Добавить в избранное
Лечение потнеции

Упражнения повышающие потенцию

  • Андрология
    • Бесплодие
      • Прочие причины
        • Как проявляется гипергонадотропный гипогонадизм у мужчин
        • Венечная форма гипоспадии у детей
        • Гипогонадизм у мужчин: особенности, симптомы, лечение
        • Аноргазмия у мужчин, что это такое и как лечить
        • Преждевременная эякуляция: причины, симптомы, методы лечения
      • Ухудшение качества спермы
        • Тератозооспермия: все о причинах, последствиях и лечении
        • Олигозооспермия: возможно ли вылечить
        • Антиспермальные антитела (АСАТ): норма или отклонение
        • Какая должна быть сперма: информация для мужчин
        • Как можно мужчине увеличить количество спермы
        • Правила сдачи спермограммы
        • Спермограмма определяет причины бесплодия и других заболеваний у мужчин
      • Эректильная дисфункция
        • Средства для быстрого усиления потенции в домашних условиях
        • Основные признаки и методы лечения эректильной дисфункции
        • Продукты питания для повышения потенции у мужчин
        • Допплерография сосудов полового члена: что это
        • Как улучшить эректильную функцию
        • Психогенная эректильная дисфункция: что это такое.
        • БАД для потенции мужчин: описание и рекомендации
        • Лучшие стимуляторы эрекции
        • Влияние мяты на мужскую потенцию
        • К какому врачу обращаться для лечения импотенции?
        • Слабая потенция у мужчины: возможные причины и лечение
        • Что делать если нет потенции
        • Лечится ли импотенция у мужчин?
        • Корень эврикомы: применение для мужчин
        • Что такое эрекция: ее особенности и описание
    • Гинекомастия
      • Ложная гинекомастия: симптомы и лечение
      • Гинекомастия у мальчиков подростков
      • Удаление гинекомастии: виды хирургического вмешательства
      • Как определить гинекомастию
      • Как лечить гинекомастию у мужчин
    • Климакс у мужчин
      • Климакс у мужчин: статья о возрасте, симптомах и методах лечения
      • Симптомы мужского климакса
      • Заместительная гормональная терапия при мужском климаксе
      • Лечение мужского климакса: что предпринять
      • Бывает ли климакс у мужчин
    • Контрацепция
      • Виды презервативов Дюрекс: что нужно знать
      • Презервативы contex: все виды изделий с подробным описанием
      • Какие презервативы самые лучшие – топ 8 популярных продуктов
      • Как выбрать размер презерватива: полезные советы для мужчин
      • ТОП 10 главных ошибок при использовании презерватива
    • Ожирение
      • Ожирение 1 степени у мужчин: все методы лечения
      • Ожирение печени: симптомы и лечение у мужчин
      • Индекс массы тела: таблица и расчеты
      • Ожирение по женскому типу у мужчин и подростков
      • Абдоминальное ожирение у мужчин и как бороться с проблемой
  • Болезни почек
    • Вся информация по поводу операций на почках
    • Характерные симптомы и принципы лечения артериальной гипертензии
    • Основные причины изменения цвета мочи на розовый
    • Симптомы и лечение солевого диатеза почек у взрослых людей
    • Как питаться при остром и хроническом гломерулонефрите?
    • Моча коричневого цвета у мужчины
    • Симптомы и методы лечения камней в почках
    • Как проявляется и чем лечится поликистоз почек
    • Хронический гломерулонефрит, симптомы и лечение
    • Симптомы и принципы лечения при остром пиелонефрите
    • Что такое анэхогенное образование в почке
    • Симптомы, диагностика и лечение блуждающей почки
    • Нефритический и нефротический синдром — особенности и отличия
    • Как нужно лечить гидронефроз почек — все о проблеме
    • Болят почки: чем лечить, какие лекарства применять
    • Опухоль почки доброкачественная: виды, принципы лечения
    • Что нужно знать о гидрокаликозе почек
    • Обнаружена киста в почке: что делать в этом случае?
    • Чем лечить почки: таблетки и другие лекарственные формы
    • Идет песок из почек: возможные причины и принципы лечения
    • Опущение почки: возможные причины и последствия
    • Белая моча у мужчин: возможные причины
    • Моча с кровью: что это значит
    • Моча с кровью у мужчин: причины и необходимые меры
    • Как болит почка левая: основные симптомы
    • Кровь в моче у ребенка мальчика, какие причины?
    • Болит почка с правой стороны, основные симптомы.
    • Боли в почках: симптомы, причины, лечение.
    • Что делать, если застудил почки?
    • С какой стороны находятся почки у человека
  • Венерические болезни
    • Бактериальные
      • Первые симптомы и особенности лечения венерической лимфогранулемы
      • Какие таблетки от гонореи назначаются для мужчин?
      • Как берется мазок на гонорею у мужчин?
      • Основные симптомы и методы лечения гонореи у мужчин
      • Симптомы и лечение гарднереллеза у мужчин
      • Симптоматика уреаплазмоза у мужчин и его лечение
      • Препараты для лечения хламидиоза у мужчин
      • Как принимать сумамед взрослым людям
      • Хронический уреаплазмоз у мужчин: лечение
      • Принципы лечения хламидий у мужчин
      • Какие препараты можно применять для лечения уреаплазмы
      • Как проявляется хламидиоз у мужчин
      • Уреаплазма: инкубационный период
    • Вирусные
      • Генитальный герпес у мужчин – особенности заболевания и принципы лечения
      • Оппортунистические инфекции при ВИЧ: что это такое и как лечить
      • Как можно заразиться ВИЧ-инфекцией — это должен знать каждый!
      • ВИЧ и СПИД: узнайте, в чем разница и отличия
      • Контагиозный моллюск: особенности современного лечения и профилактики у мужчин
      • Кондиломы у мужчин: что это такое
      • На половых органах появились бородавки: что делать
      • ВПЧ 16 у мужчин: симптомы и лечение
      • ВПЧ у мужчин: симптомы, лечение и меры предосторожности
    • Грибковые и протозойные болезни
      • Как лечить трихомониаз у мужчин
      • Как лечить грибок полового члена?
      • Белые выделения на головке у мужчин
      • Выбираем лекарство от молочницы для мужчин
      • Флуконазол: как принимать при молочнице
      • Лечение кандидозного баланопостита у мужчин
      • Лечение молочницы у мужчин
    • Общие вопросы
      • Вакцина от герпеса – есть ли смысл ее делать?
      • Методы лечения при обнаружении лобковых вшей и их признаки
      • Признаки венерологических заболеваний у мужчин
      • Выделения у мужчин: возможные причины
      • Прыщи на половом члене: возможные причины
      • Белые прыщики на головке члена: причины и лечение
      • Язвочки на половом члене: причины и лечение
      • Почему возникают прыщи на мошонке
      • Выделения у мужчин: норма или патология?
      • Оральный секс: чем можно заразиться
      • Причины покраснения на коже полового члена
      • Причины зуда в мочевом канале у мужчин
      • Может ли мужчина заразиться молочницей?
      • Основные причины жжения при мочеиспускании у мужчин
  • Грыжи
    • Межпаховая грыжа у мужчин: операция и возможные последствия
    • Пахово-мошоночная грыжа у мужчин, особенности диагностики и терапии
    • Все об операции по удалению паховой грыжи у мужчин
    • Симптомы и операция при бедренной грыже у мужчин
    • Пупковая грыжа у мужчин — все, что вы не знали о проблеме
    • Бандаж для паховой грыжи: как выбрать.
    • Признаки паховой грыжи у мужчин
    • Паховая грыжа: послеоперационный период
    • Грыжа на яичках у мужчин: симптомы и причины
    • Симптомы и методы лечения паховой грыжи у мужчин
  • Мужское здоровье
    • Как лечить сильную потливость у мужчины?
    • Причины металлического привкуса во рту у мужчин
    • Мужчина храпит во сне, как ему помочь?
    • Норма пульса по возрастам у мужчин
    • Повышение эстрогена у мужчин и как бороться с этим отклонением
    • Почему по утрам болит спина в области поясницы?
    • Средняя продолжительность и физиология полового акта
    • Почему одно яичко может быть больше другого?
    • Вопросы и ответы по мужскому здоровью.
    • Как алкоголь влияет на зачатие: информация мужчинам
    • Как пиво влияет на потенцию: основные факты
    • Неприятный запах от полового члена: причины
    • Как влияет на потенцию мужчины протеин?
    • Почему у мужчин возникает боль внизу живота слева?
    • Чем полезен миндальный орех для мужчин?
    • Рекомендации по диете при высоком гемоглобине у мужчин
    • Обрезание у мужчин: зачем это нужно
    • Как курение влияет на мозг человека
    • Вред кофе для организма мужчины
    • Как влияет пиво на организм мужчины: общие сведения
    • Таблица мужских психосоматических заболеваний
    • Какой вес нормальный для мужчины
    • Как мужчина может продлить семяизвержение
    • Повышенный гемоглобин: причины и симптомы
    • Влияние курения на потенцию мужчины
    • В каких продуктах содержатся мужские гормоны?
    • Плюсы и минусы обрезания у мужчин
    • Плохая потенция: что делать?
    • Все об утренней эрекции: причины и проблемы
    • Какие орехи полезны для здоровья мужчины
    • Свободный тестостерон: какая норма у мужчин
    • Гемоглобин в крови у мужчин: норма и отклонение
    • Чем полезен помидор для мужчин
    • Как курение влияет на сосуды организма
    • Андролог и уролог: в чем разница?
    • Полезные свойства ореха кешью для мужчин
    • Как увеличить время эрекции у мужчины?
    • Грецкий орех: польза и вред
    • Как питаться при простатите и аденоме простаты
    • Повышенный гемоглобин: методики лечения
    • Болит и тянет низ живота: причины и что предпринять
    • Как продлить половой акт мужчине
  • Нетрадиционная медицина
    • Лечение геморроя облепиховым маслом
    • Быстрое повышение мужской потенции с помощью народных средств
    • Может ли сода положительно влиять на потенцию мужчины?
    • Как применять имбирь для усиления потенции у мужчин
    • Травы для повышения потенции у мужчин — более 10 рецептов!
    • Методы нетрадиционной и народной медицины при лечении варикоцеле
    • В чем заключается польза чабреца для мужчин?
    • Сурепка для мужчин: применение при болезнях
    • Более 17 рецептов лечения простатита народными методами
    • Как лечить простатит в домашних условиях чесноком
    • Кабачковые семечки: польза для мужчин
    • Как делать лечебные микроклизмы
    • Лечение простатита настойкой корой осины
    • Тыквенные семечки при простатите
    • Способы лечения прополисом простатита
    • Гриб чага, применение в онкологии
    • Как петрушка влияет на потенцию мужчины?
    • Как лечить аденому простаты народными средствами
    • Травы, повышающие иммунитет у взрослых
    • Лечение луковой шелухой: отзывы
    • Что лечит струя бобра?
    • Лечение рака прополисом: правда или миф
    • Как употреблять имбирь для мужчин
    • Лечение молочницы у мужчин народными средствами
    • Польза меда и грецких орехов для мужчин
    • Какой чай пить для потенции у мужчины
    • Гирудотерапия: показания к применению
    • Все рецепты лечения рака простаты народными средствами
    • Пчелиный подмор против простатита: эффективные рецепты
  • Облысение
    • Себорейная алопеция: симптомы и лечение у мужчин
    • Очаговая алопеция у мужчин: лечение и классификация
    • Андрогенная алопеция у мужчин: современное лечение
    • Как остановить облысение у мужчин: общая информация о проблеме
    • Дигидротестостерон: повышение уровня и последствия
  • Препараты
    • Инструкция по применению препарата Сонизин
    • Унопрост: инструкция по применению и описание препарата
    • Фокусин или Омник: что выбрать?
    • Препарат цернилтон: реальные отзывы мужчин и описание препарата
    • Простопин: инструкция по применению, показания, особенности использования
    • Простатинол: инструкция по применению, аналоги препарата
    • Простасабаль; инструкция по применению
    • Мирамистин и Хлоргексидин разница между препаратами
    • Мазь ксероформная: инструкция по применению
    • Гентамицин: раствор для инъекция
    • Таблетки цифран: инструкция по применению
    • Витамины алфавит для мужчин
    • Диклофенак суппозитории ректальные: инструкция по применению
    • Прополис ДН свечи: отзывы и инструкция
    • Вобэнзим
    • Баклофен
    • Баклосан
    • Эритромицин
    • Цифран
    • Ципринол
    • Ципрофлоксацин
    • Цефтриаксон
    • Фромилид
    • Флутамид
    • Тетрациклин
    • Таривид
    • Спеман
    • Сумамед
    • Сирдалуд
    • Простагут
    • Простаплант
    • Простатилен
    • Простанорм
    • Простамол Уно
    • Пермиксон
    • Офлоксин
    • Офлоксацин
    • Нолицин
    • Норфлоксацин
    • Мидокалм
    • Левофлоксацин
    • Кларитромицин
    • Иммунал
    • Доксициклин
    • Гентамицин
    • Витапрост
    • Андрокур
    • Амоксиклав
    • Амикацин
    • Азицин
    • Азитрал
    • Азитрокс
    • Абактал
    • 5-НОК
    • Азитромицин
  • Проктология
    • На какой срок и в каких случаях дают больничный при геморрое?
    • Можно ли умереть от геморроя или геморроидального кровотечения
    • Диета при геморрое с кровотечениями, принципы организации питания
    • Что делать, если кровоточит геморрой и как оказать первую помощь
    • Рейтинг лучших мазей для терапии геморроя
    • Почему появляется кровь в кале у взрослого мужчины?
    • Симптомы и методы лечения болезни Крона у взрослых людей
    • Дискинезия толстого кишечника – симптомы и методы эффективного лечения
    • Симптомы и лечение хронического парапроктита у мужчин
    • Рак толстой кишки, симптомы на ранних стадиях
    • Что такое криптит, как определить и вылечить заболевание
    • Язвенный проктит – что это такое, как проявляется, методы лечения
    • Папаверин при геморрое: инструкция, рекомендации
    • Причины и лечение геморроя у мужчин
    • Лечение геморроя: какие свечи самые эффективные
    • Как узнать, какой врач лечит геморрой?
  • Урология
    • Урология: симптомы у мужчин
    • Что делает уролог на приеме
    • Анатомия мужских половых органов
      • Болезни половых органов у мужчин
      • Какого размера должны быть яички у мужчин
      • Уздечка на головке: фото в норме и при патологии
      • Определение размеров предстательной железы: норма и отклонение
    • Болезни мочеиспускательного канала
      • Принципы лечения уретритов у мужчины и основные симптомы заболевания
    • Воспаления мочевого пузыря
      • Трансабдоминальное УЗИ: что это такое
      • Общий анализ мочи: кратко и по сути об основных показателях
      • Боль после мочеиспускания у мужчин: причины и лечение
      • Как делают УЗИ мочевого пузыря и почек: общая информация
    • Патологии мошонки и ее органов
      • Симптомы и лечение острого орхоэпидидимита
      • Колликулит у мужчин – как распознать и лечить
      • Что нужно знать мужчинам о хроническом эпидидимите
      • Острый эпидидимит: полная информация о заболевании
      • Основные причины отека мошонки и методы лечения
      • Операция Винкельмана: техника, показания и последствия
      • Современный способ лечения варикоцеле — эмболизация
      • Как и по каким причинам проявляется рецидив варикоцеле
      • Методика Иваниссевича – проверенный способ лечения варикоцеле
      • Операция по Мармару при варикоцеле: показания, ход вмешательства, восстановление
      • Гипоплазия яичек: особенности патологии, причины, лечение
      • Левосторонний крипторхизм: особенности и методы операций
      • Уплотнение на яичке у мужчин: причины и лечение
      • Боль в правом яичке у мужчин: причины
      • Болит левое яичко: причины
      • Симптомы воспаления семенного канатика
    • Патологии полового члена
      • Почему болит головка члена, что делать в этом случае?
      • «Беспощадная» онкология или причины возникновения рака полового члена
      • Лимфангит полового члена: причины, основные проявления, принципы лечения
      • Крауроз у мужчин: проявления, дифференциальная диагностика, особенности лечения
      • Кавернит — подробная информация о патологии и ее лечении
      • Баланопостит у ребенка: причины, диагностика и лечение
      • Цирцинарный баланит: диагностика и лечение
      • Острый баланопостит у мальчиков
      • Язвочки на головке полового члена: причины и лечение
      • Крайняя плоть опухла: все возможные причины
      • Покраснение и зуд на головке у мужчин: причины и лечение
      • Эрозивный баланопостит: признаки и лечение
      • Какая мазь поможет от баланопостита у мужчин
      • Чем можно лечить баланопостит у мужчины
      • Аллергический баланопостит: симптомы и лечение
      • Таблетки от баланопостита: как применять
      • Баланопостит — симптомы, причины, диагностика и рекомендации
    • Пороки развития мужских половых органов
      • Гипотрофия яичка — самая подробная информация о патологии
      • Короткая уздечка крайней плоти: меры лечения патологии
      • Информация об искривлении полового члена и методах лечения
      • Стволовая гипоспадия, причины и лечение патологии
      • Гипоспадия — нужна ли операция?
      • Виды гипоспадии у мальчиков, признаки и особенности лечения
      • Как лечить фимоз в домашних условиях: рекомендации
      • Возможно ли лечение фимоза без обрезания?
    • Простатит
      • Виды
        • Простатовезикулит – распространенная причина мужского бесплодия
        • Причины, симптомы и лечение уретропростатита
        • Хламидийный простатит: клиническая картина, диагностика и лечение
        • Простатоцистит – симптомы и лечение заболевания
        • Инфекционный простатит и способы лечения
        • Симптомы и лечение калькулезного простатита
        • Простатодиния: что это такое, как определить и лечить
        • Что такое застойный простатит, его основные симптомы и лечение
        • Что такое хронический простатит у мужчин: определение, симптомы и лечение
        • Грибковый простатит: узнайте все о заболевании
        • Как определить и вылечить хронический бактериальный простатит
        • Как проявляется острый простатит и чем его лечить
        • Простаторея: причины, симптомы, лечение
        • Фиброз простаты: симптомы, лечение
        • Петрификаты предстательной железы
        • Гипертрофия простаты: симптомы и лечение
        • Кальцинаты в предстательной железе: что это?
        • Методы диагностики и лечения абсцесса простаты
        • Симптомы обострения хронического простатита и его лечение
        • Болезни предстательной железы и их симптомы
        • Симптомы и лечение синдрома тазовых болей у мужчин
      • Вопросы по простатиту
        • Простатит и армия: положена ли отсрочка призывнику?
        • Основные причины возникновения простатита у молодых мужчин
        • Простатит и беременность – есть ли препятствия к зачатию и развитию плода
        • Простатит и алкоголь – о чем нужно знать каждому мужчине
        • Простатит и велосипед: рекомендации врачей
        • Жжение в простате: возможные причины и лечение
        • Анатомия простаты: основные сведения
        • Полезна ли мастурбация при простатите?
        • Причины слабой струи мочи у мужчин
      • Диагностика простатита
        • Как определить первые признаки простатита, чем лечить болезнь
        • Показатели анализа крови при простатите
        • Можно ли по спермограмме определить простатит
        • Микроскопическое исследование секрета предстательной железы: что это такое
        • Диагностика простатита: 4 стаканная проба мочи
        • Что нужно знать о том, как проводится УЗИ простаты
        • Что нужно знать о МРТ простаты с контрастированием.
        • Что такое урофлоуметрия
        • Показатели анализа мочи при простатите
        • Норма общего ПСА в анализе крови и отклонения при простатите
        • Микрогематурия: что это такое?
        • Секрет простаты: как делают анализ
        • На что указывают лейкоциты в секрете простаты?
        • Трехстаканная проба мочи: как делают анализ
        • Что такое пальцевое исследование предстательной железы
        • Как называется задержка мочи
        • Расшифровка анализа мочи онлайн
        • Как делают ТРУЗИ предстательной железы
        • Какие последствия после биопсии простаты?
        • Как делается УЗИ простаты: виды и расшифровка результатов
        • Анализ крови на ПСА: его расшифровка
        • Двухстаканная проба мочи: общие принципы
      • Доброкачественные опухоли
        • Лазерная вапоризация простаты, что это такое, как проводится
        • Киста простаты у мужчин — что нужно знать
        • Трансуретральная резекция предстательной железы: что нужно знать пациенту
        • ДГПЖ 2 степени: что это, характерные симптомы, лечение
        • Биопсия предстательной железы: как делают, методики и последствия
        • Аденома предстательной железы: диагностика
        • Применение аппарата для лечения аденомы в домашних условиях
        • Как проводится анализ на тестостерон у мужчин
        • Основные отличия доброкачественной опухоли от злокачественной
        • Что такое ДГПЖ 1 степени — определение и методы лечения
        • Диета при аденоме предстательной железы: что можно употреблять
        • Подготовка к биопсии простаты: что нужно знать?
        • Последствия операции по удалению аденомы простаты
        • Жжение после мочеиспускания у мужчин: возможные причины
        • Аденома простаты: как проводится операция лазером
        • Диффузные изменения предстательной железы: что это такое?
      • Злокачественные опухоли
        • Мелкоацинарная аденокарцинома предстательной железы и ее лечение
        • Симптомы метастазов при раке простаты и эффективное лечение
        • Аденокарцинома предстательной железы: симптомы и лечение
        • Диета при раке предстательной железы: правила и рекомендации
        • Как проводится лучевая терапия при раке простаты
        • Как можно понизить уровень тестостерона у мужчин
        • Классификация рака простаты, основные виды
        • Как определить рак простаты по анализу крови
        • Основные отличия рака простаты от аденомы
        • Гормональное лечение рака предстательной железы
        • Удаление предстательной железы: возможные последствия
        • Что такое брахитерапия, в каких случаях применяется?
        • ПСА свободный и общий: норма и отклонение
        • Сдача крови на ПСА: суть анализа и подготовка
        • Повышен ПСА общий: что это значит
        • Прогноз при раке предстательной железы 2 степени
        • Продолжительность жизни при раке простаты 3 степени
        • Норма ПСА после операции по удалению рака простаты
        • Рак предстательной железы: возможные симптомы и принципы лечения
        • Рак предстательной железы: лечение и прогноз
        • Что такое биопсия и как она проводится?
      • Лечение простатита
        • Симптомы и лечение туберкулеза почек
        • Свечи с прополисом от простатита – лечение с минимальным риском для здоровья
        • Какая температура при простатите и чем ее сбить
        • Лидаза при простатите: особенности применения и лечебные свойства
        • Иммуномодуляторы при простатите: наиболее эффективные препараты
        • Какие витамины необходимы при простатите и как их получить
        • Лечение простатита пиявками – узнайте, как достичь выздоровления
        • Неумывакин: лечение простатита новыми методами эффективно
        • Методы профилактики простатита в домашних условиях
        • Альфа-адреноблокаторы: лучшие препараты при простатите
        • Антибиотики при простатите: какие можно принимать
        • Хронический простатит у мужчин: как можно вылечить
        • Сбитень медовый поможет мужчине избавиться от простатита навсегда
        • Zb prostatic navel plaster: о чем свидетельствуют отзывы врачей
        • Крем Здоров от простатита: правда помогает или это развод
        • Anti Prostatit Nano – эффективные капли от простатита
        • Сбитень освященный народный – уникальная рецептура
        • Свечи простатилен: сравнение цен и применение
        • Физиотерапия при простатите: основные методы
        • Почему моча мутная: основные причины
        • Противовоспалительные препараты при простатите
        • Сколько времени лечится простатит
        • Что нужно знать о клизме при простатите
        • Препараты для лечения аденомы простаты и простатита
        • Урологический массажер простаты: основные принципы
        • Что можно определить по анализу мочи
        • Электростимуляция простаты, что это такое
        • Какие продукты полезны для простаты
        • Боль при простатите: чем можно снять?
        • Схема лечения простатита антибиотиками
        • Как часто можно делать массаж простаты
        • Лечение простатита антибиотиками в домашних условиях
        • Какие симптомы простатита у мужчин
        • Внешний массаж простаты: техника и применение
        • Зарядка и упражнения при простатите
        • Массаж простаты, в чем польза и вред для мужчин
        • Основные симптомы воспаления предстательной железы
        • Аппарат для массажа простаты: польза или вред?
        • Выбор аппарата для лечения простатита в домашних условиях
        • УЗИ почек: расшифровка и нормальные показатели
        • Самостоятельное лечение простатита – рецепты и методики
        • Основные симптомы простатита и его лечение
        • Упражнения Кегеля для улучшения здоровья мужчин
        • Безопасный массаж предстательной железы в домашних условиях
    • Прочие заболевания
      • Проба Вальсальвы при варикоцеле: способы проведения, расшифровка результатов
      • Симптомы и методы лечения закупорки сальной железы
      • Почему возникает аллергия на половых органах
      • Болит член после секса: в чем причины
      • Жжение в головке у мужчин: возможные причины и лечение
      • Появились красные точки на головке без зуда: что делать
      • На головке появились белые прыщики: смотреть фото
      • Красные пятна на головке члена и крайней плоти
      • От чего возникает хронический везикулит
      • Профилактика варикоцеле: основные принципы
      • Резь в мочеиспускательном канале у мужчин
      • Жжение в мочевом канале у мужчин: при каких болезнях возникает
      • Восстановление после операции варикоцеле
      • Микрохирургическая операция варикоцеле: как проводится
      • Частое мочеиспускание у мужчин: возможные причины
    • Травмы
      • Ранки на крайней плоти у мужчин: все о проблеме
      • Что делать, если порвал уздечку на головке: все о лечении
      • Синяк на члене: причины появления и методы лечения
      • Можно ли сломать член: подробный ответ на вопрос
      • Кровь во время полового акта у мужчин
      • Трещины на крайней плоти у мужчин: причины и лечение
      • Причины и последствия болей в яичках у взрослого мужчины
      • Водянка яичек у мальчиков: симптомы и лечение
      • Водянка яичка у мужчин: основные признаки
      • Тянущая боль в яичках: в чем причина?

logo
Все статьи на сайте носят исключительно ознакомительный характер. Всегда необходима консультация с врачом.

Упражнения для потенции

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как и любые другие занятия, упражнения для потенции дают результат, если проводятся систематически, с разработкой индивидуальных программ, подходящих для каждого частного случая эректильной дисфункции. Тренировки могут относиться к разряду физических упражнений для улучшения потенции, к категории дыхательных упражнений от импотенции или к категории техник, позволяющих восстановить эректильную функцию уже непосредственно во время проведения полового акта. Но ещё эффективнее станет зарядка для потенции, применённая как комплекс физических упражнений, соединённых с правильным дыханием и техниками в рамках целой оздоровительной программы, созданной для увеличения потенции у мужчин в домашних условиях.

Общеукрепляющие физические упражнения

В целом все физические упражнения для повышения потенции можно разделить на две группы:

  • общеукрепляющие упражнения для эрекции – усиливающие кровоток в области таза, тренирующие мышцы ягодиц, ног и спины, повышающие выносливость,
  • специфические – упражнения для увеличения силы и выносливости определённой мышцы (группы мышц).

К наиболее распространённым общеукрепляющим физическим упражнениям для потенции относятся следующие:Эффект от упражнений для потенции

  1. Поднятие таза. Нужно занять положение «лёжа на спине» и, опираясь ладонями, лопатками и ступнями, начинать поднимать и опускать таз. Такие упражнения для улучшения эрекции имитируют движения мужчины во время секса. На возврате допускается немного касаться тазом пола.
  2. «Удержание камня». В этом упражнении для эректильной дисфункции нужно поставить ноги на ширине плеч и согнуть колени в неглубоком приседании. В полузависшем положении необходимо несколько раз максимально напрячь и расслабить мышцы ягодиц, после чего вернуться в исходную стойку. Удержание рук на поясе в процессе позволяет как правильно делать данное упражнения для улучшения эректильной функции, так и развивать общую координацию и баланс.
  3. «Велосипед». Классическое упражнение для поднятия потенции имитирует вращение педалей велосипеда, только мужчина в этот момент должен лежать на спине, приподняв согнутые в коленях ноги.
  4. «Церемониальный шаг». Во время выполнения этого упражнения для усиления потенции колени в процессе имитируемого солдатского марша надо поднимать высоко к животу. Руки в момент поднимания ног лучше удерживать на поясе.
  5. «Камыш». Лёжа на спине с заведёнными за голову руками мужчина должен поднять одну ногу и покрутить ею сначала по направлению часовой стрелки, а затем против. То же самое нужно сделать второй ногой. Количество повторений этого гимнастического упражнения – 7-10 раз.
  6. «Маятник». В группу этих упражнений для потенции и для эрективной функции мужчин входит несколько похожих приседаний. «Маятник» от других отличается тем, что после приседания (до выхода на один уровень коленей и ягодиц) движения тазом делаются вперёд на выдохе и назад на вдохе. В таком покачивании можно придерживаться за стул. Покачивание повторяется 7-10 раз.
  7. Приседания. Обычные приседания до упора тоже входят в число упражнений для повышения эректильной функции.

Зарядку для потенции мужчины должны выполнять систематически и регулярно. Только тогда она станет хорошей физической основой, способной усилить потенцию у мужчин. Но гимнастика для повышения потенции должна включать в себя и работу с наиболее важной группой мышц для лечения и повышения потенции – лобково-копчиковой мышечной группой, с помощью которых мужчины контролируют выход урины в процессе мочеиспускания.

Специфические упражнения для восстановления эректильной функции

Для тренировки группы мышц, размещённых в промежутке от лобка до копчика, – так называемых PC-мышц – есть упражнение Кегеля (американского доктора, практикующего в средине 20 века), которое фактически состоит из комплекса упражнений для потенции в домашних условиях.

В свободном варианте для укрепления PC-мышц их систематически напрягают и расслабляют в моменты, когда удаётся где-то ненадолго остановиться: в очередях, на остановках, в метро и т.д.. Напряжение производят так, чтобы при этом не напрягались ягодичные мышцы, пресс или ноги. Со стороны такие тренировки незаметны, но они позволяют выполнять усиливающие мужские возможности упражнения регулярно.

Как правило, за одну тренировку чередуют долгие (по 10-15 секунд) и короткие (по 2-3 секунды) напряжения. Короткие, при этом, делаются с большим усилием, чем длинные. Дыхание остаётся ровным. Но нередко такая гимнастика для потенции регламентируется и более чёткими правилами.

В одном из распространённых вариантов при выполнении упражнения нужно: набрать воздух нижней частью живота и задержать его на 4 секунды, напрячь PC-мышцы на те же 4 секунды, расслабиться и медленно выдохнуть. Повторяется такой цикл несколько раз.

В классическом варианте подобные упражнения выполняются с постепенным увеличением нагрузки.

  1. На первом уровне в течение 10-секундых циклов мышцы напрягаются и расслабляются 10 раз (1 секунда = 1 сокращению). Здесь же проводятся удлинённые напряжения в следующем режиме: 5 секунд напряжение повышается, 5 секунд удерживается, на 5 секунд расслабляется. Проводится данные упражнения для повышения потенции в домашних условиях трижды в сутки.
  2. На втором уровне нагрузки для мужской потенции повышают. Описанное выше упражнение проводится уже не по 5 секунд, а по 10 на каждом этапе и в количестве 20-50 и более циклов за день. В режиме поддержания набранной силы можно ограничиваться 20-ю подходами дважды в день, но в случае ослабления потенции следует вернуться к прежнему усиленному режиму тренировок.

Эту же группу мышц рекомендуют тренировать и путём задержки мочеиспускания. При походе в туалет за время одного акта мочеиспускания струю мочи до 5 раз останавливают напряжением мышцы, а расслаблением «запускают» вновь.

Ещё одно упражнение для потенции, которое можно выполнять в этих же условиях, – стойка на цыпочках в туалете. Считается, что впервые это упражнение для усиления эрекции ещё в древности применили китайские мужчины. Для укрепления «мужской силы» при мочеиспускании нужно стать на цыпочки и на медленном выдохе выпускать струю, при этом нужно:

  • удерживать спину в ровном положении,
  • напрягать живот и ягодицы,
  • стискивать зубы.

Количество подобных тренировок в месяц зависит от индивидуальных потребностей мужчины, общей активности и образа жизни.

Техники и приёмы усиления потенции

Техники и приёмы усиления потенцииНекоторые приёмы и упражнения для восстановления потенции применяются в зависимости от того, какая задача стоит перед мужчиной. В тех случаях, когда нужно мгновенно добиться эрекции и повысить выносливость, используют технику, которая увеличивает приток артериальной крови и снижает отток венозной. Разница создаётся выбором позы и механическим ограничением в тот момент, когда артериальная кровь наполняет пещеристые тела пениса.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Позой, которая улучшит приток артериальной и ослабит отток венозной крови, считается поза с вертикальным расположением мужчины или поза «сверху». Поскольку разнообразие положений тел, соответствующих этому требованию, широкое, партнёры, как правило, не испытывают недостатка в выборе поз. Важно при этом дополнительно делать пальцами опоясывающий захват основания полового члена. Здесь работает принцип жгута, функцию которого сначала выполняют большой, указательный и средний пальцы, а затем – удерживающее кольцо презерватива или аналог этого кольца. Сжимать основание полового члена рекомендуют до начала фрикций (возвратно-поступательных движений).

Свойствами упражнения, повышающего потенцию, характеризуется ещё одна сходная техника, улучшающая приток крови. Она сочетает дыхательные приёмы с тренировками системы кровообращения. Алгоритм действий предполагает:

  • задержку дыхания после глубокого вдоха,
  • сдавливание полового члена у основания двумя пальцами,
  • волнообразные проталкивающие движения от основания пениса к его концу (дыхание при этом остаётся на задержке).

Один цикл этого упражнения для повышения потенции у мужчин длится столько, на сколько удаётся задержать дыхание. Проталкивающие движения при этом должны быть медленными. Чаще всего, для выбора ритма создания «волны» рекомендуют досчитывать до девяти перед каждым следующим толчком вперёд. Схожие техники опоясывающего охвата основания пениса для лучшей эрекции можно применять и непосредственно во время проведения полового акта. Здесь важно сохранять «жгутовый» охват до момента введения полового члена во влагалище и достижения им достаточной твёрдости в процессе фрикционных движений. Подобный кольцевой захват можно повторить, если эрекция ослабеет.

При всей эффективности упражнений для потенции мужчин только физкультуры может быть недостаточно для достижения нужного эффекта.

Чаще всего нужно отнестись с большим вниманием к образу жизни в целом: перейти на здоровое питание и режим работы/отдыха, отказаться от курения и избытка алкоголя, проявлять физическую активность не только во время тренировок, но и в течение всего дня.

Йога для потенции — повышаем мужскую силу!

Многим мужчинам знакома проблема, заключающаяся в недостатке половой силы. Йога для потенции мужчин будет весьма эффективным вариантом ее решения. Причин возникновения недуга довольно много. и даже совершенно здоровый мужчина может с ним столкнуться. Современные тенденции развития общества вносят не самые лучшие коррективы в образ жизни мужчин: стрессы, вредные привычки, недостаток движения приводят к ослаблению кровообращения и, как следствие, к понижению потенции.

Йога как способ повышения мужской силы

Бороться с интимной проблемой нужно сразу, как только были замечены первые признаки. Если игнорировать падение тонуса мышц, в итоге можно получить развитие импотенции. В первую очередь необходимо пересмотреть образ жизни, начать правильно питаться, избавиться от вредных привычек, заняться спортом. В данном случае йога является не только эффективным, но и удобным способом повысить потенцию, поскольку упражнения можно делать в домашних условиях.

Йога представляет собой комплекс физических упражнений (поз или асан), влияющих на весь организм человека, насыщая его энергией, кислородом и улучшая кровообращение. Особенность йоги в том, что в результате нормализации процессов в организме повышение мужской силы протекает совершенно естественно.

йогаЙога естественным образом повышает мужскую силу!

В Индии йога — это не только гимнастика, а в первую очередь духовные и психологические практики, помогающие найти внутреннюю гармонию, ведь для мужской потенции умиротворение и спокойствие можно считать одними из основополагающих факторов мужского здоровья. Главное для улучшения потенции — регулярно выполнять упражнения, тогда результат не заставит себя ждать

Комплекс упражнений для повышения мужской силы

Среди большого количества асан в йоге есть несколько направленных непосредственно на улучшение кровообращения в органах малого таза, они более эффективно стимулируют потенцию.

Ниже приведены 4 несложных упражнения из существующих в йоге, повышающих сексуальную силу мужчин.

Первое упражнение называется «Коброй». Нужно занять исходное положение лежа на животе, ноги соединить и ровно вытянуть назад. Руки ладонями упираются в пол на ширине плеч. Голову на вдохе медленно поднимать и максимально отводить назад, достигая прогиба в верхней части туловища. Зафиксироваться в таком положении на 15-20 секунд и сделать 2-3 медленных спокойных вдоха и выдоха. Из положения выходить так же медленно, занимая исходное положение. Повторять движение 2-3 раза.

Второе упражнение имеет название «Плуг». Лежа на спине, во время вдоха медленно поднять ноги вверх и закинуть их за голову, носки должны касаться пола, а руки — поддерживать верхнюю часть спины. Важно держать ноги ровно и не переносить нагрузку на плечи. На выдохе, не лишая рук упора, на спине медленно вернуться в начальное положение. Не стоит затягивать упражнение, делается оно не более 10 секунд. Повторять 10 раз.

Третья поза — «Лук». Исходное положение — лежа на животе, ноги согнуты в коленях. Необходимо руками обхватить лодыжки, а бедра оторвать от пола. За счет такого сплетения ног и рук тело приобретает форму, похожую на лук для стрельбы. В таком виде необходимо зафиксироваться на несколько секунд и медленно опуститься на пол. После выполнения позы отдохнуть, лежа на полу.

Поза ЛотосПоза «Лотос» эффективно успокаивает нервы и восстанавливает моральное равновесие!

Четвертая поза — «Лотос». Она известна практически каждому. Поза довольно эффективно успокаивает нервы и восстанавливает моральное состояние, что очень полезно во время выполнения упражнения йоги для потенции. Ее делают, сидя на полу, спина — ровная, ноги — скрещены и подогнуты к туловищу, кисти рук лежат на коленях ладонями вверх, большой палец соприкасается со средним. Важно во время выполнения асаны медленно дышать через нос.

Специалисты советуют всегда прислушиваться к своему телу во время занятий, позы нельзя делать через силу, упражнения должны приносить удовольствие. Также йога для повышения потенции должна выполнятся на голодный желудок.

Противопоказания

Несмотря на все положительные аспекты йоги для повышения потенции, все же, как и при других физических упражнениях, есть ряд противопоказаний к ее применению. Категорически запрещено выполнять асаны:

  • при острых, хронических заболеваниях внутренних органов;
  • при паховых и межпозвоночных грыжах;
  • при гипертонии;
  • при тяжелых сердечных заболеваниях (первые полгода после инфаркта и инсульта);
  • при инфекционных болезнях суставов;
  • при тяжелых заболеваниях крови;
  • в период обострения хронических болезней;

Занятия прекращаются, если состояние ухудшается. В обязательном порядке перед началом упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.

Таким образом, упражнения для потенции у мужчин хороши тем, что улучшают общее состояние организма и не имеют (в отличие от лекарственных препаратов) побочных эффектов, а результат можно почувствовать уже через несколько дней после регулярных тренировок. Главное — запастись терпением и регулярно выполнять повышающие сексуальную силу позы.