Добавить в избранное
Лечение потнеции

Увеличить мужскую потенцию

Естественные способы быстрого и эффективного повышения потенции

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

  • Общие рекомендации
  • Полноценный отдых
  • Ароматерапия
  • Продукты-афродизиаки
  • Физическая нагрузка
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

По достижении возрастной планки в 30 лет большинство мужчин задумываются о том, как повысить потенцию, укрепить эректильную функцию и предотвратить возможные расстройства половой системы. Причем многие стремятся сделать это при помощи натуральных средств и естественных способов, которые не причиняют организму вреда, а также дополнительно укрепляют иммунную систему и повышают жизненный тонус. А ведь при условии грамотного и рационального подхода это вполне осуществимо. Применение методов народной медицины, полноценный отдых, отслеживание качества продуктов, употребляемых в пищу, а также следование иным принципам здорового образа жизни позволит увеличить продолжительность и качество полового акта и укрепить мужскую силу.

Общие рекомендации

О том, как повысить потенцию и увеличить мужскую силу, задумывается практически каждый представитель сильной половины человечества, независимо от состояния его здоровья и возрастной категории. Но справедливости ради следует отметить, что чаще всего подобные вопросы затрагивают мужчин старше 30 лет, ведь именно после достижения указанного возраста происходит снижение эректильной функции.

Обусловлена такая тенденция не столько характерными возрастными изменениями, сколько приверженностью к вредным привычкам, отсутствию регулярной половой жизни и физической активности, систематическими стрессами, нервным перенапряжением, а также иными негативным факторами.

При условии отсутствия заболеваний половой сферы, которые также оказывают отрицательное влияние на сексуальную активность мужчин, вполне можно поднять потенцию и в домашних условиях, используя для данной цели актуальные народные способы. Применение же специфических лекарств, обладающих выраженным возбуждающим действием, лучше исключить, так как они оказывают негативное воздействие на организм.

Что следует делать, чтобы увеличить потенцию, не прибегая при этом к помощи лекарств, руководствуясь лишь естественными и безопасными мерами? Если проблемы незначительны и носят разовый характер, вполне можно прибегнуть к становлению здорового образа жизни. Для этого необходимо внедрить в жизнь следующие принципы:

  • Культура питания. Для начала необходимо наладить режим питания. Есть следует исключительно здоровую и натуральную пищу. О всевозможных консервациях, соленьях, вареньях, маринадах и блюдах быстрого приготовления следует забыть навсегда. Готовить желательно только в домашних условиях и делать это постоянно. При этом рекомендуется питаться регулярно, в одно и то же время, минимум пять раз в день, употребляя при каждом приеме пищи небольшую порцию, общий объем которой не должен превышать 250-300 миллилитров.
  • Спорт — это жизнь. В том числе, жизнь сексуальная. Отсутствие умеренной физической активности вполне может привести к проблемам интимного плана ввиду ухудшения кровообращения в органах малого таза. Тем не менее, не следует забывать, что физическое переутомление и чрезмерные нагрузки также могут привести к появлению весьма серьезных проблем. Лучше всего заниматься любыми видами спорта через день, этого вполне достаточно.
  • Закаливание. При помощи процедур закаливания вполне можно увеличить длительность и качество коитуса. Обусловлено это восстановлением и улучшением кровообращения в органах малого таза. В качестве закаливания лучше выбрать обтирания или обливания прохладной водой. Делать это следует регулярно, каждый день, в противном случае добиться положительного эффекта будет непросто.
  • Исключение вредных привычек. Курение, алкоголь, прием лекарств, в которых организм не нуждается — при помощи указанных пристрастий негативного характера вполне можно вызвать развитие серьезных последствий и снижение потенции. Следует полностью оставить подобные привычки в прошлом, как бы сложно это ни было.
  • Отказ от лекарств. Большинство современных людей, как мужчин, так и женщин, склонны к приему на регулярной основе лекарств, обладающих успокаивающим эффектом, способствующих похудению, а также ряда иных. Делать этого не следует, если отсутствует реальная необходимость и соответствующее предписание лечащего врача. Посредством приема таких лекарств можно усугубить состояние собственного здоровья, и спровоцировать развитие эректильной дисфункции.
  • Спокойствие и полноценный отдых. В условиях современного мира большинство мужчин каждый день испытывают сильные переживания и стрессы. На фоне нервного перенапряжения поднять потенцию, причем сделать это быстро и без вреда организму, вряд ли получится. Лучше всего следить за собственным эмоциональным фоном, избегать волнений по пустякам.

Важно! Без соблюдения указанных выше принципов поднять эректильную функцию у мужчин любыми народными способами достаточно сложно. Укрепление потенции возможно лишь при условии соблюдения основных правил здорового образа жизни.

Полноценный отдых

Отсутствие достаточного количества полноценного сна в день, изнуряющие умственные и физические нагрузки, стрессы — каждый из указанных факторов как отдельно, так и в совокупности может привести к развитию эректильных расстройств у мужчин. Для того чтобы избежать этого, лучше всего нормализовать режим дня.

Для начала необходимо определить оптимальное время сна, то есть, количество часов отдыха в день, которое для каждого рассчитывается строго индивидуально. Далее следует соблюдать выявленную норму, и спать ровно столько, сколько необходимо организму для полного восстановления и отдыха. Особенно важно соблюдать указанное правило категории мужчин, достигших возрастной планки 30 лет. Если отсутствуют заболевания половой сферы, а также иные патологии, добиться повышения эректильной функции можно лишь при помощи данного способа.

Ароматерапия

О том, как повысить потенцию посредством применения ароматерапии, знают немногие, а ведь это наиболее легкий и приятный способ повышения потенции, который действует не только быстро, но и абсолютно безопасно. Вызвать сильное сексуальное возбуждение, а также добиться увеличения потенции можно при помощи натуральных ароматических масел. Пользоваться данным способом рекомендуется в любое время и в любом возрасте, в том числе, после 30 лет.

В качестве наиболее действенных эфирных масел, при помощи которых возможно как повысить потенцию, так и увеличить либидо у мужчин, называются следующие:

  • апельсин, мандарин, лимон;
  • роза;
  • ваниль;
  • иланг-иланг;
  • бергамот;
  • пачули;
  • нероли;
  • сандал.

Использовать перечисленные выше ароматы допускается в любое время, но не следует злоупотреблять ими, так как такая мера вполне может спровоцировать появление головных болей. Использовать масла следует как отдельно, так и в совокупности. Сочетание нескольких ароматов, при условии, разумеется, правильного составления композиции, положительный эффект достигается практически сразу.

Совет! Выбрав один аромат, испытав его действенность, не следует останавливаться на достигнутом. Сочетание любимого масла с иными компонентами позволит в разы усилить эффективность основного ингредиента.

Продукты-афродизиаки

Добиться повышения эректильной функции у мужчин возможно и при помощи приема в пищу определенных продуктов, которые в большом количестве содержат вещества, именуемые афродизиаками. Эти химические соединения обладают сильными возбуждающими свойствами, особенно часто употреблять их рекомендуется категории лиц, достигших возраста 30 лет, так как в это время организм наиболее нуждается в гормональной подпитке извне.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как повысить потенцию при помощи продуктов питания? Для того чтобы приготовить блюдо, обладающее возбуждающими свойствами, необходимо ознакомиться с перечнем продуктов питания, отнесенных к афродизиакам. В числе таковых называются:

  • помидоры;
  • устрицы;
  • морские водоросли;
  • сельдерей;
  • натуральный шоколад;
  • бананы;
  • перепелиные и куриные яйца;
  • цитрусовые;
  • инжир;
  • сухофрукты;
  • лук, чеснок;
  • корица;
  • мед.

Приготовить полноценный обед или ужин на основе указанных выше продуктов достаточно просто, причем использовать допускается как один, так и несколько ингредиентов. Для того чтобы добиться повышения эректильной функции непосредственно перед половым актом, рекомендуется приготовить блюда из списка, приведенного ниже. Например:

  • яичница с большим количеством лука и помидорами;
  • салат из сельдерея и яблок;
  • устрицы с лимонным соком;
  • орехи с сухофруктами и медом.

Кроме того, употреблять данные блюда рекомендуется на регулярной основе мужчинам, достигшим возраста 30 лет, а также старше 45-50 лет. Блюда, в составе которых содержатся ингредиенты-афродизиаки, стимулируют не временное, а постоянное повышение потенции.

Важно! При планировании ежедневного рациона для повышения эректильной функции рекомендуется отдать предпочтение блюдам растительного и животного происхождения. Только натуральная и качественная пища поможет избавиться от проблем с потенцией, и не причинит организму вреда.

Физическая нагрузка

Возможно ли, и как повысить потенции при помощи физических нагрузок? Для начала необходимо ответить, что это вполне осуществимо. Кроме того, комплексы различных упражнений способствуют не только восстановлению полноценной интимной жизни, но и укреплению здоровья в целом. Не стоит также забывать о том, что повышение потенции при помощи именно спорта возможно только при условии отсутствия заболеваний.

Как усилить эрекцию при помощи физических упражнений? Для начала необходимо подобрать комплекс наиболее простых, доступных и эффективных. В качестве таковых необходимо назвать ряд следующих:

  • приседания;
  • прыжки;
  • ходьба;
  • плавание;
  • бег;
  • подъемы туловища из положения «лежа».

Таким образом, напрашивается следующий вывод: полезны для укрепления потенции те виды упражнений, при выполнении которых максимальная нагрузка приходится на нижнюю часть туловища. Подобные методы позволяют укрепить мышцы малого таза и усилить приток крови к половым органам. Практиковать упражнения следует на регулярной основе, но и разовое их выполнение позволит улучшить качество и продолжительность полового акта.

Важно! Не стоит думать о том, как усилить эрекцию при помощи физических нагрузок в том случае, если имеются медицинские противопоказания, например, заболевания сердца и сосудов. При наличии каких-либо патологий желательно выбрать иной метод укрепления потенции.

Для достижения максимальных результатов в вопросах укрепления потенции не рекомендуется злоупотреблять любым из методов, перечисленных выше. Умеренность и здравомыслие — два основных критерия, при помощи которых получится добиться наилучшего эффекта в минимальные сроки. Кроме того, желательно проконсультироваться с лечащим врачом на предмет наличия возможных противопоказаний.

О влияющих на потенцию факторах пойдет речь в видео:

Народные рецепты для повышения потенции у мужчин: самые популярные и эффективные методы

Народные рецепты для повышения потенции у мужчин уже давно зарекомендовали себя как самые эффективные. Они несут в себе опыт поколений.

Что относят к народным рецептам для повышения потенции у мужчин:

  • Питание.
  • Лечение травами, травяными сборами, настойками.
  • Массаж, бани, ванны.

Пожалуй, самую главную роль при лечении народными рецептами для повышения потенции у мужчин отводят питанию.

Еда для потенцииЭнергию, необходимую для качественной эрекции, мужчине дают белки. Поэтому в рационе должны быть продукты, содержащие белок в больших количествах — рыба, мясо, яйца, бобы, орехи, морепродукты.

Кто бы мог подумать, что такой овощ, как помидор крайне полезен для потенции. Оказывается, помидоры (при условии, что они были запечены или потушены) усиливают деятельность половых желез. Поэтому и любят темпераментные итальянцы томаты в любом сочетании — будь—то пицца или паста.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1525, count: 4});

Очень полезно мужчинам кушать орехи с медом. Для этого грецкие орехи (ядра) перемалываются на мясорубке и заливаются медом. Употреблять его нужно через полчаса после еды в количестве 1,5-2 столовые ложки на протяжении месяца. А если к этой смеси еще добавить перемолотую на мясорубке курагу — это будет отличное профилактическое средство против сердечных заболеваний.

Продуктам пчеловодства всегда отводилась особая роль в лечении мужских болезней. И дело не только в том, что они помогают повысить общий тонус организма. Эти продукты действуют и «точечно». К примеру, пчелиный прополис рекомендуют мужчинам, страдающим аденомой предстательной железы и в качестве профилактического средства против хронического простатита. Употребление этого продукта повышает мужское и способствует восстановлению сексуальной функции.

Кроме продуктов пчеловодства, в борьбе с проблемами потенции особое значение отводят употреблению в пищу зелени. Петрушка, кинза, базилик, сельдерей — вот чем нужно разнообразить рацион мужчины. Это не только улучшит эрекцию, но и благотворно повлияет на общее состояние мужского организма.

Конечно, на одной зелени долго не протянешь. Поэтому полезно совмещать продукты. Неплохим дополнение к зелени будут кисломолочные продукты. Сметана, творог, кефир подходят для каждодневного употребления в пищу. Белку, который содержится в этих продуктах, способствует нормализации половой функции.

Кроме белка, полезными врачи-андрологи считают употребление продуктов, содержащих цинк. Этот элемент считают незаменимым для выработки сперматозоидов, улучшая в данном случае и качество, и количество. В чем содержится цинк? Говядина, морепродукты, индюшатина, семечки, сырые перепелиные яйца, шпинат — вот тот набор продуктов, который можно взять на вооружение женщине, беспокоящейся о здоровье своего мужчины. Следует обратить внимание, что перепелиные сырые яйца для потенции намного эффективнее, чем таблетки Виагры. А каждодневное употребление в пищу шпината способствует улучшению притока крови к пенису.

Для мужской потенции есть прекрасное народное средство — это вареная репа в молоке. Ее нужно натереть на терке, смешать с протертой морковью (1:1). К смеси, которую мужчинам рекомендуется принимать по 1/3 стакана 3 раза в день, необходимо добавить 1 чайную ложку меда.

Среди народных рецептов для повышения потенции у мужчин очень популярен сироп на основе красного вина или как его еще называют «глинтвейн для потенции». Как его приготовить? В равных частях взять курагу, чернослив и изюм, перемолоть на мясорубке, добавить сахара по вкусу, добавить специи, которые вы любите, залить красным вином и варить на слабом огне, около часа, периодически помешивая. Эта смесь употребляется перед половым актом.

Используя народные рецепты для повышения потенции у мужчин нужно не забыть о лечении травами, травяными сборами.

Травы для потенцииПроблемы с потенцией не всегда связаны с какими-то заболеваниями. Иногда причина — низкий тонус мужского организма.

Отличный способ поднять тонус — корень женьшеня.

Настойка из этого афродизиака поможет повысить тонус. Для этого нужно 30-40 капель по утрам пить натощак, запивая водой. Только нужно быть готовым к тому, что лечение настойкой будет длительным, но побочных эффектов этот продукт не дает.

Зверобой рекомендуют для усиления кровоснабжения органов малого таза, что способствует качественной эрекции. Для этого нужно приготовить настой зверобоя — 2 столовые ложки травы залить стаканом кипятка и настаивать на протяжении часа. Этот настой нужно выпить в три присеста в течение дня. Кроме водной настойки, популярна настойка на водке — 1 столовую ложку травы залить 5 ложками водки, настаивать 7 дней, после этого принимать 3 раза в день в количестве 40 капель.

В качестве усилителя сексуального желания помогут эфирные масла — сандаловое, имбирное. Для этого 1-2 капли масла смешать с 1 ч.л. меда и проглотить.

Мы знаем, что зеленый чай помогает выводить токсины из организма, но для лечения импотенции этот чай настаивают на водке. Для этого нужно взять 10 гр. зеленого чая смешать с 50 гр. сахара и залить 3 стаканами водки. Эта смесь должна настояться в течении недели в прохладном месте. Принимать ее следует по одной столовой ложке после завтрака и перед сном.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют М-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В качестве общеукрепляющего средства отлично подойдет отвар пастернака. Чтобы его приготовить нужно взять 4 ст. ложки натертого на терке корнеплода, размешать с 6 ст. л. сахара и томить 15 минут на медленном огне. Это средство для повышения потенции нужно настоять в течении 8-ми часов и пить 3 раза в день по 1 ст. ложке до еды.

Хмель также способствует повышению потенции. Для этого из шишек хмеля делают чай. Чтобы его приготовить берут 1 ст. л. шишек хмеля, заливают 1 ст. кипятка и варят на слабом огне 5-7 минут. Охлажденный чай нужно пить 2-3 раза в день по полстакана. Лечиться данным чаем нужно месяц-полтора.

Кто бы мог подумать, что на мужскую потенцию так благотворно влияет шелуха из лука. Луковая шелуха полезна не только для решения мужской проблемы, она благотворно влияет на работу сердца и почек, помогает выводить шлаки из организма, нормализует артериальное давление.

В каком виде она употребляется? Из нее делают отвар: 1 стакан чистой луковой шелухи положить в кастрюлю с кипящей водой (воды должно быть 700 мл, а кастрюля должна быть эмалированной), кипятить до 5 минут на маленьком огне, а потом в течение часа настаивать. Настой должен походить по цвету на крепко заваренный черный чай. После этого настой процедить и охладить. Отвар принимается 3 раза в день по 100 мл за полчаса до или после еды. Срок лечения отваром из луковой шелухи — месяц, потом можно сделать перерыв на недели две и опять повторить.

Облепиха так же популярна у мужчин благодаря своим общеукрепляющим качествам. На фоне сниженной потенции рекомендуется употреблять сок облепихи и мумие в соотношении 20:1. Принимать эту смесь нужно три раза в день по одной столовой ложке на протяжении месяца.

Усилить потенцию помогут травяные сборы: мята обычная, клевер, зверобой и крапива. Употребление этих трав не только поможет стимулировать деятельность половых желез, но и окажет противовоспалительное действие.

Еще одно народное средство для продления эрекции — это горчичники, которые необходимо прикладывать к ступням. Горчица вызывает движение крови, которое направится от ступней к половым органам и усилит потенцию.

Прежде чем начать лечить эректильную дисфункцию, нужно разобраться в причинах ее возникновения. Причиной нарушения эрекции могут быть системные болезни — диабет, сердечно-сосудистые заболевания. В этом случае лечение эректильной дисфункции будет заключаться в лечении основной болезни. Если причина импотенции психологического характера (стресс, переутомление, депрессия), то в качестве лечения можно порекомендовать массажи, контрастные души, средства для отдыха и расслабления организма.

Популярным народным средством для повышения потенции является ледяной компресс. Для этого нужно мелко нарубить лед и завернуть его в несколько слоев марли. Этот компресс нужно прикладывать попеременно к разным частям тела: к грудной клетке, к мошонке, к шее.

Очень полезен массаж для потенции — он не только улучшит циркуляцию крови, но и расслабит или, наоборот, приведет в тонус организм. Все зависит от методики массажа. Порадуйте своего мужчину массажем с ароматическими маслами, это не только улучшит его настроение, но и снимет усталость.

Применяя народные рецепты для повышения потенции у мужчин нужно проявить терпение, потому что в краткосрочной перспективе эти средства бессильны. Использование их в комплексе с другими общеукрепляющими процедурами и средствами, безусловно, приведет к стойкой и длительной эрекции.