Добавить в избранное
Лечение потнеции

Массаж простаты с оргазмом

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

stimerect

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лобково-копчиковая мышца (ЛК-мышца) — эта мышца, находящаяся между лобковой костью и копчиком (между яичками и анусом), отвечающая за ритмичные сокращения во время оргазма.

ЛК-мышца

Рис. 1 — Расположение лобково-копчиковой мышцы у мужчин (ист. Мантэк Чиа «Даосские секреты любви»).

Еще древние даосы, практикуя Сексуальное Кун-фу, знали, сколь важно тренировать ЛК-мышцу и уделяли ей особое место в своих сексуальных практиках. Но культура даосов была если не забыта, то не сильно востребована у большей части мира, и значение этой важной мышцы было потеряно.

Современная история открытия терапевтического эффекта от укрепления лобково-копчиковой мышцы начинается с доктора Арнольда Кегеля. В середине 20-го века Кегель разрабатывает комплекс упражнений для женщин, направленных на борьбу с недержанием мочи. Впоследствии выясняется еще масса положительных эффектов, касающихся профилактики и терапевтического действия данных упражнений и в других областях. Как оказалось позднее, на мужчин такие упражнения оказывают ничуть не меньшее укрепляющее действие.

В чем польза от тренировок лобково-копчиковой мышцы?

  • Профилактика целого ряда заболеваний. Основной причиной развития патологий органов малого таза является застой крови, приводящий к таким заболеваниям как простатит, аденома простаты, уретрит, геморрой, недержание мочи и прочее. Регулярная тренировка ЛК-мышцы предотвращает застой крови в этой области и оказывает терапевтическое действие.
  • Усиление потенции. За счет того, что кровообращение в области половых органов улучшается, это способствует более выраженной и сильной эрекции. Наполнение полового члена кровью становится более полным, что способствует твердости эрекции. Может также наблюдаться увеличение угла наклона эрегированного пениса.
  • Усиление оргазменных ощущений. ЛК-мышца отвечает за ритмичные сокращения в тазовой области во время оргазма. Развитие лобково-копчиковых мышц способствует усилению ощущений от оргазма: он становиться ярче и длится дольше. Это отмечают все мужчины, практикующие выполнение специальных упражнений.
  • Улучшение гормонального фона. Поскольку тренировка ЛК-мышцы способствует улучшению кровообращения в органах малого таза, это также улучшает деятельность «фабрик» по производству половых гормонов — яичек. В результате, можно рассчитывать на улучшение синтеза такого важного для мужчины гормона как тестостерон.
  • Контроль эякуляции. Существуют техники управления лобково-копчиковой мышцей, способные научить мужчину продлевать половой акт. Но чтобы обучиться такой технике, необходимо, во-первых, иметь хорошо тренированную ЛК-мышцу, а во-вторых, обладать знанием технологии, позволяющей испытывать мужчине множественный оргазм. Об этом подробно можно почитать в книге Мантэка Чиа «Даосские секреты любви». Также существует теория, что излишнее напряжение ЛК-мышцы во время секса, провоцирует преждевременное семяизвержение. Можно встретить совет максимально расслабить лобково-копчиковую мышцу во время сексуального контакта.

Как обнаружить лобково-копчиковую мышцу?

Способ №1. Одним из самых простых способов обнаружения лобково-копчиковой мышцы является задержка струи при мочеиспускании: расположите пальцы между яичками и анусом, на время прервите струю. В момент прерывания напрягается ЛК-мышца и остается напряженной пока задерживается мочеиспускание.

Способ №2. Во время эрекции сделайте подпрыгивающие движения пенисом, стараясь поднять его вверх. За это движение отвечает ЛК-мышца.

Тренировка лобково-копчиковой мышцы

Упражнения для ЛК-мышцы разбиты на два модуля: основной и дополнительный. Необходимо начинать выполнение с основного модуля. Основной комплекс упражнений является самодостаточным, поскольку напряжение и расслабление лобково-копчиковой мышцы есть основной принцип ее тренировки. На этом принципе построены остальные упражнения, которые являются лишь вариацией упражнения «Напряжение ЛК-мышцы».

Упражнения выполняется 2-3 раза в день (лучше утром и вечером). Преимущество упражнений, направленных на сжимание ЛК-мышцы состоит в том, что их можно выполнять где угодно, и в любом положении (но удобнее все же сидя): в общественном транспорте, на работе не вставая с рабочего места, в очереди и т. п.

Основной комплекс упражнений

Упражнение 1: «Остановка струи»

Самый простой способ тренировки ЛК-мышцы является остановка струи во время мочеиспускания. Вы можете проделывать это каждый раз во время похода в туалет, либо несколько раз в день. Неспособность останавливать струю примерно на середине мочеиспускания, а затем возобновлять ее, говорит о слабости лобково-копчиковых мышц.

Выполняйте от 2-3 остановок за одно мочеиспускание. Упражнение «Остановка струи» является базовым упражнением и может использоваться в начале тренировочного пути, либо как дополнительная практика к более серьезным упражнениям. Ознакомившись и закрепив выполнение этого упражнения, переходите к более мощным техникам тренировки ЛК-мышцы.

Упражнение 2: «Напряжение ЛК-мышцы»

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Когда первое упражнение освоено, и вы научились чувствовать свою лобково-копчиковую мышцу так, что можете напрячь ее изолированно, переходите к основному упражнению, непосредственно тренирующему ЛК-мышцу.

Выполнение: как можно сильнее напрягайте и расслабляйте лобково-копчиковую мышцу. Старайтесь добиться изолированного напряжения ЛК-мышцы без напряжения других частей тела, особенно мышц малого таза. В технике выполнения упражнения важно качество, т. е. сила сжатия мышцы, а не количество.

Выполняйте 1-3 подхода по 10 раз. Увеличивайте силу сжатия и количество повторений со временем.

В дополнение к основному комплексу обратите внимание на комплекс упражнений для повышения потенции.

Дополнительный комплекс упражнений

Упражнение 3: «Удержание напряжения ЛК-мышцы»

Выполнение: удерживайте напряжение в ЛК-мышце 3 секунды, затем расслабьте ее на 3 секунды. Как и в предыдущем упражнении, ключевую роль здесь играет сила сжатия, а не продолжительность и количество повторов. По мере тренированности, увеличивайте время удержания напряжения в ЛК-мышце.  Время отдыха при этом, равняется времени рабочего подхода, т. е. если напряжение длилось 5 секунд, то и расслабление продлиться столько же.

Выполняйте 1 подход по 10 раз. Увеличивайте силу и продолжительность сжатия со временем.

Упражнение 4: «Скоростное напряжение ЛК-мышцы»

Выполнение: как можно быстрее напрягайте и расслабляйте лобково-копчиковую мышцу. Здесь, так же как и в других упражнениях, важно качество напряжения, а не скорость или количество.

Выполняйте 1-3 подхода по 20 раз.

Упражнение 5: «Подъем тяжестей ЛК-мышцей»

Альтернативное упражнение, которое позволяет тренировать ЛК-мышцу с отягощением. Упражнение выполняется с эрегированным половым членом, для этого на него кладут полотенце и выполняют как бы подпрыгивающие движения, стараясь поднять полотенце как можно выше. По мере тренировки необходимо увеличивать вес отягощения, например, можно намочить полотенце и т. п.

Выполняйте 1-3 подхода по 10 раз.

Общие рекомендации по выполнению упражнений:

  1. Качество напряжения. Уделяйте внимание качеству напряжения ЛК-мышцы, а не количеству повторений. Здесь актуально правило: лучше меньше и качественно, чем больше и некачественно.
  2. Изолированность напряжения. При выполнении упражнений старайтесь напрягать только ЛК-мышцу, без напряжения других мышечных групп.
  3. Дыхание. Соблюдайте дыхательный режим во время выполнения упражнения. Вдох и выдох должны быть «привязаны» к напряжению и расслаблению. Проверьте, какой режим дыхания вам больше подходит, и пользуйтесь им. Например, вдох — расслабление, выдох — напряжение, или наоборот.
  4. Режим тренировок. Впишите тренировку ЛК-мышц в свой ежедневный график (например, тренировка после пробуждения и после отхода ко сну), чтобы занятия проходили на регулярной основе.
  5. Частота тренировок. Выполняйте упражнения каждый день от 2 раз в день. Только в таком случае эффект от такой интимной гимнастики не заставит себя ждать.

Мужчина, который категорически отказывается от анальной стимуляции, то есть массажа простаты, теряет очень многое. Ведь согласно исследованиям, такой массаж вызывает у мужчин ощущения аналогичные тем, что испытывают женщины при стимуляции знаменитой точки G.

А ведь как знает большинство из нас, это просто сильнейший оргазм! Все отговорки типа: «Я, что гей?», когда речь касается массажа простаты, ну просто, «дремучий лес».
chto-takoe-massazh-prostaty

Согласно медицинской статистике, большинство мужчин после сорока лет могут подвергнуться такому заболеванию, как простатит. Как утверждают доктора, массаж простаты, является не только профилактикой простатита, но и отличным средством в борьбе с импотенцией.

Существует мнение, в среде секс-экспертов, что массаж простаты, который делает мужчине дома жена — это еще и действенный способ профилактики походов на сторону.

Медицинский массаж простаты, естественно это не совсем то, что мы понимаем под эротическим массажем. Сложных навыков, для проведения такого массажа своему мужчине, абсолютно не нужно. Первое и наверное самое важное условие для этого, желание доставить любимому неописуемое удовольствие. Несомненно, ваша половинка должна согласится на такие сексуальные ласки.

Как утверждают сексологи, в США, в Юго-Восточной Азии, в Европе мужчины гораздо охотнее соглашаются на массаж простаты, чем в нашей стране. Причем речь идет именно о гетеросексуальных мужчинах.

Однако те из представителей сильной половины человечества, кто хотя бы один раз испытал удовольствие от таких эротических ласк, а это действительно ласк, и особенно полезные для здоровья, все чаще и чаще просят жену или постоянную партнершу повторить их снова.

Речь идет о статистических исследованиях касающихся мужчин старше 25 лет.

В чем заключаются особенности техники массажа простаты?

Важно учитывать то, что перед началом ваш партнер все таки должен расслабиться. В этом поможет расслабляющий массаж спины и ягодиц. Теперь потихоньку можно переходить к стимуляции промежности. Попросите мужчину принять коленно-локтевую позу или как минимум развести ноги.

massazh-prostaty

Палец в анальное отверстие мужчины ненужно вводить очень медленно, не забывая при этом о смазке. В первый раз такие манипуляции могут сначала вызвать дискомфорт, но это не надолго. Не обязательно и с первого раза вводить палец до конца, может стать больно. Никаких резких и грубых движений. Можно спровоцировать образование мелких трещин, а они заживают очень долго.

На передней стенке, ощущается небольшой холмик, размером который можно сравнить с грецким орехом. Теперь нужно медленно и чувственно начинать массировать простату, внимательно прислушиваясь к реакции партнера. Если ему нравится, то продолжайте, если ощущается дискомфорт, увеличьте количество смазки.

Постепенно наступает эрекция, но в первый раз это произойдет не сразу. Женщина по желанию, может ласкать член мужчины. Каким образом решать только вам. Можно делать минет, можно совмещать массаж и половой акт в позиции женщина сверху, можно маструбировать член свободной рукой.

Здесь все зависит о ваших желаний, ощущений и фантазии. С приближением оргазма у партнера, простата начинает увеличиваться, постепенно появляются волнообразные конвульсии и развязкой, конечно является извержение спермы.

Мужчины, говорят что оргазм полученный таким способом, более яркий и запоминается надолго. Ведь именно при эротичной стимуляции простаты, кончает вся область тела, от члена до ануса. Когда мужчина возбужден, простату можно довольно легко нащупать между задним проходом и яичками.

Таким образом, можно проводить наружный массаж простаты. Движения женщины могут быть более настойчивые и агрессивные. Чем больше и сильнее вы будете надавливать, вибрировать, тем быстрее простата начнет твердеть и увеличиваться.

В первый раз такие ласки приведут к новым ощущениям, но если вашему партнеру понравилось, то почему бы их не повторять? Конечно, медицинский массаж простаты, не такой эротичный, да и нужно ли доводить себя до развития заболевания, когда есть такое уникальное средство профилактики.

лечит все виды простатита, в том числе и хронической формы в домашних условиях

В том что касается нашего здоровья, нет места стереотипам или стеснению, поговорите об этом с мужем и он скорее всего с вами согласится.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют М-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Интимная сфера наших отношений подразумевает доверие друг другу и почему бы не провести время сексуальных игр еще и с пользой?

Статья предоставлена медицинской энциклопедией NeBolet.com