сердца. Даже если мужчина не страдает какими-либо сердечнососудистыми заболеваниями, мышцы сердца с возрастом все равно становятся слабее и менее работоспособными, из-за чего и ухудшается кровообращение к половым органам. Хорошее кровообращение является главным фактором хорошей потенции. Причиной ослабления потенции могут стать и такие заболевания, как простатит, уретрит и прочие, которым подвержены мужчины старших возрастов.

Следует задаться вопросом, почему один мужчина в 50 лет не имеет никаких проблем с потенцией, а другой в том же возрасте страдает ее полным отсутствием? Очевидно, что не только возраст сказывается на здоровье мужчины. Немаловажную роль в данном случае играет образ жизни. Частое употребление алкоголя, курение, сидячий образ жизни, малая физическая активность, плохое питание и стрессы могут привести к проблемам со здоровьем и преждевременному старению. А вот в противном случае мужчина может рассчитывать на здоровую старость с сохранением сексуального влечения и половых функций.

Как укрепить?

Лучше всего предотвратить проблемы с потенцией, пока они не стали преградой Вашей личной жизни. Прежде всего, необходимо поддерживать свою сексуальную активность. Физическая активность — это одна из здоровых привычек, которая имеет прямую связь с сексуальной активностью. Как показывают исследования, мужчины, которые в среднем сжигают в день хотя бы 200 калорий за счет физических упражнений, гораздо реже страдают от проблем с потенцией. Однако помните, что далеко не все виды физической активности одинаково полезны. Например, мужчины, занимающиеся велосипедной ездой, имеют практически такие же шансы стать импотентами, как и те, кто вообще не занимается спортом. Это объясняется пережатием нервных окончаний и кровообращением полового органа.

Эрекция является комплексной работой множества факторов, физических и психологических. Одним из них можно назвать здоровые сосуды. Половой орган состоит из запутанной сети сосудов, которые во время эрекции наполняются кровью, и если они блокируются атеросклерозом — возникают большие неприятности. Чтобы предотвратить появление атеросклероза, необходимо исключить из своего рациона вредные жиры, избавиться от лишнего веса, а также бросить курить.

Также следует проверить свои лекарства, ведь эректильная дисфункция может быть побочным эффектом некоторых из них. Обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом и читать инструкции к препаратам, особенно если Вы принимаете лекарства, связанные с депрессией, высоким кровяным давлением, изжогой, психозами, аденомой простаты и высоким уровнем холестерина. Существуют также и лекарственные препараты для повышения потенции, однако они подходят далеко не всем.

Для улучшения эрекции желательно выполнять некоторые упражнения. Многие мужчины думают, что только женщины должны выполнять упражнения для мышц тазового пола. Но их рекомендуется выполнять и мужчинам, чтобы улучшить свои сексуальные возможности. Представители сильного пола могут определить свои мышцы тазового дна, останавливая поток мочи при мочеиспускании, после чего быстро напрягая и расслабляя эти мышцы примерно 30-50 раз трижды в день.

Кундалини-йога многим известна как йога мужества и сексуальной энергии. Она способна повысить энергию и тонус мышц, а также способствует повышению полового влечения. Для повышения сексуальной активности очень полезны такие специальные позы йоги, как поза бабочки или кобры. Однако помните, что если Вы занимаетесь йогой, обязательно нужно принять все необходимые меры предосторожности. И ни в коем случае не занимайтесь слишком усиленно в первый раз. Повышению половой потенции также будут способствовать упражнения, которые увеличивают приток крови к сердцу и легким. Аэробные упражнения и глубокое дыхание помогут увеличить кровообращение и приток крови, также они будут способствовать улучшению сексуальной деятельности.

Эффективным средством для улучшения потенции является настойка женьшеня или элеутерококка. Настой из этих трав следует принимать следующим образом. В первый день на половину стакана воды необходимо разбавить одну каплю настойки, во все последующие дни количество настойки увеличивают на одну каплю. Так доводим количество капель до 28, соответственно, лечение продолжается 28 дней. Курс можно повторять раз в 3 месяца. Следует отметить, что такое лечение противопоказано людям с гипертонией и тяжелыми заболеваниями сердца.

Прекрасно увеличить потенцию поможет прием контрастных ванн для нижней части тела. Для данной процедуры Вам потребуются два тазика: один с прохладной водой, а другой — с горячей. Начиная с горячей воды, нужно попеременно садиться в каждый таз на 30 секунд. Такая процедура должна продолжаться 15 минут. А длительность всего курса не должна быть меньшей 2-х недель.

Тем, у кого снижение потенции связано с хронической усталостью и переработкой, желательно воспользоваться следующим расслабляющим рецептом — прием ванны с лавровым листом. Для ее приготовления нужно заварить листья лаврового листа, после чего слить этот настой в наполненную ванну. Процедуру лучше всего выполнять перед сном, продолжительность — 15-30 минут. Лавровый лист вполне можно заменить цветками ромашки. Помимо расслабляющей ванны, для снижения усталости можно дополнительно заниматься йогой, ароматерапией и упражнениями для повышения потенции.

Помните, что эректильная дисфункция не является неизбежным результатом старения. Здоровый образ жизни позволит Вам максимально долго продолжать здоровые сексуальные отношения.