Добавить в избранное
Лечение потнеции

Простата плюс

Содержание

Осиновая кора: лечение простатита

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Простатитом называется заболевание, которое поражает предстательную железу. Если у мужчины дизритмичная интимная жизнь, ослабленный организм и нарушение кровообращения в органах малого таза, то риск заболеть возрастает в разы. Тогда на помощь приходит осиновая кора, как одно из составляющих при лечении простатита.

Что является полезным для организма в составе коры?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Осиновая кора при простатите оказывает активное противовоспалительное воздействие на больной участок. Осиновая кора вылечивает как острую, так и запущенную стадию простатита. В состав осины входит вяжущее вещество, которое обладает хорошим обезболивающим свойством, а смолистые включения являются уникальным средством для заживления ран.

Осиновая кора при простатитеКора осины в упаковке

Также кора осины прекрасное мочегонное средство при простатите, которое помогает нормализовать процесс мочеиспускания.

Можно ли вылечить простатит корой осины?

Придерживаться диеты во время лечения поможет больному быстро справиться с болезнью. Кора осины употребляется в виде разнообразных смесей от простатита. Положительный эффект от лечения проявится лишь тогда, когда смесь будет приниматься больным регулярно.

Можно ли излечить простатит лещиной?

Среди множества разнообразных лекарственных растений, кроме осины, хорошо проявил себя в лечении от простатита орешник. Из различных частей этого дерева можно приготовить лекарственное средство.

Кора лещины при простатитеЛещина (орешник) — еще одно эффективное средство от простатита

Для того, чтобы приготовить отвар, необходимо:

  • нарвать ветки с листиками этого дерева;
  • как только смесь закипит, проварить еще 25 минут;
  • смесь некоторое время настаивают;
  • затем жидкость наливают в любую удобную емкость и прогревают над ней проблемный участок.

Прогревать проблемную зону необходимо в течение недели. Обычно за неделю симптомы уходят, однако бывают исключения. В таком случае, отвар готовится заново.

Рецепт сбора трав из лещины

Этот рецепт рекомендуется тем мужчинам, у которых простатит имеет хроническую форму.

В рецепт входят: листья березы, орешника, травы полевого хвоща. Около 70 г полученной смеси заливают 600 мл кипяченой воды, проваривают 10 минут, а затем настаивают около часа. Полученную смесь из лещины с березой и хвощем, процеживают.

Когда собирается материал?

Сбор лекарственного сырья проводится в строго определенное время вдалеке от загрязненных мест. Это совершают для того, чтобы кора осины не впитывала токсичные выбросы, которые затем могут попасть в организм человека и вместо пользы принести вред.

Заготовка осиновой корыЗаготовка осиновой коры

Дерево проявляет свои лечебные свойства, которые впоследствии помогут в лечении, в весенний период. Собирать ее нужно в экологически чистом районе. Чтобы сырьё было качественным и приносило пользу, рассматривают деревья в диаметре не более 7,0 см. Корочка дерева зеленоватого окраса прекрасно подойдем в лечебных целях.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

С апреля по май по стволу дерева стекает наибольшее количество сока, поэтому это наилучший период для сбора из коры осины питательных компонентов.

Для эффективного сбора хорошо подойдет канцелярский нож. Шагом в 0,2м делаются разрезы по кольцу дерева, а затем кору разрезают вдоль дерева. Срезают кору тонкими небольшими листами и просушивают в духовом шкафу, так как туда не попадают солнечные лучи.

Необходимо запомнить, что прямое попадание солнечного света на кору осины и сушка сырья в духовке, портит ее целебные свойства до 60 процентов.

Полученный материал необходимо измельчить либо руками, либо ножом. Размер их должен быть не более 1,0 см. Более мелкие кусочки испортят качество сырья, что в итоге не принесет пользы.

Кора осины от простатитаКора осины от простатита

Сырьё хранится довольно долго – 3 года. Главное условие хранения – отсутствие влажности и солнечных лучей. Температура хранения может достигать плюс 30 градусов. Хранить кору необходимо в емкости с крышкой.

Что входит в состав коры осины?

В коре осины используют, находящиеся в ней кислоты, дубильные вещества, сахарозу, фруктозу, глюкозу.

Осина достаточно редкое дерево и вылечить недуг с помощью коры, осиной, в наше время становится все труднее. Поэтому приобрести ее можно без труда в аптеке по доступной цене.

Противопоказания при использовании сырья

Наряду с отсутствием каких-либо побочных эффектов, стоит обратить внимание на то, что нельзя принимать лечебный отвар коры осины, если:

  • развился дисбактериоз;
  • кишечные или желудочные заболевания;
  • аллергическая реакция на состав коры.

Рецепты из коры осины в народной медицине

Рецепты из коры осины при простатите разнообразны. Они могут использоваться в трех видах, а именно:

  • настойку;
  • отвар;
  • экстракт.

Настойка

Чтобы приготовить настой, необходимо применить спирт или водку. Для этого берется 200 г сухой коры и заливается пол литра спирта. Затем емкость закупоривают и настаивают смесь около 2 недель. Состав отлично помогает с проблемными участками мочеполовой системы больного.

Настойка из осиновой корыНастойка из осиновой коры на спирту

Использовать настойку рекомендуется так: около 20 капелек настойки капается в 0,05 л воды и больной пьет. Курс лечения составляет 3 месяца. В итоге все симптомы исчезают, простата уменьшается, мочеиспускание улучшается. Пациенты, страдающие всеми признаками геморроя, цистита, дизентерии также могут воспользоваться данным методом лечения.

Отвар

Осиновая кора для лечения простатита отлично помогает в виде отвара при недержании мочи либо затрудненном мочеиспускании. Для этого берут литр кипяченой воды и заливают ею 100 г сырья. Затем четверть часа подогревают на слабом огне. Далее остужают и процеживают. Пьют отвар также с симптомами диареи и гастрита. Отвар коры осины при простатите хорошо нормализует работу пищеварительной системы.

Отвар осиновой корыОтвар осиновой коры

Экстракт

Смесь применяют в основном для того, чтобы укрепить иммунитет. Также он обладает противоопухолевым действием.

Приобретают средство в аптеке. По 20 капель несколько раз в день в течение двух месяцев помогут справиться с этим недугом.

Какая польза осины в других болезнях

Разделим осину на несколько частей.

Для изготовления мазей используют сердцевину дерева. Ее действующие вещества помогают снять воспалительный процесс и ускорить заживление ранок, язвы и ожогов.

Чтобы изготовить лекарства для вылечивания кашля, используют почки и листья.

Осиновые почки используют в косметологии для изготовления прополиса.

Как заварить смесь?

Из коры осины заваривают либо настаивают отвар. Заваривается средство в течение 5 минут, как чай.

Как принимать смесь?

Принимать средство рекомендуется натощак. Смесь принимают в количестве 1 стакана в день за полчаса до еды. Настойку принимать 3 раза в день перед едой в течение нескольких месяцев.

Простатинол инструкция

Простатинол – препарат, который разработан для борьбы с простатитом. Регулярно на рынок поступают новые эффективные, безопасные препараты. Чем же отличается Простатинол от остальных препаратов, в чем его достоинства? Первым и главным преимуществом является натуральный состав препарата. Его можно больше отнести к биологическим добавкам, улучшающим репродуктивную функцию мужчины.

Что нужно знать о простатите

Простата и воспаленная простата

Простатит (воспалительный процесс в предстательной железе) – самое, пожалуй, распространенное и неприятное заболевание урологического характера у сильной половины 20-50-летнего возраста.

Корни его появления и развития могут быть самые разные:

  • всевозможные инфекции;
  • расстройство в системе кровообращения в области малого таза;
  • малоподвижный (чаще – сидячий) образ существования;
  • неудобный трикотаж (белье);
  • эпизодическая половая жизнь (воздержание, прерывание акта);
  • систематические стрессы;
  • регулярное переохлаждение.

Основные симптомы воспаления:

  • болевые ощущения в промежности, яичках, надлобковой зоне, пояснице;
  • нарушения в системе мочеиспускания (проблемы при опорожнении, боли, рези, выделения).

ТаблеткиТаблетки

Впрочем, как бы простатит не проявлялся, результат один – расстройство эректильной функции и сокращение сексуального акта. Этих аргументов вполне достаточно для того, чтобы не допустить развития недуга.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют М-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Всем давно известна аксиома, что всякую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Это же касается и простатита. И сегодня имеется такой препарат, который поможет снизить риск появления болезней мочеполовой системы, восстановит работу предстательной железы и облегчит признаки простатита. Речь идет о Простатиноле.

Назначение Простатинола

Инструкция описывает такие вещества в формуле препарата: вытяжки фруктов пальмы сабаль, коры африканской сливы (пиджеума), семян тыквы (PumpkinSeed), колючего элеутерококка, перца (Pepper), женьшеня (Panax), L-изомеры аргинина, аланина, глутамина (C5H10N2O3), глицина, витамины Е, В5, В6, В12, сульфат цинка (Zincsulfate).

Компоненты препарата поддерживают нормальное функционирование органов мужской мочеполовой системы и содействуют снижению риска развития простатита.

К противопоказаниям к применению Простатинола относят:

  • персональную непереносимость компонентов препарата;
  • излишнюю возбудимость;
  • высокое давление;
  • расстройство сердечной активности;
  • прием перед сном.

Таблетка в рукеТаблетка в руке

Если присутствует хотя бы один из перечисленных факторов, лучше использовать аналоги.

У Простатинола не замечено побочных эффектов по взаимодействию с другими препаратами, инструкция сведений не содержит.

Данных о негативных последствиях в результате передозировки не представлено.

Хоть Простатинол и отпускается без рецепта, но все же перед его применением необходимо получить консультацию у врача.

Как действуют компоненты

О том, что Простатинол считается продуктивным и эффективным, указывают многочисленные отклики. В чем же кроется секрет этого препарата?

Изучив фармацевтические свойства, остановим внимание на ингредиентах:

  1. Вытяжка пиджеума (африканской сливы). Благодаря ему интенсивно снижаются воспалительные процессы в организме, восстанавливается секреторная функция железы, снижается гиперплазия. Пиджеума эффективно приостанавливает увеличение фибробластов железы и приглушает нездоровый рост клеток.
  2. Вытяжка из плодов пальмы сабаль (Sabal). Помогает снизить гиперплазию (разрастание клеток) железы. Именно благодаря этой вытяжке Простатинол восстанавливает и укрепляет функцию оплодотворения у мужчины.
  3. Семена тыквы. Семена тыквыСемена тыквы Вытяжка из них содержит солидный объем цинка, который является главным моментом здоровья и нормального метаболизма в мужской железе. Обеспечивает антивоспалительную, иммунорегулирующую, метаболическую и антисептическую функцию Простатинола. Налаживает дробление клеток железы, репродуцирует эрекцию, снижает болевые симптомы других выражений патологий простаты. В натуральном виде цинк интенсивно соучаствует в производстве тестостерона и развитии мужских половых клеток (сперматозоидов). В результате дефицита цинка возникает патологическое увеличение простаты и множество других недугов.
  4. Вытяжка перца. Отличается противооксидантными и противобактериальными качествами, нормализует работу сердечнососудистой системы, почек, ЖКТ. Содержится в формуле многих медпрепаратов для лечения недугов простаты.
  5. Вытяжки элеутерококка колючего и «корня жизни». Оказывают помощь в работе простаты и стабилизирует сексуальную активность. В силу этих компонентов Простатинол благоприятно воздействуют на нервную систему, отличается тонизирующим действием, снимает усталость и вспыльчивость, усиливает физическую и умственную дееспособность, увеличивает охранные функции организма.
  6. Аминокислоты. Активно участвуют в производстве обязательных половых гормонов. Иными словами, здоровый процесс производства спермы без них нереален. Великолепно восстанавливает потенцию и предстательную железу на клеточном уровне. Глицин помогает снизить отечность простаты, а глутамин и аланин отличаются антиоксидантным влиянием, укрепляющим стенки простаты.

Вот такой благополучный состав и оказывает эффективное влияние на простату и мужской организм в комплексе.

Кстати, по отзывам пациентов, у некоторых, при регулярном употреблении, симптомы небактериального простатита прошли через месяц (что не смогли дать аналоги). Некоторые утверждают, что хоть Простатинол и не смог полностью излечить, но состояние заметно улучшилось.

Несмотря на то, что Простатинол оказывает положительное действие на предстательную железу, нужно помнить, что успех терапии напрямую зависит от трех составляющих: ответственности, квалификации врача, ответственного подхода к лечению.

stimerect

У некоторых мужчин молодого и среднего возраста может наблюдаться низкий уровень тестостерона. Если это не связано с конкретной болезнью, то восстановить нормальный уровень андрогенов легко. Для этого используются специальные принципы питания (определенные продукты, витамины и минералы), физические упражнения (с отягощением и направленные на улучшение работы яичек), нормализация сна и другие важные нюансы. В статье содержится полная информация по естественным методам повышения гормона.

Повышаем тестостерон естественными способами

Нормализация сна

Именно в фазе глубокого сна происходит выделение большей части половых гормонов и если постоянно недосыпать, то все меры, принятые для повышения тестостерона, сведутся к нулю. Здоровый сон для большинства людей длиться около 7-8 часов, но главный критерий нормальной продолжительности сна — это хорошее самочувствие и бодрость во время подъема. В идеале, вы должны просыпаться без будильника, чувствуя себя полностью отдохнувшим. Сон должен проходить в полной тишине и темноте, а также важно обеспечить другие условия сна для максимальной выработки тестостерона.

Питание

Без полноценного питания можно забыть о тестостероне вообще. Поскольку выработка гормонов это сложный процесс, подразумевающий слаженную работу многих органов и систем, для его запуска нужно обеспечить организм необходимыми веществами. Это можно сравнить с костром: чтобы разжечь большой костер, необходимо много дров — без них не будет огня. То же касается и выработки андрогенов.

Включаем в рацион
  • Минералы. Главным минералом, необходимым для синтеза тестостерона, является цинк. Поэтому в первую очередь следует позаботиться о его достаточном потреблении с пищей или добавками. Цинк содержится в морепродуктах (устрицы, кальмары, крабы), рыбе (анчоусы, карп, сельдь), орехах (грецкий орех, миндаль, арахис, фисташки), тыквенных и подсолнечных семечках. Другие необходимые минералы, улучшающие эффективность тестостерона, это кальций, селен и магний;
  • Витамины. Для полноценного здоровья организму нужны все витамины, но особую роль в повышении уровня тестостерона играют: витамин С — антиоксидант, ингибирует выработку кортизола; витамин E — антиоксидант, помогает инсулину справляться с повышенным сахаром; витамин D — помогает усвоению кальция, превращает эстроген в его более слабые формы; омега-3 и омега-6 — незаменимые кислоты, являются неотъемлемой частью пути биосинтеза тестостерона; витамины группы B — участвую в тысячах биохимических реакциях, повышают синтез половых гормонов. Эти витамины содержатся в цитрусовых плодах, ягодах, рыбьем жире, фруктах, овощах, орехах;
  • Белки, жиры, углеводы это основа человеческого питания и жизнедеятельности, без которых не происходит ни одного биохимического процесса, в том числе и синтеза тестостерона. Например, жиры — это источники холестерина, являющегося основой для молекулы тестостерона. Поэтому мужчинам обязательно нужно сбалансировать диету так, чтоб не возникало недостатка в этих веществах.
  • Вода. В зависимости от массы тела человек должен выпивать около 1,5  литра обычной очищенной воды в сутки. Повышенное потребление воды необходимо, если вы активно занимаетесь спортом. И учтите, водой не являются – газировка, магазинные соки, сладкие напитки и прочее.

Читайте подробнее «Продукты, повышающие тестостерон у мужчин».

Исключаем из рациона

Вместе с тем, не вся еда будет работать на нормализацию гормонального фона. Постарайтесь исключить из рациона:

  • Быстрые углеводы (выпечка, булочки, белый хлеб, шоколад, сладости).
  • Жирные продукты. Такая пища содержит много холестерина и жира, формируя избыточный вес.
  • Шипучие и газированные напитки. Содержат много сахара и вообще вредны для здоровья.

Читайте подробнее «Продукты, снижающие тестостерон у мужчин».

Нормализация веса

Мужчины, с избыточным весом, имеют меньший уровень половых гормонов.  Это доказанный факт, обусловленный физиологией мужчины.

Ожирение и тестостерон

Рис. 1 — Влияние жировой ткани на синтез мужских половых гормонов.

Все дело в том, что в жировой ткани происходит превращение мужских половых гормонов в женские эстрогены. А чем больше уровень эстрогенов в организме, тем меньше тестостерона. Таким образом, жировая ткань формирует замкнутую цепь (рис. 1), провоцируя снижение половых гормонов.

Физическая активность

Занятия с отягощением

Доказано многочисленными исследованиями, что умеренные занятия с отягощением способствуют повышению тестостерона. Что всегда отличало особей мужского пола от женского? Именно незаурядная мужская сила по сравнению с женской всегда была мужским приоритетом. Поэтому грамотные занятия с отягощением дадут прирост мужского гормона. Но главное не переусердствовать, так как можно получить прямо противоположный результат.

Основные правила занятий с отягощением для максимального повышения тестостерона:

  1. Длительность тренировки не должна превышать час, т. е. примерно так: 10-15 минут разминка, 45-50 минут тренировка с отягощением. Почему именно так, разберем дальше.
  2. Количество тренировок не должно превышать 3-х в неделю. Между тренировками необходимо делать перерыв как минимум в один день, для восстановления мышц и сил организма.
  3. Тренируйте крупные мышцы: спину, ноги, грудь. Обязательно включайте в тренировочную программу базовые силовые упражнения для повышения тестостерона, такие как приседание, жим штанги лежа и стоя, становая тяга и др.
  4. Вес снаряда должен быть такой, чтобы можно было сделать максимально 8-10 повторений. Причем последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.

Эти четыре основных критерия должны соблюдаться, если вы хотите держать свои гормоны на максимуме. Данные правила являются результатами исследований в этой области. Например, длительность тренировки не должна превышать заданный интервал времени, потому что после 45-50 минут тренинга, начинает вырабатываться катаболический гормон кортизол, являющийся антагонистом тестостерона. До этого времени на тренировке активно вырабатывается тестостерон.

Базовые упражнения

Рис. 2 — Базовые упражнения считаются лучшими для подъема уровня гормона.

Существенную прибавку к гормональному фону осуществляют тренировки крупных мышечных групп. Если вы полагаете что активная тренировка бицепсов, трицепсов, икр, пресса и предплечий дадут вам нужный уровень гормона, то вы заблуждаетесь — только тренировка крупных мышечных групп способна на это.

Пример программы тренировок в тренажерном зале

Тренировка 1:

  1. Тяга Т-штанги.
  2. Тяга за голову верхнего блока сидя.
  3. Жим штанги или гантелей лежа.
  4. Развод гантелей в стороны на скамье или сведение рук на тренажере бабочка.
  5. Французский жим штанги лежа.

Тренировка 2:

  1. Приседания.
  2. Выпрямление ног на тренажере.
  3. Жим штанги, стоя (армейский жим).
  4. Жим гантелей сидя на скамье.
  5. Подъем гантелей или штанги на бицепс.

Тренируйтесь, соблюдая основные правила, перечисленные выше, и позаботьтесь о соответствующем питании после тренировки.

Другие виды физической активности

Помимо занятий с отягощением имеются другие виды физической активности, которые способствуют повышению тестостерона:

  • Ходьба. Несмотря на кажущуюся простоту и естественность ходьбы, это отличная физическая активность для повышения синтеза гормона. Во время ходьбы яички равномерно покачиваются в свободном висе (следите, чтобы нижнее белье позволяло это), что задает темп синтезу половых гормонов. При ходьбе происходит своеобразный массаж тестикул, который и приводит к улучшению гормонального фона. Особенно это чувствуется, если по роду деятельности мужчине, на все протяжении дня, приходится много ходить.
  • Спринтерский бег. Взрывная непродолжительная работа мышц способствует всплеску тестостерона и гормона роста, в то время как длительная кардиотренировка способствует выделению кортизола – одного из антагонистов тестостерона. Достаточно посмотреть на разницу телосложений спринтера и марафонца. Но это вовсе не значит, что нужно полностью избегать длительных кардиотренировок – просто ими нужно заниматься умеренно, если ваш приоритет является улучшение гормонального фона.
  • Упражнения на укрепление мышц тазовой области и прогибы. Это не обязательно должны быть тяжелые упражнения. Например, можно выполнять круговые вращения тазом, наклоны в стороны и прочие разминочные упражнения. Также будут полезны упражнения на прогиб позвоночника (например, «Поза кобры» из йоги). Такой небольшой комплекс упражнений повлияет на гормональный фон только в случае систематического его выполнения.
  • Специализированные упражнения. Под специализированными упражнениями подразумевается тренировка лобково-копчиковой мышцы, которая находится в области промежности. Тренировки данной мышцы не только улучшает кровоснабжение половых органов, но и способствуют активному переносу тестостерона из области его выработки в кровоток, где он и оказывает свое положительное действие на организм.

Исключение вредных привычек

Алкоголь в организме мужчины провоцирует превращение тестостерона в эстроген. Помимо этого, наносит системный вред всему организму, что не может не сказаться на выработке гормонов в худшую сторону. Градусы алкоголя не имеют значения в его отрицательном эффекте. Например, пиво содержит в себе аналоги женских половых гормонов, что катастрофически отражается на гормональном фоне. Исключение составляет натуральное красное сухое вино, которое наоборот, тормозит действие фермента ароматазы, ответственного за метаболизм тестостерона в эстроген.

Дополнительные рекомендации для повышения гормона

  • Не переедайте. В переедании два негативных фактора: 1. Организм тратит большое количество энергии на переваривание пищи, в то время как процессы выработки половых гормонов угнетаются;  2. Постоянное переедание провоцирует отложение лишнего жира, последствия которого были описаны выше. Особенно не рекомендуется переедать и есть на ночь, поскольку процессы пищеварения угнетают на некоторое время выработку гормонов (см. «Простые правила питания для повышения тестостерона»).
  • Будьте сексуально активным. Умеренные сексуальные контакты повышают производство половых гормонов. Но не переусердствуйте в своих сексуальных порывах, иначе получите противоположный результат. Простое общение с представительницами прекрасного пола тоже повышает уровень гормона;
  • Избегайте стрессовых ситуаций, чаще пребывайте в хорошем настроении. При стрессе активно вырабатывается кортизол, уменьшающий уровень мужского гормона. Хорошее настроение, наоборот улучшает выработку андрогенов;
  • Следите за уровнем в организме гормонов-антагонистов тестостерона — эстроген и кортизол, находящиеся в организме выше нормы, понижают выработку мужских гормонов. Для защиты от активности эстрогена необходимо употреблять различные сорта капусты, помогающие печени в выведении эстрогена, а также красный виноград и натуральное вино на его основе, которые снижают активность фермента ароматазы;
  • Побеждайте. Победа повышает мужской гормон! Не зря тестостерон называют гормоном победителей. Даже самая маленькая и незначительная победа повышает уровень тестостерона на некоторое время.
  • Бывайте на солнце. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей, увеличивает уровень тестостерона (подробнее об этом здесь).
  • Закаляйтесь. Закаливающие процедуры (например, обливание водой), кратковременно повышают секрецию андрогенов, и, в общем случае, положительно сказываются на здоровье.

Полезные книги по теме

«Фактор тестостерона» — Ш. Каадри

Эта книга полностью посвящена теме повышения тестостерона. Автор раскрывает вопрос о том, как внутренние и внешние факторы воздействуют на выработку гормона, что препятствует его нормальному синтезу, а что, наоборот, улучшает. Вот некоторые из тем, которые затрагивает книга:

  • Сон. Как влияет продолжительность и качество сна на уровень половых гормонов, и как сделать так, чтобы во время сна вырабатывалось максимум гормона (см. ссылку выше в заголовке «Нормализация сна»).
  • Секс. О влияние сексуальной жизни на количество тестостерона; оптимальная частота сексуальных отношений и роль мастурбации.
  • Питание. Список простых правил питания, улучшающих гормональный фон (см. здесь) и пояснения, почему конкретные продукты питания влияют именно так.
  • Физическая активность. Почему физическая активность важна, какие физические упражнения выполнять, чтобы улучшить выработку гормона, а также описание конкретных упражнений (подробнее здесь).
  • Заболевания и тестостерон. Рассматриваются распространенные патологии (ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания) и их влияние на гормональный фон.
  • И другое.

К сожалению, книгу уже не найдешь в свободной продаже, поскольку ее выпустили ограниченным тиражом. Вы можете скачать книгу с нашего сайта.

Скачать «Фактор тестостерона», Шафик Каадри, PDF

«Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко

Это книга не содержит способы естественного повышения гормона, но будет полезна для общего представления о выработке и регуляции гормонов. Книга содержит:

  • Информацию об анатомии и физиологии репродуктивной системы мужчин (секреция и регуляция тестостерона, его метаболизм и эффекты).
  • Информации о гормонах, прямо и косвенно влияющих на уровень андрогенов.
  • Описание влияния андрогенов на органы и системы организма.
  • Подробное описание симптомов недостатка андрогенов со стороны различных систем организма.
  • Методы диагностики андрогенного дефицита.
  • Подходы к лечению андрогенного дефицита с помощью медикаментов (заместительная и стимулирующая гормональная терапия).
  • И другое.

Скачать «Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко, DjVu

Видео: лекции О. Бутаковой «Мужской бог тестостерон»

Часть 1. Тестостерон: знакомство с гормоном

Часть 2. Питание мужчины

Часть 3. Нутрицевтики

Часть 4. Общая философия

Выводы

В начале терапии, необходимо избавится от факторов понижающих выработку полового гормона, а затем делать упор на его повышение. К вопросу повышения тестостерона нужно подходить комплексно, тогда эффективность лечения и профилактики андрогенной недостаточности будет значительно выше.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий