Добавить в избранное
Лечение потнеции

Влияние кофе на потенцию у мужчин

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Свободный тестостерон  у мужчин – наиболее активный основной андроген, который вырабатывается клетками семенников, являющийся продуктом периферического метаболизма.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В этой статье рассмотрим, почему у мужчин свободный тестостерон понижен, признаки, связанные с понижением тестостерона.

В норме  уровень тестостерона у мужчин — 2,4-5,3 ng/ml (на децилитр крови менее 300 нанограмм).

Определяется уровень путем забора крови, все иные уменьшенные значения указывают, что тестостерон ниже нормы, а значит необходимо корректирование этого уровня с помощью медицинских рекомендаций, которые может дать квалифицированный специалист.

Причины недостатка

Нехватка тестостерона у мужчин зачастую обусловлена возрастными изменениями или генетической предрасположенностью. Дефицит тестостерона нередок у пожилых мужчин. После подросткового периода и до 30 лет уровень андрогена в крови самый наибольший.

После 30-ти лет уровень тестостерона медленно падает на 1-2% ежегодно, а после 50-ти окончательно останавливается и считается связанным (пассивным).

Кроме этого недостаток тестостерона у мужчин может быть связан:

  • с вредными или опасными привычками (курением, злоупотреблением спиртными напитками, наркотиками, полностью разрушающими гормональную систему; так у детей наркоманов уровень тестостерона на том же уровне, что и у пожилых людей);
  • с нервными перегрузками (с работой, которая сопровождается стрессом, с семейными проблемами, истощением нервной системы, с отсутствием мужских эмоций);
  • с образом жизни (длительными воздержаниями, отсутствием физических нагрузок или с неумеренными физическими нагрузками, употреблением некачественных женских продуктов, ожирением, офисным режимом жизни или проживанием в экологически неблагоприятном месте).

Помимо этого низкий уровень тестостерона  мужчин может быть связан с употреблением некоторых медикаментов.

Капли "Молот Тора"

Могут быть причины снижения тестостерона со стороны здоровья:

  • увеличение артериального давления на 15-12 мм.рт. влияет на уменьшение тестостерона (своеобразная реакция организма от перенапряжения);
  • одышка и повышенное количество дыхательных движений;
  • чрезмерное число сердечных сокращений;
  • повышение билирубина, снижающего выработку ферментов, что задерживает в организме женские гормоны, которые не разрушаются;
  • болезни почек, нарушения в них;
  • лишние жировые отложения, особенно на животе;
  • сахар в крови свыше 7 единиц;
  • опорно-двигательные проблемы (остеопороз);
  • лейкоциты в количестве 4000, что показывает наличие инфекции;
  • повышенная температура яичек (норма 34,4, свыше 36,6 функции яичек прекращаются);
  • повышенный холестерин.

Причины низкого тестостерона могут быть и психологическими. Это стрессы, финансовые проблемы. В состоянии психологического напряжения выработка тестостерона прекращается, так как выделяющийся адреналин способен угнетать выработку тестостерона.

Пониженный тестостерон у мужчин может быть связан с побочными эффектами от медицинских вмешательств, с агрессией болезнетворных организмов (бактерий, вирусов, грибов паразитов и простейших), с приемом противоязвенных препаратов, с наследственностью, с перенесенными сотрясениями мозга.

Замечено, что отсутствие солнечного света также угнетает выработку тестостерона, а его наличие – наоборот вызывает рост.

Препараты понижающие тестостерон следующие:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • некоторые травяные усилители либидо, принимаемые бесконтрольно, сверх дозы;
  • болеутоляющие препараты (морфин, кодеин, которые оказывают воздействие на гипоталамус – подавляют его активность, что вызывает выброс гормонов снижающих либидо);
  • антидепрессанты (сертралин и пароксетин оказывают влияние не только на снижение либидо и снижение оргазма), старые антипсихотропные препараты снижающие тестостерон —  хлорпромазин и галоперидол и новый – рисперидол.

Обычно снижение уровня тестостерона сопровождается одновременным повышением женских гормонов. Поэтому признаки уменьшения мужских гормонов тесно переплетаются с признаками повышения женских гормонов:

  • происходит уменьшение мышечной массы;
  • снижается физическая сила и выносливость;
  • происходит увеличение жировой ткани и распределение по женскому типу;
  • становится явно выраженная психологическая неустойчивость, сопровождаемая частыми сменами настроения (от агрессии до апатии, беспокойство, отсутствие ко всему интереса).

Признаки недостатка

Признаки недостатка тестостерона:  частые внезапные головокружения, полуобморочные состояния, частые приливы жара, потливость и одышка.

Кроме всего могут быть и следующие неприятности, которые сопровождают пониженный уровень тестостерона у мужчин:

  • сексуальные нарушения и переживания по этому поводу, что еще более снижает уровень тестостерона;
  • депрессия, чувство подавленности, появление забывчивости и рассеянности, неспособность концентрирования внимания;
  • нарушение сна, которое приводит к нервному истощению и быстрой утомляемости;
  • ослабляется костная ткань, уменьшаются толщина и  эластичность хрящей, связок и сухожилий наряду с ухудшением двигательной активности, что может привести к остеопорозу и травмам;
  • учащенное сердцебиение и скачки давления, иногда приводящие к инсульту или инфаркту или к сахарному диабету.

Урологами признано, что если отсутствуют признаки пониженного тестостерона , то и не следует проверять его, так как нет доказательств, что лечение пониженного  тестостерона даст результат, если нет симптомов.

Признаки низкого тестостерона показывают, что уровень тестостерона необходимо корректировать, вести правильный образ жизни, необходимо здоровое питание и отмена некоторых медицинских препаратов, то есть необходимо соответствующее лечение.

При ярко выраженных признаках низкого тестостерона у мужчин, необходимо его повысить в кратчайшие сроки, для предотвращения необратимых последствий. Конечно же, возрастное изменение падения победить не удастся, но поднять до «здоровой» отметки вполне возможно

В тяжелых случаях низкий тестостерон у мужчин можно вылечить лишь медикаментозными средствами (гормональными препаратами), назначаемыми исключительно врачом. При не клинических ситуациях можно поднять уровень тестостерона вполне доступными методами. Психологические приемы даже более важны, чем физиологические воздействия.

Для мужчин

Необходимо следить за состоянием нервной системы. Кроме этого показаны умеренная физическая нагрузка, здоровая нагрузка половой системы, здоровое питание (употребление «правильных продуктов»), отказ от вредных привычек.

Избыток

Другой проблемой является «излишний» тестостерон у мужчин, в подростковый период это явление (резкий рост тестостерона у мужчин) считается нормальным.

При излишнем тестостероне происходит интенсивный рост волос по всему телу, появляются акне-угри,  могут даже атрофироваться яички – одно из самых тяжких последствий.

Препараты для снижения тестостерона назначаются только доктором после тщательного осмотра.

Показана особая диета, включающая полный отказ от сладкой пищи, отказ от мяса, включение в рацион бобовых и соевых продуктов. Приводят к увеличению тестостерона – стероиды и некоторые гормональные препараты, поэтому для уменьшения тестостерона необходимо от них отказаться.

Некоторые продукты могут заметно повысить уровень женских гормонов и понизить мужские гормоны.

Продукты понижающие тестостерон, следующие:

  • пиво, содержащее растительного происхождения эстрогены, употребляемое регулярно и в больших количествах;
  • вообще любые алкогольные напитки в больших количествах;
  • жирное мясо, способствующее преобразованию мужского тестостерона в женские гормоны – эстрогены;
  • продукты с содержанием сои-лидер;
  • бобовые;
  • излишество соли и сахара (стоит остерегаться газированных напитков, глюкоза должна поступать в организм в виде фруктов, овощей);
  • чрезмерное употребление кофе;

Все вышеуказанные продукты, снижающие тестостерон, конечно же, можно употреблять, но в умеренном количестве. 

Повышение потенции у мужчин после 60 лет

Повышение потенцииВремя бежит неумолимо и вот уже мужчина выходит на пенсию, становится дедом, нянчит внуков… А означает ли это, что на личной жизни уже можно поставить крест? Ещё 60-100 лет назад на этот вопрос можно было однозначно ответить — да. Однако медицина не стоит на месте, да и стареет современный человек намного медленнее, чем его предки.

  • Половая жизнь после 60 лет: особенности
    • Почему снижается эректильная функция?
    • Правильное питание для повышения потенции
    • Как восстановить потенцию при помощи физических нагрузок?
    • Медикаментозное восстановление потенции
    • Народные способы восстановления потенции у мужчин после 60 лет

Половая жизнь после 60 лет: особенности

Мужчины за 60 не должны пренебрегать половой близостью и бояться её. В этом возрасте характер взаимоотношений со второй половинкой несколько изменяется. Страсть и молодая пылкость сменяются заботливым и внимательным отношением к супруге, сексуальная жизнь становится размеренной и согласованной, но она должна быть обязательно регулярной.

Повышение потенции после 60Однако, к 60 годам организм существенно сокращает выработку мужского полового гормона — тестостерона, без которого полноценная эрекция невозможна. Уменьшение тестостерона в крови мужчины происходит уже после 35-40 лет, а к достижению им зрелого возраста — сокращается вдвое, однако, несмотря на это влечение к противоположному полу остаётся на высоком уровне.

Избежать эректильной дисфункции с возрастом нереально, но отстрочить её вполне возможно. И здесь не нужно что-либо резко менять, и даже, наоборот, важно сохранять привычный уклад жизни, в том числе и в сексуальных отношениях. Не изнуряйте себя, не занимайтесь сексом слишком активно, стараясь доказать себе и партнёрше, что вы ещё на многое способны. Чаще гуляйте на свежем воздухе, но не по-стариковски, а совмещая прогулку с активными физическими нагрузками.

Почему снижается эректильная функция?

Снижение потенции может происходить под влиянием следующих факторов:

  • Курение. Никотин пагубно влияет на циркуляцию крови во всём организме, в том числе и в органах малого таза, а также в области мошонки. От этого страдает и половая функция мужчины.
  • Алкоголизм. Мужчины, страдающие этим заболеванием, сталкиваются с проблемой понижения потенции намного раньше достижения пенсионного возраста.
  • Наркотики. Особенно сильное негативное воздействие на половую функцию оказывает марихуана.
  • Ухудшение потенции происходит у мужчин, имеющих проблемы с почками и страдающих патологиями мочеполовой сферы.
  • Малоподвижный, сидячий образ жизни. Природой заложено постоянное движение человека, и длительное нахождение в одной позе приводит к нарушению циркуляции крови в органах малого таза.
  • Эректильная функция после 60Психологический фактор. Постоянные стрессовые ситуации негативно влияют на состояние гормонального фона. Частые нервные потрясения подавляют половое влечение.
  • Хроническая усталость и сонливость. Постоянное недосыпание сокращает выработку тестостерона.
  • На эректильную функцию мужчины негативное влияние оказывают осложнения при венерических заболеваниях и перенесённые патологии половых органов.
  • Нарушения работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Циркуляция крови в организме зависит от правильного функционирования сердечной мышцы, а потому любые нарушения и сбои в работе сердца приводят к сокращению кровотока в области гениталий. Проблемы с эректильной функцией могут возникнуть также из-за нарушения работы эндокринных желёз.
  • Несбалансированное питание и нарушения обмена веществ. Избыточная масса тела и сахарный диабет приводят к проблемам с эрекцией. Однообразное питание, а также отсутствие необходимого количества витаминов и минералов способствуют нарушению работы всего мужского организма, в том числе и в половой сфере.

Правильное питание для повышения потенции

Нормальное функционирование половой системы мужчины зависит от многих факторов, в том числе и от правильного рациона. Поэтому представителям сильного пола после 60 лет следует уделить особое внимание этому вопросу.

В первую очередь необходимо свести к минимуму употребление продуктов с повышенным содержанием холестерина, так как он негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, вызывает проблемы с эрекцией. При составлении правильного рациона необходимо придерживаться следующих принципов:

  • Обязательно следует включить в свой рацион цельнозерновые крупы, растительные масла, мясо птицы, кисломолочные продукты с низким содержанием жира, постную телятину и рыбу, бобовые, орехи, фрукты и овощи.
  • Необходимо ограничить употребление блюд с большим содержанием соли, так как это может спровоцировать повышение артериального давления. Количество потребляемой соли не должно превышать 5-6 грамм в сутки.
  • Морепродукты для потенцииЕсли к 60 годам наблюдается ослабление эректильной функции, специалисты рекомендуют включать в свой рацион побольше морепродуктов, лука, чеснока, гранатов и бананов.
  • Употребление пищи с высоким содержанием холестерина следует строго ограничить, но полностью отказываться от этих продуктов не стоит. Особенно много холестерина содержится в почках, печени и жирном мясе, а также свином сале и рыбе. Колбасные изделия, сливочное масло, сметана, сливки и куриные яйца могут присутствовать в рационе, но в ограниченных количествах.
  • Необходимо учитывать, что продукты, содержащие магний и кальций, благотворно влияют на работу сердца. Поэтому для насыщения организма этими микроэлементами рекомендуется употреблять в пищу кабачки, баклажаны, молодой картофель, виноград и бананы.
  • Включить в рацион свежевыжатые соки, травяной или зелёный чай, заменив этими напитками сладкую газированную воду, крепкий чай и кофе.
  • Употребление алкоголя допускается, но в небольших количествах. От крепких алкогольных напитков лучше вообще отказаться.

Восстановлению мужской потенции после 60 лет способствует не только составление правильного рациона и соблюдение диеты, но и щадящие физические нагрузки.

Как восстановить потенцию при помощи физических нагрузок?

Физическая активность для повышения потенции после 60 летЧтобы поддерживать себя в прекрасной физической форме, мужчинам после 60 лет необходимо заниматься спортом, но только в умеренном режиме, с постоянным контролем частоты пульса и артериального давления. При подборе упражнений следует учитывать тот факт, что к 60 годам мужчина, как правило, уже обременён хроническими заболеваниями и не одним, а это влияет на определение интенсивности физических нагрузок.

Умеренные, но регулярные физические тренировки способствуют понижению холестерина в крови и усилению потенции. Серьёзных спортивных нагрузок в этом возрасте лучше избегать. Не стоит заниматься интенсивным бегом, а также следует исключить силовые занятия на тренажёрах.

После 60 лет мужчине полезно будет заниматься утренней гимнастикой, спортивной ходьбой, плаванием и йогой.

Упражнения для восстановления потенции после 60 лет

Можно ли улучшить эректильную функцию мужчины при помощи физических упражнений? Как показывает практика — это вполне реально. Среди множества видов разнообразных тренировок, направленных на повышение потенции, специалистами выделяются следующие упражнения, подходящие именно мужчинам зрелого возраста:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют М-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Упражнения для мышц таза. Такие занятия являются универсальными и подходят как мужчинам, так и женщинам. Для выполнения упражнения мужчинам необходимо останавливать процесс мочеиспускания во время посещения туалета, после чего с силой напрягать и затем расслаблять мышцы. Повторять по 30-50 раз в один заход. Делать упражнение следует не более трёх раз в день.
  • Аэробные тренировки. Способствуют нормализации кровотока, что положительно влияет не только на эрекцию, но и её сохранение. Приток крови к лёгким и сердцу помогает улучшить эректильную функцию.
  • Кундалини йога. Такие занятия способствуют улучшению работы мышц и усилению сексуального желания.

Перед определением комплекса спортивных упражнений, а также интенсивности физических нагрузок, следует обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Медикаментозное восстановление потенции

Лечение половых расстройств должно быть комплексным. Для восстановления потенции мужчинам назначаются лекарственные средства, улучшающие отток секрета из предстательной железы, а также влияющие на циркуляцию крови в органах малого таза и области гениталий. Кроме того, необходимо принимать комплекс витаминов, растительные вещества и минералы.

Безусловно, пациентам нужны такие вспомогательные препараты, которые бы обеспечили наступление эрекции именно в нужное время. Например, это могут быть фармакологические средства, содержащие Варденафил. Это действующее вещество способствует расширению пещеристых тел и увеличению притока крови к гениталиям.

Существует несколько разновидностей таблеток, в состав которых входит варденафил. Наиболее популярным и востребованным средством является Левитра, обладающая высокой эффективностью. Действие препарата начинается уже через 15-25 минут после приёма и продолжается 5-6 часов. Рекомендуемая доза 10 мг/сутки, однако, мужчинам старше 60 лет следует сократить это количество до 5 мг/сутки. Внимательно читайте инструкцию: препарат имеет противопоказания (перенесённый инсульт или инфаркт миокарда, генетические заболевания сетчатки глаза, патологии почек).

Однако, не стоит расстраиваться по этому поводу. Мужчины, имеющие в анамнезе вышеуказанные патологии, могут восстановить потенцию при помощи альтернативного препарата, который называется Импаза. Основное преимущество Импазы заключается в абсолютной безопасности. Средство можно использовать мужчинам, страдающим ишемической болезнью сердца, перенёсшим инсульт, а также находящимся на лечении нитратами. Благодаря Импазе примерно у 80% пожилых мужчин полностью восстанавливается эректильная функция. Эффективность препарата определяется возрастом и видом имеющихся патологий.

Импаза для потенцииНо несмотря на то, что такой метод восстановления потенции безопасен, общедоступен и высокоэффективен, у него имеется один довольно серьёзный недостаток: возникновение психологической зависимости. Дело в том, что мужчина, уже полностью избавившись от проблемы, продолжает принимать лекарственные препараты из-за возникающих приятных ощущений.

Если все опробованные методы не привели к желаемому результату, единственным выходом становится проведение операции. Благодаря хирургическому вмешательству улучшается кровоток в области половых органов, член быстрее наполняется кровью и входит в состоянии эрекции.

Народные способы восстановления потенции у мужчин после 60 лет

Поднять потенцию можно и при помощи натуральных средств:

  • Настойки, чаи и отвары на основе корня женьшеня оказывают положительное воздействие на циркуляцию крови в органах малого таза. Такие средства показаны пожилым мужчинам при эректильной дисфункции, возникшей на фоне гормональных сбоев, а также эмоциональной и физической истощённости.
  • Травяные отвары для потенцииТыквенные семечки обладают лечебным эффектом и благотворно влияют на мужское здоровье. Этот природный компонент способствует повышению иммунитета, улучшению здоровья при патологиях мочеполовой системы и уменьшению симптомов аденомы предстательной железы. Кроме того, семена тыквы являются отличным профилактическим средством простатита.
  • Афродизиаки. Эти природные компоненты позволяют существенно улучшить сексуальную жизнь. Афродизиаки увеличивают либидо, оказывают положительное влияние на качество и продолжительность полового акта, улучшают сексуальные ощущения и нормализуют кровоток в половых органах.
  • Цветочная пыльца способна нормализовать работу половой системы и вернуть мужскую силу.
  • Настойка травы зверобоя оказывает благоприятное воздействие на эректильную функцию мужчины, а также на состояние его нервной системы. Восстановление потенции обеспечивается за счёт увеличения сексуального желания и улучшения психологического состояния.

Здоровье пожилого мужчины, в том числе и сексуальное зависит от множества факторов, среди которых основными считаются следующие:

  • отсутствие заболеваний;
  • правильное питание;
  • ведение здорового образа жизни.

Однако, такое встречается крайне редко, поэтому специалисты постоянно трудятся над созданием новых методов решения проблем, связанных с эректильной дисфункцией у мужчин после 60 лет.

1150

Индекс свободного тестостерона у мужчин

Свободный тестостерон является одной из форм мужских гормонов, без связки с белками. Тестостерон и свободный тестостерон заметно влияют на общее состояние организма, процессы поддержания андрогена на нормальном уровне необычайно важны для здоровья.

 

При нарушениях в образовании андрогена у представителей сильной половины человечества сразу заметно снижаются возможности естественного зачатия ребенка. От наличия данного гормона зависят половые функции, сексуальное влечение, общее состояние мужского организма.

Постоянное раздражительное состояние, приступы смены настроения, неадекватное поведение, женоподобность, отсутствие воли – все это говорит о недостаточности андрогена.

Существует 3 категории общего тестостерона:

  • Свободный, без связки с белком;
  • Тестостерон, в связке с глобулином, соединяющим андрогены;
  • Соединенный с альбумином.

В чем разница между гормональными категориями? Свободное состояние андрогена – активный гормональный вид, глобулин с альбумином – белки, которые связывают тестостерон. Свободный тестостерон у мужчин оказывает непосредственное влияние на развитие половых признаков.

повысить тестостерон народными

Функции свободной формы андрогена

Основные цели свободной формы андрогена:

  • Участие в перерабатывании жировых отложений;
  • Увеличение мышечной массы;
  • Регулирование процесса сперматогенеза;
  • Оказание воздействия на сексуальное возбуждение;
  • Нормализация обменных процессов азота, фосфора;
  • Контроль за развитием репродуктивной системы, формирование вторичных половых мужских признаков.

В органах, которые чрезмерно подвергаются воздействию андрогена, происходит накопление гормонов – в придатках, простате, семенных каналах.

Норма свободной формы андрогена

Свободный тестостерон норма у мужчин имеет непосредственную зависимость от времени его измерения, возраста лиц мужского пола. Высокий уровень андрогена характерен до 30 лет. Тестостерон общий и свободный заметно уменьшается у представителей мужского пола пожилого возраста, старше 50 лет. Исследования суточного колебания полового гормона показывает, что высокие показатели тестостерона характерны для утреннего периода суток, после 16 часов и до 20 – уровень содержания андрогена сильно падает.

норма свободного тестостерона

У лиц мужского пола, достигших совершеннолетия, норма тестостерона расположена в варианте от 5,5 до 42 пг/мл. Отличия в показателях нормы обусловлены наличием разных моментов, например, возраст, особенности организма, сексуальная активность, образ жизни.

Научно доказано, что ежегодно снижается концентрации данного андрогена, не менее 1%, что в дальнейшем после 60 лет вызывает мужской климакс.

Повышается костная хрупкость, уменьшается потенция, ослабевают все функции организма, начинается его угасание. Параллельно с этим процессом может наблюдаться депрессивное состояние у мужчины, образуются сердечные болезни, которые могут привести к смерти.

Необходимые показания для диагностики тестостерона

Забор крови для анализа на гормон тестостерон делается у представителей мужского пола из-за проявлений симптомов недостаточной выработки его в организме:

  • Ожирение;
  • Быстрый процесс облысения;
  • Бесплодие;
  • Понижение сексуальных функций или их исчезновение;
  • Опухоли яичка;
  • Хронические патологии простаты;
  • Уменьшение мышечной массы;
  • Патологии гипофиза.

Исследование производится в специальных центрах, посредством центрифуги получается сыворотка крови, затем она анализируется.

До процедуры пациенту за пару дней не разрешается распитие спиртных напитков, спорт, принимать определенные продукты. Врач обязан объяснить пациенту правила данного исследования, и подготовку к нему.

Расчетные показатели свободной формы андрогена

Индекс свободного тестостерона является расчетным показателем, вычисляется по общему тестостерону и объему глобулина, участвующего в связке. Способ расчета свободного тестостерона также еще имеет следующее определение – калькулятор расчета свободного тестостерона.

Бывают ситуации, когда кроме значения глобулина, используются показатели альбумина.

Обычно это происходит, когда общий объем глобулина не соответствует количеству белков, объединяющих андроген. Например, при ситуациях, когда у мужчины имеются патологии сахарного диабета, ожирения и тд., т.е. различные причины гормонального сбоя.

повысить тестостерон народными

Специальная программа рассчитывает точное количество свободной формы тестостерона, вносится информация по глобулину, альбумину, затем система делает расчет полового гормона. Из-за индивидуальных особенностей человека следует выявлять индекс свободного тестостерона согласно индивидуального количества белка в организме.

Для лиц мужского пола признается нарушением пониженный индекс свободной формы андрогена.

Причиной данного явления могут выступать разные заболевания, например, нарушения работы простаты, гипогонадизм и тд. Для нормализации показателей свободного тестостерона в данном случае необходимо устранить причины его снижения. Поэтому так важно вовремя обратиться к врачу, который проведет диагностику и назначит определенное лечение болезни.

Способы повышения и понижения гормонов

После обследования пациента врач при выявлении недостаточности тестостерона может назначить прием определенных медикаментозных лекарств, возможно хирургическое вмешательство. Также существуют народные методы повышения гормональных показателей у представителей сильной половины человечества.

избыток тестостерона

Необходимо скорректировать свой образ жизни, отказаться от вредных зависимостей, нормализовать свое питание. Увеличивают выработку тестостерона продукты с цинком – рыбные блюда, разные морепродукты, орехи, тыквенные семечки. Также следует позаботиться о витаминном составе своего рациона питания – ягоды, фрукты, овощи.

Для синтеза тестостерона нужны белки, углеводы, жиры – нежирные виды мясных блюд, рыба, яйца. На протяжении суток пить около 2 литров обычной воды.

Не следует употреблять продукты с содержанием быстрых углеводов – кулинарная выпечка, конфеты, шоколадные изделия. Также не рекомендуется жирная пища, провоцирующая ожирение.

Необходимо выполнять физические упражнения, например, силовая тренировка. Не допускать хронической усталости, недосыпания, стрессов.

Требуется полноценный отдых, регулярная половая жизнь.

Но переизбыток андрогена также может привести к отрицательным последствиям. Диета способна помочь в понижении показателей мужского полового гормона. Для уменьшения количества андрогена следует употреблять соленую пищу, красный виноград, соевые продукты, яйца, жирное молоко, настойки из клевера, отвары из хмеля.

Читать далее

Для понижения андрогена надо исключить из своего питания блюда с содержанием глюкозы, крахмала, так как сахар, входящий в их состав, увеличивает показатели андрогена. Диетологи не рекомендуют мужскому полу с повышенным гормональным фоном употреблять мясные блюда. Разрушает гормональные молекулы кофеин, который содержится в кофе, крепком чае. Но данный вид питания не может применяться продолжительное время ввиду своих негативных последствий для общего состояния организма человека.

Читать подробнее

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий